葡萄籽油可以炒菜吃嗎

葡萄籽油可以用來烹飪。葡萄籽油適合各種烹飪。它清淡、不油膩，能增強而不是掩蓋熟食的味道。它非常適合生食、沙拉混合、醃魚、油炸和烘焙。葡萄籽油也可以用來烹飪。

葡萄籽油天然富含多酚。這些強大的抗氧化劑可以抵抗面板老化和靜脈功能不全。葡萄籽油還含有豐富的不飽和脂肪酸，有利於身體功能和調節膽固醇比率。葡萄籽油沸點低，不能在高溫下烹飪。只要不反覆烹飪，它就能保持穩定的特性。

葡萄籽油由於其相對穩定的效能，除了作為食用油直接在餐桌上食用和用於製作各種食品外，還是製作高階化妝品和藥品的重要原料之一。葡萄籽油還含有人體必需的鉀、鈉和鈣等礦物質以及各種脂溶性和水溶性維生素。適用於製作老人和嬰兒的營養食品、醫療食品和高空作業人員的特殊食品。

葡萄籽油富含不飽和脂肪酸，主要是油酸和亞油酸，亞油酸含量高達72%~76%。亞油酸是人體必需的脂肪酸，容易被人體吸收。長期食用葡萄籽油可以降低血清膽固醇，有效調節人體自主神經功能。

葡萄籽油富含維生素E，抗氧化能力強，能有效延長保質期，不易因光照、熱輻射和與空氣接觸而引起氧化酸敗。功效：

1.抗氧化，淡化汙漬

2.調節內分泌失調引起的面板乾燥，減少黑色素，美白肌膚，祛除黃褐斑;

3.刺激細胞分裂和組織再生，活化表面細胞，減少皺紋，延緩衰老;

4.抑制和消除體內自由基，起到抗癌和抗過敏的作用。

5.抗前列腺癌和抗肝腫瘤也能抵抗神經系統的損傷。

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