方便麵怎麼吃好 方便麵怎麼吃

1、儘量煮著吃。方便麵比普通麵條更難消化，這與其中新增的化學物質有關。因此儘量煮著吃，煮過的方便麵易吸收水分，有利腸胃消化。

2、倒掉第一次泡麵的水：如果擔心麵餅裡的油太多或者油炸混合物，可以先用熱水把面泡一遍，再把水倒掉。

3、醬料放一半：方便麵裡的調味包都是鹽分超標，所以醬料能少放就少放。

4、搭配青菜雞蛋吃：方便麵中的蛋白質維生素含量較少，吃的時候可以加蔬菜，雞蛋或者其他東西，營養就全面了。

5、火腿腸不是好搭檔：不知何時起，火腿腸成了方便麵的好搭檔。但兩者都是鹽和油比較高，經常吃容易導致感冒，血壓升高，加快骨鈣丟失。