秋葵清炒玉米筍
- 家常美食
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1、材料:秋葵、雞胸肉各200克,玉米筍、胡蘿蔔各10O克,蔥3棵。A料:鹽、澱粉各1/8大匙。B料:鹽1/4大匙、胡椒粉1/2小匙。
2、秋葵、玉米筍洗淨,胡蘿蔔去皮,均切斜片;蔥洗淨,切段;雞胸肉洗淨,切條狀,用刀背拍鬆,放入碗中加入A料抓拌並醃15分鐘備用。
3、鍋中倒入2大匙油燒熱,爆香蔥段,放入雞胸肉炒熟,盛起,鍋中餘油繼續加熱,放入秋葵、玉米筍及胡蘿蔔片炒熟,再加入炒過的雞胸肉及B料炒勻,即可盛出。
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