![單晶銅和無氧銅聽感有什麼區別]( "單晶銅和無氧銅聽感有什麼區別")
- 單晶銅對高、中、低頻的傳輸較均勻，無氧銅雜質多，不宜製作音響訊號傳輸線。由於雜質的減少，聲音趨向清晰透明，但對低頻不利，故隨著冶煉及淬火方法的改進，又出現大晶無氧銅LCOCC和單晶無氧銅PCOCC等，使聲音更平衡。...
- 26567
![有氧運動和無氧運動的區別 有氧運動與無氧運動的區別]( "有氧運動和無氧運動的區別 有氧運動與無氧運動的區別")
- 有氧運動和無氧運動的區別：1.做有氧運動時，人的心率一般在60~80之間，而無氧運動會達到170~180次每分鐘，心率是比較快的。2.練習有氧運動時，主要通過氧化體內的蛋白質、脂肪等，而無氧運動所需要的能量則由糖分提供，並不是脂肪和蛋白質。3.有氧運動的強度很低，持續的時間長，而無氧運...
- 10807
![有氧運動和無氧運動哪個先做比較好 有氧運動和無氧運動哪個先做]( "有氧運動和無氧運動哪個先做比較好 有氧運動和無氧運動哪個先做")
- 1、先做無氧運動會更好一點，因為先做有氧運動，可能做完之後沒有足夠的能量讓身體劇烈運動。先做無氧再做有氧運動還能幫助更快消耗體內的脂肪減脂減肥、讓肌肉和骨骼有一個緩衝時間。具有減脂減肥、保護肌肉組織的作用。2、健身時先做無氧運動會更好一點，因為有氧運動持續的...
- 4800
![有氧運動和無氧運動的區別有哪些]( "有氧運動和無氧運動的區別有哪些")
- 有氧運動和無氧運動的區別：1.做有氧運動時，人的心率一般在60~80之間，而無氧運動會達到170~180次每分鐘，心率是比較快的。2.練習有氧運動時，主要通過氧化體內的蛋白質、脂肪等，而無氧運動所需要的能量則由糖分提供，並不是脂肪和蛋白質。3.有氧運動的強度很低，持續的時間長，而無氧運...
- 26339
![深蹲是有氧還是無氧]( "深蹲是有氧還是無氧")
- 1、深蹲是一個訓練動作！是無氧還是有氧取決你的運動強度！2、如果你慢悠悠的進行徒手深蹲，連續運動30分鐘，那這樣的強度身體代謝的方式更偏向有氧代謝；如果你進行大重量的深蹲訓練，或快速而激烈的深蹲，幾十秒就力竭堅持不了了，那就更偏向無氧運動！3、另外，一項運動是有氧還是無氧還...
- 24658
![無氧運動正確方法]( "無氧運動正確方法")
- 1、首先，我們需按照正確的運動順序來進行無氧。我們在進行無氧前須適當熱身，在熱身結束後才能進行正式的肌肉訓練，這樣一來，身體會被開啟，運動的效果會更好，也能幫助我們有效預防運動傷害。2、在進行無氧鍛鍊時，先練四之後練軀幹。最後是為期30分鐘的有氧運動。在這裡要重點說明...
- 11846
![有氧運動和無氧運動的專案]( "有氧運動和無氧運動的專案")
- 1、有氧運動，有氧運動指的是人體在運動過程中依然能夠保持充足氧氣供應、身體消耗的氧氣和吸入的氧氣處於平衡狀態的體育鍛煉專案，比較常見的有氧運動有瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、太極、健身操等。2、無氧運動，無氧運動指的是肌肉在氧氣不足的狀態下劇烈運動，人體吸入的...
- 12156
![無氧運動和有氧運動區別]( "無氧運動和有氧運動區別")
- 有氧運動和無氧運動的區別：1.做有氧運動時，人的心率一般在60~80之間，而無氧運動會達到170~180次每分鐘，心率是比較快的。2.練習有氧運動時，主要通過氧化體內的蛋白質、脂肪等，而無氧運動所需要的能量則由糖分提供，並不是脂肪和蛋白質。3.有氧運動的強度很低，持續的時間長，而無氧運...
- 8752
![無氧運動5大好處知道幾個]( "無氧運動5大好處知道幾個")
- 1、無氧運動可以增強你的肌肉力量，是增加肌肉的主要來源。2、通過無氧運動可以讓損壞的肌肉會在短時間內快速的修復，會增大你的肌肉。3、無氧運動還可以提升骨質密度，降低骨質疏鬆的風險。4、無氧運動可以提升你的肺活量。5、在無氧運動時，血液流通比較快，可以緩解各種疾病。...
- 13608
![簡述有氧運動和無氧運動的區別]( "簡述有氧運動和無氧運動的區別")
- 有氧運動和無氧運動的區別：1.做有氧運動時，人的心率一般在60~80之間，而無氧運動會達到170~180次每分鐘，心率是比較快的。2.練習有氧運動時，主要通過氧化體內的蛋白質、脂肪等，而無氧運動所需要的能量則由糖分提供，並不是脂肪和蛋白質。3.有氧運動的強度很低，持續的時間長，而無氧運...
- 4418
![有氧運動和無氧運動的區別在於哪裡]( "有氧運動和無氧運動的區別在於哪裡")
- 有氧運動和無氧運動的區別：1.做有氧運動時，人的心率一般在60~80之間，而無氧運動會達到170~180次每分鐘，心率是比較快的。2.練習有氧運動時，主要通過氧化體內的蛋白質、脂肪等，而無氧運動所需要的能量則由糖分提供，並不是脂肪和蛋白質。3.有氧運動的強度很低，持續的時間長，而無氧運...
- 19434
![無氧極限是什麼意思 無氧極限意思簡單介紹]( "無氧極限是什麼意思 無氧極限意思簡單介紹")
- 1、無氧極限指的是身體所能承受無氧運動的極限，無氧運動是人體劇烈運動後來不及消耗氧氣的運動，大部分負荷強度非常高、瞬間性很強，所以一般持續的時間不會很長，普通人每天做20分鐘左右，可慢慢循序漸進。2、進行無氧運動的極限時間，這個時間並不是固定的，也是根據每個人不同的情...
- 32321
![用無氧和有氧運動減肥的方法介紹 減肥怎麼做無氧和有氧]( "用無氧和有氧運動減肥的方法介紹 減肥怎麼做無氧和有氧")
- 1、先無氧後有氧更能有效減脂，一般是熱身→無氧訓練→有氧訓練→拉伸。2、一週鍛鍊至少兩次：研究發現，人體肌肉如果有一段時間不鍛鍊，力量就會消失，在48一72小時之後再鍛鍊，才能重新獲得良好的健康狀態。因此，建議想要減肥的，一定要天天鍛鍊，這樣才會更有效，一週鍛鍊三次可保持健康...
- 9449
![波比運動是有氧還是無氧]( "波比運動是有氧還是無氧")
- 1、波比運動是無氧運動。2、標準的波比跳運動強度都是比較大的，而且波比跳的主要方式就是無氧供能，所以說，這項因素就已經直接決定了波比跳這項運動屬於無氧運動。波比跳其實是將訓練者的心率（每分鐘心跳次數）在短時間內迅速提升到最大，促使能量儘快耗盡，身體就必須動員更多的脂...
- 29439
![有氧運動和無氧運動介紹]( "有氧運動和無氧運動介紹")
- 1、無氧運動：肌肉在“缺氧”的狀態下高速劇烈的運動。無氧運動大部分是負荷強度高、瞬間性強的運動，所以很難持續長時間，而且疲勞消除的時間也慢。無氧運動是相對有氧運動而言的。無氧代謝的代謝物質只能是糖類，而非脂肪和蛋白質。當我們做較長時間的劇烈運動或較大強度的運...
- 16765
![波比運動是無氧運動還是有氧運動]( "波比運動是無氧運動還是有氧運動")
- 1、波比運動是無氧運動。2、標準的波比跳運動強度都是比較大的，而且波比跳的主要方式就是無氧供能，所以說，這項因素就已經直接決定了波比跳這項運動屬於無氧運動。波比跳其實是將訓練者的心率（每分鐘心跳次數）在短時間內迅速提升到最大，促使能量儘快耗盡，身體就必須動員更多的脂...
- 12358
![有氧運動和無氧運動如何進行]( "有氧運動和無氧運動如何進行")
- 常見的有氧運動專案有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等。常見的無氧運動專案有：短跑、舉重、投擲、跳高、跳遠、拔河、俯臥撐、潛水、肌力訓練（長時間的肌肉收縮）等。人體運動是需要能量的，如果首先，大家需要了解有氧運動和無氧運動的...
- 23723
![做有氧運動和無氧運動的順序是怎樣的]( "做有氧運動和無氧運動的順序是怎樣的")
- 1、先做無氧運動還是無有氧運動，需要根據自身情況和鍛鍊目的來決定。2、如果鍛鍊為了減脂，即應先做無氧運動再做有氧運動，建議無氧運動與有氧運動的時間比例分配應為1:1。有氧運動開始消耗大部分糖原，再接下來做有氧運動更容易消耗脂肪。無氧運動一般為短時間的、爆發性，短時...
- 4638
![減肥無氧運動有哪些]( "減肥無氧運動有哪些")
- 1、變速跑：變速跑是一項參與了有氧運動的無氧運動，如果你想想用跑步減肥，那麼變速跑必不可少。你需要進行一段長度的長跑，然後轉換你的速度，改成全速跑。就這樣迴圈，能帶給人全新的運動體驗。變速跑不僅僅可以有效地消脂，還讓運動變成了持續性的。2、開合跳：開合跳屬於很有爭議的...
- 28585
![哪些無氧運動可以減肥 減肥無氧運動有哪些]( "哪些無氧運動可以減肥 減肥無氧運動有哪些")
- 1、變速跑：變速跑是一項參與了有氧運動的無氧運動，如果你想想用跑步減肥，那麼變速跑必不可少。你需要進行一段長度的長跑，然後轉換你的速度，改成全速跑。就這樣迴圈，能帶給人全新的運動體驗。變速跑不僅僅可以有效地消脂，還讓運動變成了持續性的。2、開合跳：開合跳屬於很有爭議的...
- 20599
![什麼叫無氧運動有哪些好處]( "什麼叫無氧運動有哪些好處")
- 1、無氧運動可以增強你的肌肉力量，是增加肌肉的主要來源。2、通過無氧運動可以讓損壞的肌肉會在短時間內快速的修復，會增大你的肌肉。3、無氧運動還可以提升骨質密度，降低骨質疏鬆的風險。4、無氧運動可以提升你的肺活量。5、在無氧運動時，血液流通比較快，可以緩解各種疾病。...
- 22119
![無氧運動的利弊]( "無氧運動的利弊")
- 1、壞處。可能會導致身體內的乳酸堆積，引起肌肉痠痛以及疲勞的症狀，會容易受傷。2、好處。能有效的燃燒身體內的脂肪能達增強身體免疫力的效果，同時還有塑造形體作用。如果身體的體質不是特別好的話，最好選擇做有氧運動，這樣通過跑步的方式能鍛鍊身體的體質，增加身體的免疫力和...
- 28237
![分子內呼吸的名詞解釋什麼叫無氧呼吸]( "分子內呼吸的名詞解釋什麼叫無氧呼吸")
- 1、分子內呼吸intermolecularrespiration即是糖分解代謝中的糖酵解部分，成為分子內呼吸。------《植物生理學》，亦稱無氧呼吸。由於無氧呼吸過程中，葡萄糖的分解產物甘油醛實際上是被它進一步轉化的產物丙酮酸(乳酸發酵)或乙醛(乙酵發酵)所氧化的,就等於葡萄糖分子內的一個...
- 17837
![需要怎麼選擇無氧運動 無氧運動正確方法]( "需要怎麼選擇無氧運動 無氧運動正確方法")
- 1、首先，我們需按照正確的運動順序來進行無氧。我們在進行無氧前須適當熱身，在熱身結束後才能進行正式的肌肉訓練，這樣一來，身體會被開啟，運動的效果會更好，也能幫助我們有效預防運動傷害。2、在進行無氧鍛鍊時，先練四之後練軀幹。最後是為期30分鐘的有氧運動。在這裡要重點說明...
- 22208
![宿舍怎麼做無氧運動]( "宿舍怎麼做無氧運動")
- 1、啞鈴操，動作要領:單手握一瓶裝滿水的礦泉水,或1~3公斤的輕量啞鈴,手肘彎曲呈直角,將礦泉水平舉到身體前方再放下,重複動作至少20次,速度愈快、效果愈好。2、深蹲，動作要領:背部挺直站立、兩腳約與肩同寬,雙手放頸後。屏住呼吸,慢慢往下蹲,整個下蹲的時間最好可長達10~30...
- 30094
生活全書館
