有效促進傷口癒合的食物
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1、維生素E:維生素E能維持生殖功能,促進傷口癒合。含有維生素E的食物有穀類、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果、肉類和奶製品。
2、鋅:鋅可與維生素C結合,參與體內膠原蛋白的合成,增加抵抗力,促進傷口癒合。含鋅的食物有玉米、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、木耳、海帶、海鮮、動物肝臟、蛋、肉鋅、全穀物和堅果。
3、蛋白質:蛋白質能促進傷口癒合,減少感染機會。富含蛋白質的食物有各種瘦肉、牛奶、蛋類等。
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