如何製作五穀雜糧粉

如何製作五穀雜糧粉，一起來看看小編今天的分享吧。

1、按配方比例稱量所需材料。常見的原料有紅豆、黑豆、核桃、花生、黑米、大豆、燕麥、糙米等。由於穀物和穀物不是藥物，消費者也可以根據自己的喜好調整比例，

2、清洗所有配料並在空氣中乾燥。把它們倒進火鍋裡，用小火炒，但是記得不要放油。

3、將你需要的部分倒入磨豆機，研磨約30秒。暫停後，開啟它以檢查粉末質量。如果你覺得不夠細膩，你可以再增加30秒。

4、打完後，放入碗中冷卻，然後放入密封罐中。當你需要吃的時候，你可以倒一些出來。

拓展小知識：常見五穀雜糧的功效

1、慄米

味道又甜又鹹，具有滋補腎氣、調和脾臟、降氣清熱、止瀉的功效。適用於治療噁心、嘔吐、腹瀉、口渴等脾胃虛弱症狀。

2、燕麥

它自然溫暖，味道甜美。具有滋補脾胃的功效，具有潤腸促產的功效，適用於治療病後體虛氣弱、納呆、大便不暢及孕婦滯產等症狀。

3、黃米

味甘性微寒，具有補脾止瀉、和胃安神的功能，含多種礦物質和微量元素，經常吃它對身體有益。

4、山藥

味乾性平，淮山可做主糧，也可做菜食，適宜一切體虛、病後虛弱、脾胃氣虛者食用。

5、蓮子

性平味甘澀，為藥食兩用之物，可用於治療體質虛弱、心慌、失眠多夢、遺精等症狀。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。