鮮蓮子蓮蓬怎麼吃

第二：

將新鮮蓮蓬裡的蓮子剝出、捏破，去掉蓮子芯，直接放入鍋內慢火煨熟，然後加適量冰糖、紅棗、銀耳等食用，清熱解暑、清香養心，供小孩和老年人作“清補涼”食用。

第三：

鮮蓮蓬最簡單的方法就是直接生吃了，蓮子性質溫和、味甘，有益腎固精、健脾止瀉，清心安神等功效。但是經常便祕的人群不適合吃蓮子，因為蓮子有固澀的作用，吃了會導致便祕加重。新鮮蓮蓬一次建議大家吃一個蓮蓬的數量就好。

看了我的方法，現在你知道鮮蓮蓬的吃法了嗎？學會了的話就快快把這個方法分享出去，讓更多的人知道鮮蓮蓬的吃法。進行以上步驟操作的同時，我們需要注意的是。以上就是鮮蓮蓬的吃法。