新鮮板栗該如何儲存 新鮮板栗儲存方法

冰箱冷藏。

新鮮的板栗能在短時間內吃完，可以放到冰箱的冷藏室進行儲存。

儲存之前裝到一個乾淨的塑料袋當中，或能夠密封的容器裡即可。

可以儲存兩天到五。

沙土儲存。

也可以在一個容器的底部鋪上一定厚度的黃土。

將板栗放到黃土上之後，。

使用這種方法可以儲存至少兩個月以上的時間。

冰箱冷藏。

新鮮的板栗能在短時間內吃完，可以放到冰箱的冷藏室進行儲存。

儲存之前裝到一個乾淨的塑料袋當中，或能夠密封的容器裡即可。

可以儲存兩天到五。

沙土儲存。

也可以在一個容器的底部鋪上一定厚度的黃土。

將板栗放到黃土上之後，。

使用這種方法可以儲存至少兩個月以上的時間。

1、報紙包裹板栗。

首先準備好一張報紙，將板栗放在上面，然後將它包裹起來。

之後將板栗放入家裡的紙箱裡面，這樣既能透氣又不幹燥。

2、降溫冷藏。

將它清洗乾淨後放置在外面將表面的水分晾乾，再用保鮮袋或者保鮮膜裝入，並且將袋口或者盒口進行密封，然後放置在冰箱的冷藏層內，這樣的方法可以將新鮮的板栗儲存一個月左右並且不變質。

3、通風儲存。

新鮮的板栗由於它的生長習性，將它放置在比較通風的環境下是不容易變質的。

在儲存的時候，我們可以先將新鮮的板栗放置在比較通風的環境下進行晾晒。

等到兩天過後，再找一個比較通透，透氣性比較好的布袋，將板栗裝入袋中，再將布袋放置在比較陰涼的地方，便可以達到儲存的作用。

儲存時間能達到四五個月左右。

小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：

1、木屑混合

這種方法與砂石混合儲存類似，需要先將木屑和新鮮的板栗混合放置在一起裝入適合的容器內。

最上面再鋪上一層木屑，不用將其密封加蓋，然後再把它放置在比較陰涼通風、不受光的地方，這種儲存板栗的方法能將板栗儲存的時間延長至兩個月左右。

2、壇罐儲存

還可以將新鮮的板栗放置在酒罈或者陶罐內進行儲存。

首先，將新鮮的板栗洗淨晾乾後，放入已經比較乾淨乾燥的壇罐內，然後裝到七八分滿左右再放入一些稻草塞在裡面，而後再將壇罐倒放在比較乾燥的地面上，這種方法只能用於儲藏少量的板栗，不宜大量儲存。

3、砂石混合

將新鮮的板栗晾乾後，放置在一個可以裝入的瓶罐狀的容器內，然後再往裡面灌入適量的比較乾燥的黃沙，黃沙和板栗的比例在3：1左右即可。

再往黃沙的表面灑入少許的水分，這樣是為了防止新鮮板栗裡面的水分完全蒸發。

這樣也能夠更好的達到儲存板栗的作用。

新鮮板栗怎麼儲存，教你6種方法長久儲存

板栗是一種營養豐富的果品，有著健脾、強身、補腎等多種功效。很多人都想知道新鮮板栗怎麼儲存的，其實有以下6種方法可以讓新鮮的板栗長久的儲存。分別有冰箱降溫冷藏、裝入布袋放置通風處、放入壇罐內用稻草進行覆蓋密封、與砂石混合裝入容器內儲存、完全攤開放置在通風陰涼處、與木屑混合放入容器內。

一、儲存新鮮板栗的6種方法

1、降溫冷藏

首先我們知道的常用的新鮮板栗怎麼儲存的方法就是冷藏了，新鮮的板栗可以將它清洗乾淨後放置在外面將表面的水分晾乾，再用保鮮袋或者保鮮膜裝入，並且將袋口或者盒口進行密封，然後放置在冰箱的冷藏層內，這樣的方法可以將新鮮的板栗儲存一個月左右並且不變質。

2、通風儲存

新鮮的板栗由於它的生長習性，將它放置在比較通風的環境下是不容易變質的。在儲存的時候，我們可以先將新鮮的板栗放置在比較通風的環境下進行晾晒。等到兩天過後，再找一個比較通透，透氣性比較好的布袋，將板栗裝入袋中，再將布袋放置在比較陰涼的地方，便可以達到儲存的作用。儲存時間能達到四五個月左右。

3、壇罐儲存

還可以將新鮮的板栗放置在酒罈或者陶罐內進行儲存。首先，將新鮮的板栗洗淨晾乾後，放入已經比較乾淨乾燥的壇罐內，然後裝到七八分滿左右再放入一些稻草塞在裡面，而後再將壇罐倒放在比較乾燥的地面上，這種方法只能用於儲藏少量的板栗，不宜大量儲存。

4、砂石混合

將新鮮的板栗晾乾後，放置在一個可以裝入的瓶罐狀的容器內，然後再往裡面灌入適量的比較乾燥的黃沙，黃沙和板栗的比例在3：1左右即可。再往黃沙的表面灑入少許的水分，這樣是為了防止新鮮板栗裡面的水分完全蒸發。這樣也能夠更好的達到儲存板栗的作用。

5、攤晾儲存

新鮮的辦法還可以直接放置在陰涼乾燥、比較通風的地方儲存，首先呢，只需要將新鮮的板栗完全攤開，放置在通風處，並且這個地方需要常年的乾燥、通風以及接觸不到陽光的直接照射，便可以儲存新鮮的板栗，時間可以達到兩個月之久。

6、木屑混合

這種方法與砂石混合儲存類似，需要先將木屑和新鮮的板栗混合放置在一起裝入適合的容器內。最上面再鋪上一層木屑，不用將其密封加蓋，然後再把它放置在比較陰涼通風、不受光的地方，這種儲存板栗的方法能將板栗儲存的時間延長至兩個月左右。

二、板栗的飲食禁忌

1、忌食人群

在生活中，板栗並不適合所有人去食用，一些脾胃比較虛弱消化能力不強的人士以及患有糖尿病和嬰幼兒是不宜食用板栗的，板栗裡面含有較多的糖分和碳水化合物。對於脾胃較弱、消化能力不強的人容易引起滯氣，並且食用過多還會對脾胃造成一定的損傷。

2、忌混食物

板栗和一些大熱性的食物混食對人體有極大的影響，例如羊肉、牛肉、豆腐等等。和羊肉混食有可能會引起食用者嘔吐甚至引發食用者上火，和牛肉混食會引起食用者的消化不良和腹脹等一些身體不適。和豆腐混食則很容易誘發食用者的結石症。

結語： 通過以上內容的講解，相信大家對於如何儲存板栗的方法和生活中板慄的飲食禁忌有了一定的瞭解。

新鮮板栗怎麼儲存最好方法

新鮮板栗儲存最好方法：

1、通風儲存

先將新鮮的板栗放置在比較通風的環境下進行晾晒。等到兩天過後，再找一個比較通透，透氣性比較好的布袋，將板栗裝入袋中，再將布袋放置在比較陰涼的地方，便可以達到儲存的作用。儲存時間能達到四五個月左右。

2、布袋儲存

將新鮮板栗置於陰涼通風處晾2-3天，後裝入布袋中。注意布袋一定要透氣，千萬不能用塑料袋代替。吊放在陰涼通風的地方，每天搖動1-2次。這種方法一般可儲存4個月。

3、冷藏儲存

將新鮮板栗清洗乾淨後放置在外面將表面的水分晾乾，再用保鮮袋或者保鮮膜裝入，並且將袋口或者盒口進行密封，然後放置在冰箱的冷藏層內，這樣的方法可以將新鮮的板栗儲存一個月左右並且不變質。

4、木屑混合儲存

將木屑和新鮮的板栗混合放置在一起裝入適合的容器內。最上面再鋪上一層木屑，不用將其密封加蓋，然後再把它放置在比較陰涼通風、不受光的地方，這種儲存板栗的方法能將板栗儲存的時間延長至兩個月左右。

新板栗怎麼儲存方法

新鮮板栗儲存：

1、冷藏儲存法：先將新鮮的板栗用淡鹽水浸泡10分鐘充分殺菌，然後撈出放在通風處自然晾乾水分，取乾燥的保鮮袋或保鮮盒密封紮緊，最後放入冰箱冷藏室即可。

2、通風儲存法：將新鮮的板栗用濃鹽水抓洗3分鐘洗淨，用毛巾擦乾水分，裝入篩盆中放置通風處自然晾乾水分，然後用乾燥的網織袋或乾淨麻袋裝好，放置在通風處儲存即可。

3、瓦缸儲存法：將新鮮的板栗用淡鹽水浸泡10分鐘殺菌，同時瓦缸內側洗淨，一起放置太陽下或通風處晾晒乾水分，然後取一干淨無水麻袋，將所有板栗裝入紮緊。

4、冷凍儲存法：將新鮮的板栗用淡鹽水浸泡10分鐘殺菌，撈出風乾水分，取乾燥不漏氣保鮮袋包裹紮緊，加一個不沾水的保鮮盒密封不讓其接觸水分。

挑選：

1、看顏色

有的生栗子看起來表面光亮亮的，顏色深深的如巧克力，這樣的栗子一定不要買，這是陳年的。要那種顏色淺一些的，表面象覆了一層薄粉不太光澤的才是新栗子。

2、看絨毛

大家都知道栗子的尾部有很多絨毛的，那種表面光亮，陳年栗子上的毛一般比較少，只在尾尖有一點點。而新栗子尾部的絨毛一般比較多。

3、看個頭

有一種日本板栗，個頭很大，很喜人，但這種栗子水分大，甜味少，產量高，口味不如國內的品種甜。第二種是大家常見的中等大小的普通品種，根據產地的不同口味上有些差別。第三種不是很多見，個頭很小，不過這種一般是山栗子，真正的綠色食品，口味甘甜。

新鮮板栗怎麼儲存

生板栗儲存方法：

1、攤晾法

把新鮮的生板栗攤開放在陰涼通風處，只要不堆積，而且通風良好，儲存兩個月是絕對不會變質的。

2、沙存法

把儲存生板栗的容器底部鋪滿黃沙，上面放上栗子，就這樣一層黃沙一層栗子，最上面一層要多放些黃沙。如果你不希望板栗幹掉，可以每隔一段時間適合噴點水，但不能噴太多，否則就會爛掉。這種方法的難度就在於噴水量的掌握，如果掌握的恰到好處，儲存的板栗會和鮮板栗一樣，如果掌握的不好，就會爛掉了。

3、風乾法

用風乾法儲存板栗的時間最長久，方法也不難。就是先將鮮板栗放在冷水中浸泡7～0天，撈出後裝在籃子裡，掛在陰涼通風的地方，任其自然風乾。

4、密封法

將表面不帶生水的新鮮板栗裝入塑料袋，紮緊袋口，放於陰涼通風處就可以了。這種方法儲存半個月是沒有問題的，如果放在電冰箱裡冷藏儲存，時間更久一些。

5、冷藏法

將板栗去掉外殼和內層的薄衣，用保鮮袋裝起來紮緊袋口，放在冰箱冷藏室可以儲存兩個月。但記得一定要去掉外殼和內層的薄衣，因為這兩種東西都容易發黴。其實，你也可以放進冰箱冷凍室儲存，這樣儲存一年都沒有問題。

6、木屑法

把木屑與板栗混合在一起，裝入容器中，最上面多放些木屑，不要加蓋，然後將容器放在陰涼通風的地方，這樣能儲存2個月左右，但時間太久板栗會幹一些。

新鮮板栗怎麼儲存

板栗是一種營養豐富的水果，具有健脾、強身、補腎等多種功效。許多人想知道如何儲存新鮮的栗子。事實上，有六種方法可以長時間保持新鮮的栗子。有用於冷卻和製冷的冰箱，用於放置在通風處的布袋，用於覆蓋和密封在罐子和罐子中的稻草，與沙子和礫石混合儲存在容器中，完全展開並放置在通風和涼爽的地方，以及用於混合和放置在容器中的木屑。

鮮板栗的六種保鮮方法

1、冷卻和製冷

首先，我們知道儲存新鮮栗子的常用方法是冷藏。新鮮的板栗可以清洗乾淨，放在外面把表面的水晾乾，然後裝上保鮮袋或保鮮膜，密封在袋子或盒子的口部，然後放在冰箱的冷藏層中，這種方法可以使新鮮的板栗保持大約一個月而不變質。

2、通風儲存

由於其生長習性，新鮮板栗在相對通風的環境中不易變質。在儲存期間，我們可以將新鮮栗子放在相對通風的環境中乾燥。兩天後，找到一個更透明、透氣的布袋，將栗子放入袋中，然後將布袋放在陰涼處，以實現儲存功能。儲存時間可達四五個月左右。

3、罐子儲存

新鮮的栗子也可以儲存在酒瓶或陶罐中。首先，將新鮮板栗洗淨晾乾後，放入一個相對乾淨乾燥的罐子中，然後將其裝滿約78分鐘，然後放入一些稻草，然後將罐子倒置在相對乾燥的地面上。這種方法只能儲存少量的板栗，不能大量儲存。

4、砂礫混合

下面我們來繼續深入介紹本期話題。

新鮮板栗乾燥後，將其放入一個可以填充的瓶狀容器中，然後填充適量的幹黃沙。黃沙與栗子的比例約為3:1。在黃沙表面撒少許水，防止新鮮板栗中的水分完全蒸發。這樣還可以更好地達到儲存板栗的作用。

5、攤鋪和儲存

新鮮方法也可直接存放在陰涼、乾燥、通風的地方。首先，把新鮮的栗子完全攤開，放在通風的地方。此外，這個地方需要全年保持乾燥和通風，不能暴露在陽光直射下，這樣新鮮的栗子最多可以儲存兩個月。

6、鋸末混合

這種方法類似於砂石混合儲存。首先，應將鋸末和新鮮板栗混合並一起放入合適的容器中。頂部覆蓋一層木屑，無需密封和封蓋，然後放置在陰涼、通風和不透光的地方。這種貯藏方法可以將板栗的貯藏時間延長到兩個月左右。

栗子的飲食禁忌

1、避免體虛的人吃

在生活中，栗子不適合每個人吃。一些脾虛、消化能力差、糖尿病患者和嬰兒不適合吃板栗。栗子含有更多的糖和碳水化合物。脾胃虛弱、消化能力弱的人，容易引起氣滯，過量食用會對脾胃造成一定的損害。

2、避免混合食物

栗子和一些熱的食物對人體有很大的影響，如羊肉、牛肉、豆腐等。與羊肉混合可能導致嘔吐，甚至引起火災。與牛肉混合可能導致消化不良和腹脹。與豆腐混合容易誘發結石。

通過我們的介紹，相信大家對新鮮板栗怎麼儲存有什麼食用禁忌有了更深入的瞭解，花六八將不斷更新，喜歡我們記得收藏起來，順便分享下。

新鮮板栗如何儲存 新鮮板栗儲存方法

1、用沙子儲存

生板栗進行妥善的儲存確實非常的關鍵，如果儲存不到位的話，我就很有可能會出現變質，所以選對儲存方法很重要，最常見的方法就是用沙子來儲存板栗，如果生板栗的量比較多的話，那麼可以選用這種方法來儲存。首先要準備適量的沙子，把沙子過濾，挑出細沙子，然後將新鮮的板栗放到太陽下晒一兩天，再把它買到沙子中，將沙子壓實，通常可以儲存兩週左右，不會有問題。

2、冷藏儲存

還可以選擇把生板栗冷藏儲存，冷藏儲存的方法是比較簡單實用的，首先要把準備的身板用保鮮袋放好，一定要將保鮮袋的口封好封鹽避免與空氣接觸，然後直接把它放到冰箱的冷藏室裡面冷藏起來儲存，一般通過冷藏儲存的方式，一個月左右是不會出現變質的，而且這種儲存方法相對比較方便。

3、冷凍儲存

如果你買來的生板栗的量很多，而且想要儲存很長時間的話，那麼你可以選擇用冷凍的方式來儲存，選擇用冷凍的方式來儲存生板栗可以讓保質的時間變得更長，先要把生板栗進行適當的處理，將它洗淨，瀝乾水分，然後再把它裝入到保鮮袋中或者放到保鮮盒中，確保密封，再將它放到冰箱的冷凍室裡面冷凍起來，冷凍儲存最長可以達到半年。

新鮮板栗怎樣儲存

新鮮板栗的長期儲存最有效方法：

1、沙土埋藏

這種方法比較適用於大批量的板栗貯存。做法是將收穫的板栗晾晒1～2天后，深埋在沙土中，踩緊壓實，密不透風。此法可儲存2～3個月，而且吃起來如同新鮮的。

2、冰箱貯存

取涼開水半盆，加1小匙鹽，然後將板栗浸泡其中3~5分鐘，進行簡單的殺菌消毒。浸泡後再用不加鹽的涼開水沖洗一道，放在容器裡攤開晾晒1～2天,待搖晃時板栗發出乾燥的聲響，就可以用塑料袋裝好，紮緊袋口放進冰箱的冷藏室貯存。

這種方法則強調是塑料袋而不用布袋子，這是因為冰箱會吸乾板栗內所有的水分，使之乾癟、堅硬、食之無味。這種方法可以存放板栗1個多月，並且經過這樣處理過的板栗，肉質甜而脆，生吃也別有風味。

3、罐存

把乾燥栗子放在陶土罐(壇)內封嚴，15至20天開罐透氣半天，然後封閉，可貯存到翌年春節。

4、桶存

用木桶或木箱，底部鋪溼沙(不粘手為度)，慄、沙1比2混勻，距容器口蓋6釐米溼沙，放在通風、背陰、乾燥處，可貯存至翌年清明前後。

5、袋存

用40%~50%溼鋸木屑作填充物，塑料袋露口貯存，常溫下保持3個月。也可用含水量60%溼鋸木屑作填充物，塑料袋封口貯存，溫度8℃至10℃，保持到翌年1月。

6、布袋風乾

將新鮮板栗用容器攤開，在陰涼通風處晾2~3天，然後裝入布袋，布袋透氣性好，千萬不可以用塑料。

新鮮板栗怎麼儲存好？

1、降溫冷藏 開始我們曉得的常用的鮮活板栗怎麼留存的技巧即是冷藏了，鮮活的板栗能夠將它沖洗潔淨後放置在外貌將外貌的水分晾乾，再用保鮮袋大概保鮮膜裝入，而且將袋口大概盒口舉行密封，而後放置在冰箱的冷藏層內，如許的技巧能夠將鮮活的板栗留存一個月擺佈而且固定質。

2、透風留存

鮮活的板栗因為它的發展習慣，將它放置在相對透風的情況下是不輕易變質的。在留存的時候，我們能夠先將鮮活的板栗放置在相對透風的情況下舉行晾晒。比及兩天事後，再找一個相對通透，透氣性相對好的布袋，將板栗裝入袋中，再將布袋放置在相對陰涼的處所，便能夠到達積儲的好處。積儲時間能到達四五個月擺佈。

3、壇罐留存

還能夠將鮮活的板栗放置在酒罈大概陶罐內舉行留存。開始，將鮮活的板栗洗淨晾乾後，放入曾經相對潔淨乾涸的壇罐內，而後裝到七八分滿擺佈再放入少少稻草塞在內部，而後再將壇罐倒放在相對乾涸的大地上，這種技巧只能用於蘊藏小批的板栗，不宜大批留存。

4、砂石混合

將鮮活的板栗晾乾後，放置在一個能夠裝入的瓶罐狀的容器內，而後再往內部貫注適量的相對乾涸的黃沙，黃沙和板栗的比例在3：1擺佈即可。再往黃沙的外貌灑入少少的水分，如許是為了防備鮮活板栗內部的水分徹底蒸發。如許也能夠更好的到達積儲板栗的好處。

5、攤晾積儲

鮮活的辦法還能夠乾脆放置在陰涼乾涸、相對透風的處所留存，開始呢，只需求將鮮活的板栗徹底攤開，放置在透風處，而且這個處所需求長年的乾涸、透風以及觸碰不到陽光的乾脆照耀，便能夠積儲鮮活的板栗，時間能夠到達兩個月之久。

6、木屑混合

這種技巧與砂石混合積儲相似，需求先將木屑和鮮活的板栗混合放置在一路裝入適用的容器內。非常上頭再鋪上一層木屑，不消將其密封加蓋，而後再把它放置在相對陰涼透風、不受光的處所，這種積儲板栗的技巧能將板栗留存的時間延伸至兩個月擺佈。

新鮮的板栗怎麼儲存方法

板栗是很受歡迎的堅果之一，肉質細密，香甜適口，營養豐富，但板栗的儲存是個問題哦，儲存不恰當，就容易失去原有的味道，一起來看看怎麼樣儲存才正確吧。

可以通風儲存。新鮮的板栗放在通風的環境中儲存不容易壞，在儲存時應該把新鮮的板栗先放到通風的地方晾晒2到3天，然後再找通氣性好的布袋，將新鮮板栗裝到布袋中，再把布袋懸掛在陰涼通風的環境中，這樣能讓新鮮板栗儲存三四個月不變質。

可以冷藏儲存。平時購買到新鮮板栗，還可以冷藏儲存，在儲存之前，用盆裝適量的涼開水並加入少量食用鹽，然後把板栗放入到鹽水中浸泡十分鐘，進行簡單的消毒殺菌處理。泡好以後取出晾乾表面的水分，再裝入塑料袋中，把口紮緊，再放入冰箱的冷藏室，這樣可以讓板栗儲存一個月不變質。

也可以用沙子儲存。生活中常見的沙子是可以用來儲存板栗的，特別是需要大量儲存板栗時，可以把新鮮的板栗放在陽光下晾晒一到兩天，然後埋入沙子中就可以了，注意在陰涼處理為宜。

還可以密封儲存。板栗在密封的環境中也能儲存較長時間，可以把購買回來的新鮮板栗，直接裝入到可以密封的保鮮袋中，然後把口封好，再放到陽光照射不到的陰涼環境中，這樣也能讓裡面的板栗儲存較長時間不變質。

新鮮栗子如何儲存

板栗怎麼儲存

1、通風和儲存

新鮮的栗子不易存放在通風的環境中。儲存時，應將新鮮栗子放置在通風處2至3天，然後尋找通風良好的袋子，將新鮮栗子放入袋中。最後，將袋子掛在陰涼通風的環境中，每天需更換1次或2次，以便新鮮的栗子可以儲存四五個月而不會變質。

2、冷藏

通常購買新鮮的栗子，你也可以冷藏和儲存它們。在儲存之前，需要在適量的冷水中加入少量鹽，然後將栗子放入鹽水中5分鐘進行簡單消毒。浸泡後，去除乾燥表面的水分，將其放入塑料袋中，繫緊嘴，然後將其放入冰箱的冷凍室。這將使栗子保持一個月。

孕婦能吃板栗嗎

1、板栗有利於胎兒的發育，因為板栗含有豐富的蛋白質和氨基酸。蛋白質是生命的物質基礎。孕婦在懷孕期間，胎兒對蛋白質有很高的需求，如果缺乏母體蛋白質的攝入會影響胎兒的生長髮育。

2、栗子可以促進胎兒發育。板栗具有高澱粉含量，可提供必需脂肪酸和脂溶性維生素。例如，栗子可以提供維生素E.維生素E可以促進胎兒發育，防止流產，早產，增強生殖功能。它還可以幫助孕婦。防止妊娠紋的出現。

3、栗子可以結實而結實。孕婦經常吃栗子，除健身和骨骼外，還有利於骨盆的發育。

寶寶能吃板栗嗎

寶寶可以吃栗子。建議一歲後吃，但也要少吃。成年人吃東西並不容易。很容易生氣，賣掉油炸的栗子，加入過多的糖，你可以在家裡吃。

栗子具有很高的營養價值，具有滋補胃，強健脾，強筋骨，強筋骨的功效。寶寶可以服用。

建議：寶寶父母在吃嬰兒栗子時，由於寶寶太年輕，吞嚥和咀嚼功能不完善，建議煮熟的栗子可以做成泥，供寶寶吃。因為栗子可以起到緩解慢性腹瀉的作用，所以不要吃太多，以免便祕。

雖然栗子可以補充鈣，但它可以幫助寶寶的骨骼健康成長。但是，由於寶寶的胃腸道發育不良，而且栗子含有豐富的纖維素，吃完栗子後，容易引起寶寶飽腹感，這容易引起消化不良和胃腸道阻滯。

另外，寶寶的喉嚨發育不完整，栗子的體積比寶寶的喉嚨相對較大，如果直接給寶寶吃栗子，就很容易拿起寶寶的喉嚨並寶寶的支氣管。因此，父母在喂寶寶時要注意栗子，寶寶不宜多吃或小心。但是，如果寶寶有口腔潰瘍，口腔潰瘍等症狀，栗子可以正常食用。因為栗子富含核黃素，它有助於口腔潰瘍患者的傷口癒合。

板栗吃了會胖嗎

栗子不僅澱粉含量高，而且富含蛋白質，脂肪和其他營養成分。值得注意的是，栗子的維生素含量非常驚人。維生素B1和B2遠遠高於大米，維生素C比西紅柿高。鉀，鎂，鋁和錳的礦物質含量也非常突出。雖然它沒有其他堅果那麼高，但它遠遠高於普通水果。適當的糖炒栗子不會導致肥胖。栗子中的維生素B有助於代謝脂肪，栗子容易產生飽腹感。吃栗子後，他們會少吃。栗子的最佳時間是兩餐之間。這足以作為下午茶點心吃。太多會消耗太多卡路里。