桑椹適合怎麼吃

1、直接食用：桑葚當中含有多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，直接食用之後可以增強人體的免疫功能，同時還能促進新陳代謝，對於補腎都有較好的效果。

2、晒乾：將新鮮的桑葚清洗乾淨之後晾晒，晒乾後的桑葚可以和溫水泡服，因為溫水泡服也能將桑葚的效果發揮到最佳，具有營養腎臟、補血養血的功效，而且桑葚還能夠改善畏寒肢冷、手腳冰涼等症狀。

3、泡酒：直接用桑葚泡酒，也能起到補腎的效果，桑葚泡酒，同時還有活血化瘀的功效。

4、加蜜熬膏：具有滋補陰血，用於陰虧血虛之眩暈、目暗、耳鳴、失眠、鬚髮早白等症狀。