有哪些吃了會上火的水果 哪些水果吃了會上火

PART ONE 榴蓮

  榴蓮營養價值極高，同時還有一個響噹噹的稱號“熱帶水果之王”，好吃且營養豐富。榴蓮性熱，可以改善腹部寒涼、活血散寒，促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品之一。但也因其熱量、糖分高，使減肥者敬而遠之，吃起來也很容易上火，夏天還是最好不要多吃，以免引起不適。

PART TWO 荔枝

  荔枝屬於亞熱帶水果，因其香甜多汁、果肉嫩美，深受楊貴妃的喜愛，故也讓其名聲遠揚。很多人喜歡吃荔枝降火，事實上荔枝相當上火，俗話說“一支荔枝三把火”，可見其熱性之大，同時，若食用荔枝過多還會導致“荔枝病”，因此不宜多吃。

PART THREE 櫻桃

  櫻桃是很多人非常喜歡的水果之一，它的表皮顏色是紅色的，並且內含有豐富的營養物質，適當的吃一些櫻桃能達止痛、美容養顏、補血、祛風滲溼作用。 但小編溫馨提醒，櫻桃本身身屬於性溫的水果，食用之後可能會導致火熱，從而產生口舌生瘡現象。所以，櫻桃不宜多吃哦~

PART FOUR 芒果

  芒果有一層金黃的外皮，還有一股濃郁的果香，吃起來很甜，再加上絲滑的口感，就讓芒果成為很多人的心頭愛。但芒果同樣也屬於十種夏天不宜吃的上火水果之一，雖然說味道挺好的，但是小編建議吃完之後漱口洗臉，免得發癢，吃多上火就更難過了。

PART FIVE 菠蘿

  菠蘿可以減少炎症水腫，同時有效促進腸道蠕動，幫助消化等等，不過菠蘿也是一種比較典型的熱帶水果，吃多了可能會上火，每次最好控制一個量。另外，吃菠蘿的時候可放在鹽水裡泡過之後再吃，也可放到開水裡煮一下，吃起來口味更佳！

PART SIX 龍眼

  龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓，性溫、味甘，具有益氣養血、安神益智、開胃益脾的作用，是冬令進補的理想品。但龍眼屬熱性，不宜多吃，這種水果吃多了容易引起長痘，夏天最好少吃。

PART SEVEN 石榴

  石榴是一種營養價值很高的水果，其本身富含豐富的維生素和微量元素。它其中大量的維生素和多酚類成分可讓面板更水嫩。但由於其含糖量豐富，如果多吃石榴，容易導致人上火，還需要提醒的是，石榴有收斂作用，便祕者少食。

PART EIGHT 橘子

  橘子屬於溫帶水果，喜歡溼潤溫暖的氣候，所以它酸甜可口，因此深受人們喜愛，但是其“火力旺盛”也是讓人望而卻步不敢多吃。橘子中有著比較豐富的胡蘿蔔素，在身體當中可以轉化成為其他的維生素，但吃多了可能會引起上火

PART NINE 桃子

  桃子大多生於北方，香脆可口、水分充足，營養價值高，但食用過多，會導致口渴、口乾等上火症狀。吃桃對便祕有緩解作用，但是因上火而便祕者，食用桃子之後不但不會緩解，反而會愈演愈烈，若是咽喉疼痛的人，最好也不要吃桃子。

PART TEN 紅毛丹

  每逢夏季正熱的時候，就看到豔到刺眼的紅毛丹上市了。來自東南亞的紅毛丹外形與荔枝相似，能起到滋潤養顏的作用，且含有豐富的維生素及礦物質。但其也有助火功效，吃多了可能會長青春痘。

拓展小知識（快和小編一起漲知識）

  知識點一：關於荔枝病

1、由一次性食用大量新鮮荔枝引起

2、表現為頭暈、乏力、出冷汗等低血糖症狀

3、嚴重者出現昏迷、抽搐、休克甚至死亡

4、及時地補充葡萄糖是治療的關鍵

  知識點二:哪些水果吃了不會上火

1、像甘蔗、火龍果、芒果、鴨梨、香蕉、桃子、葡萄、木瓜、菠蘿、西瓜、雪蓮果、黃瓜、柚子、蘋果等都是不容易上火的水果。

  知識點三：上火怎麼辦

1、如果吃了上火的水果還需要注意口服一些清火去熱的藥物來進行治療的，平時還需要注意飲食，以及上火的症狀，也有可能會出現咽喉紅腫以及咽喉發炎等症狀出現，日常生活中最好是多喝些水。

2、如果有上火的情況發生，可以吃一些有降火作用的水果，比如梨，蘋果等。

3、像實熱體質的人，經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕，可以多吃一些涼性的水果，如西瓜、鴨梨等。然而寒涼性的水果也是不能多吃的，否則會對身體造成傷害。

    以上就是小編今天的分享了。