吃龍利魚會胖嗎 吃龍利魚真的會胖嗎

1、龍利魚的熱量很低，可放心吃，不會發胖的，反而有利於減肥。

2、龍利魚的熱量並不高，平均每100克的熱量為88大卡，而脂肪的含量為平均每100克含有脂肪4.00克，蛋白質則100克含13.00克，其餘的碳水化合物每100克含量為0，纖維素也是如此，每100克含量為0克。

3、所以龍利魚是一種熱量比較低、高水分、高蛋白的食品。非常適合減肥時適量食用哦。

4、龍利魚肉質細嫩營養豐富、屬於出肉率高、味道鮮美的優質海洋魚類。龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的功效，對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力頗有益處。