![西餐主食有哪些]( "西餐主食有哪些")
- 阿拉伯炒飯、牛油果燴薏米、印尼炒飯、咖哩雞肉燴寬面、港式黑椒牛柳麵等。西餐，顧名思義是西方國家的餐食。西方國家，是相對於東亞而言的歐洲白人世界文化圈，西餐的準確稱呼應為歐洲美食，或歐式餐飲。其菜式料理與中國菜不同，一般使用橄欖油、黃油、番茄醬、沙拉醬等調味料。...
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![山藥能不能當主食]( "山藥能不能當主食")
- 山藥屬於主食類食物，可以當主食吃。山藥屬於薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿蔔素、維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。山藥中含有多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋源補作用。山藥是薯蕷科薯蕷屬植物，纏繞草質藤本。塊莖...
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![河南人一般吃什麼主食]( "河南人一般吃什麼主食")
- 河南人吃的主食以麵條、饅頭為主。河南是農業大省，很多城市還是缺水城市，種植以小麥為主，用小麥磨成的麵粉，做成食物的種類數不勝數，如：燴麵、撈麵、蒸滷麵、漿麵條、糊塗面、饅頭等。燴麵是河南漢族特色美食，有著悠久的歷史。它是一種葷、素、湯、菜、飯聚而有之的傳統風味小吃...
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![血糖高吃什麼主食好]( "血糖高吃什麼主食好")
- 1、蕎麥麵。蕎麥麵是用蕎麥加工而成的麵粉，它的營養價值高，當中含有20種氨基酸。苦蕎當中的含量高於小麥、大米等，它的脂肪含量是3%，比小麥、大米等高。蕎麥脂肪含有9種脂肪酸，含量高的是油酸和亞油酸。油酸在體內可以合成花生四烯酸，具有降低血脂的作用，因此，常食蕎麥可防治糖尿...
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![主食熱量排行榜有哪些]( "主食熱量排行榜有哪些")
- 1、豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐製品的蛋白質含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營養價值較高；豆腐內含植物雌激素，能保護血管內皮細胞不被氧化破壞，常食可減輕血管系統的破壞，預防骨質疏鬆、乳腺癌和前腺癌的發生，是更年期婦...
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![山藥如何做減脂主食 烤山藥的做法介紹]( "山藥如何做減脂主食 烤山藥的做法介紹")
- 1、首先將山藥去皮（帶一次性手套處理以防過敏），切成小塊2～3釐米。2、烤盤包上錫紙，把處理好的山藥放進去。3、烤箱200度預熱5分鐘，預熱完成後，把烤盤放入烤箱中層，上下火，200度，三十分鐘即可。...
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![代替主食的食物]( "代替主食的食物")
- 可以代替主食的食物有紅薯、土豆、豆類、玉米、糙米等。1、紅薯：薯類食物的消化時間慢，而且本身的口感以及飽腹感都是非常好的。紅薯有甜食是感覺，女生想吃甜食時，不妨選擇吃紅薯，既天然又刮脂。紅薯作為健身人士必選的食材，減肥的人應該多吃這類食材，可以幫助身體通氣，減少脂肪...
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![土狗吃什麼主食比較好]( "土狗吃什麼主食比較好")
- 通常情況下最好根據土狗的年齡以不同階段的狗糧作為主食比較好，十二月齡以下的土狗可以吃幼犬糧，十二月齡以上則可以吃成犬糧。不要給土狗餵食人類的飯菜，主要是因為人類飯菜中的含鹽量較高，狗狗食入後會對身體造成負擔，因此可能會出現嘔吐、腹瀉、腎臟疾病等。...
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![吃到撐都不發胖的主食有哪些]( "吃到撐都不發胖的主食有哪些")
- 1、小米粥小米粥是以小米作為主要食材熬製而成的一種獨具特色的北方粥點。小米粥也是一種雜糧粥，具有飽腹感強、升糖指數低的特點。減肥過程中用小米粥代替精細化的主食，可有效減少其它食物的攝入，而且每100克小米粥的熱量只有45大卡，是減肥人士的不錯代餐選擇。2、土豆土豆...
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![蔬菜肉主食全部滿足經典一人食料理 胡蘿蔔玉米炒飯做法]( "蔬菜肉主食全部滿足經典一人食料理 胡蘿蔔玉米炒飯做法")
- 1、準備米飯，可以新鮮煮好後晾涼，也可以直接用隔夜飯。2、玉米剝好。要選擇口感爽脆、新鮮多汁的甜玉米，不要用糯玉米。3、胡蘿蔔切粒。4、火腿切粒。也可以用其他鮮肉，雞肉、牛肉等等都可以，使用鮮肉的話可以提前用鹽糖油生抽澱粉攪拌均勻醃製入味。5、蔥花切好。6、炒鍋下油...
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![糖尿病不吃米飯吃什麼主食呢]( "糖尿病不吃米飯吃什麼主食呢")
- 1、主食是可以吃的，如玉米、蕎麥麵、大麥、陳粟米、苦瓜、山藥等，這些食物都有降血糖的效果。2、玉米：玉米里面的不飽和脂肪酸很多，其中亞油酸的含量更高，它裡面也含有維生素e，多吃玉米能夠處理好膽固醇的垃圾，這樣血管壁也就不會有多餘的垃圾沉澱，當然它的糖含量是很低的，而且粗...
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![山東人吃什麼樣的主食為主]( "山東人吃什麼樣的主食為主")
- 1、山東主食比較豐富，但絕大多數是麵粉做的，常見的主食是饅頭，油餅、千層餅等餅類，麵條，包子，火燒，另外還有煎餅。山東也吃大米，不過山東的大米一般是山東半島產或者是東北大米，大米比南方的要糯一些，如果是在食堂的話，有的和南方食堂差不多。2、山東人喜歡吃魯菜，口味的話是比較重的...
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![粽子可以當主食吃嗎]( "粽子可以當主食吃嗎")
- 1、可以，粽子主要是由糯米制作而成的，確實是可以當主食食用的，但是不宜長期把粽子當主食食用，因為糯米黏性大，不好消化，如果長期食用的話容易引起消化不良、便祕等問題。2、吃粽子要在白天吃，在睡前千萬不要吃這種難消化的東西。特別是9點後，吃進去的東西更不能完全消化，所以要避...
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![少吃主食會怎樣]( "少吃主食會怎樣")
- 少吃主食會出現使身體出現營養不良的情況，嚴重的還會出現低血糖或者急性酮血癥等不良的情況，而且還容易導致腸胃出現問題，因此一定不可以長期少吃或是不吃主食。主食中含有碳水化合物，少吃或者多吃主食，對身體健康都不好，碳水化合物的比例不能過低，否則的話，身體所需的熱量必須由...
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![雞湯可以配什麼主食]( "雞湯可以配什麼主食")
- 只要不是湯麵和甜食就可以配。另外還要看你的菜，如果清淡的話這個湯就不太合適(當然，除了本來就愛好清淡飲食的人)，如果菜比較油膩的話這個湯就可以解膩。雞湯是我們日常生活中常用的一個湯品，它一般是由老雞加三到四倍的水，經過小火燉制兩到三個小時而製成的。糖尿病患者能喝...
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![不含碳水化合物的主食]( "不含碳水化合物的主食")
- 1、肉類：肉類食物含有的碳水化合物基本為0，並且是日常生活中必不可少的一種能量來源，尤其是瘦肉對身體有很大幫助，其中含有豐富的蛋白質，在減肥健身的過程中，人體內需要消耗大量能量，而肉類食物則能夠補充蛋白是讓細胞修復更快，同時還不容易變胖，但要注意一定要選擇瘦肉。2、燕麥：...
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![美國主食吃的是什麼]( "美國主食吃的是什麼")
- 美國人以肉、魚、蔬菜為主食，麵包、麵條、米飯是副食。甜食有蛋糕、家常小餡餅、冰淇淋等。喜歡吃青豆、菜心、豆苗、刀豆、蘑菇等蔬菜。所用肉類都先剔除骨頭，魚去頭尾和骨刺，蝦蟹去殼。美國人普遍認為雞、魚、蘋果、梨、香蕉、甜橙、花椰菜、馬鈴薯、脫脂奶粉、粗麵包都是...
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![什麼主食飽腹感強熱量低]( "什麼主食飽腹感強熱量低")
- 1、食物體積較為大，單位淨重內帶有的糖分、蛋白，尤其是人體脂肪這種產能營養素的含量較為低；2、膳食纖維的含量較為高，服用以後胃的排空速率比較慢。符合這兩個特性的食物主要是蔬菜和水果，尤其是蔬菜包含的熱量通常都比水果更低，是飽腹感強，卡路里低的食物中的優選。例如像青瓜...
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![螃蟹的主食是什麼]( "螃蟹的主食是什麼")
- 螃蟹喜歡吃的東西很多，比如小魚蝦、螺肉、蚌肉、蚯蚓、麵包蟲、腐爛的屍體等肉類。還喜歡吃南瓜、土豆、麵包、米飯等，甚至水裡的水草它們也愛吃。螃蟹在幼體時期的時候，喜歡以浮游生物為食，人工飼養可以喂蛋黃或飼料。小編還為您整理了以下內容，可能對您也有幫助：螃蟹吃什麼食...
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![主食粗糧有哪些]( "主食粗糧有哪些")
- 粗糧食物主要有穀類中的玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥麩以及各種雜豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。拓展：粗糧的功效有哪些？1、預防中風；2、控制血糖；3、保護牙齒，4、幫助腸道蠕動，排除毒素，預防便祕；5、幫助減肥，粗糧中含有不可溶性纖維素與可溶性纖維...
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![含硒量最大的主食是什麼]( "含硒量最大的主食是什麼")
- 1、主食（單位：微克/100克）：糌粑（7.50），小麥粉（特一粉、富強粉）（6.88），小麥粉（標準粉）（5.36），小米（4.47），玉米麵（2.49）），大米（2.23）。2、豆類（單位：微克/100克）：炒白南瓜子（27.03），紅花豆（19.05），虎皮芸豆（9.75），花豌豆（9.72），黃豆（6.16），紅芸豆（4.61），蠶豆（4.29），綠豆（4.28），花生仁（3.94），北豆腐（2.62），南豆腐（1.55）。3、肉類（單位：微克/10...
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![魔芋可以做主食嗎]( "魔芋可以做主食嗎")
- 1、最好不要用魔芋做主食，因為它缺少一些人體所需的重要營養，長期用它當主食會導致身體出現疲憊、頭暈等不適症狀。若非要用魔芋做主食的話，就要利用其它食物來填補魔芋的營養空缺，以維持我們身體運轉。2、現在有很多想要減肥的人都認為魔芋熱量低，還具有不錯的飽腹感，所以想要...
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![玉米算主食嗎]( "玉米算主食嗎")
- 玉米算主食。主食是指傳統餐桌上的主要食物，所需能量的主要來源。由於主食是碳水化合物，是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。通常主食中多含有碳水化合物。煮玉米、烤玉米、玉米沙拉、棒子...
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![十種最佳降糖主食]( "十種最佳降糖主食")
- 1、大麥最適宜做麥芽糖和釀酒,中醫學認為,大麥味甘微成,性涼。有和胃、利水之功效。2、陳粟米，營養豐富,據測定,每100克粟米中含碳水化合物75.1克,蛋白質90克,脂肪3.1克,鈣41毫克,磷229毫克,鐵4.7~7.8毫克。、小米也屬於高鉀食物。有助於降低血糖,並且有較好的利尿降壓作...
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![古爾邦節的風俗主食]( "古爾邦節的風俗主食")
- 1、油饊子是新疆維吾爾等民族的節日食品，形狀美觀、色澤黃亮、酥脆爽口。在古爾邦節和肉孜節上，家家戶戶的餐桌都有一盤黃澄澄的多層的圓柱形的油饊子。2、烤饢既是新疆各族人的主食，也是吉祥物和幸福的象徵，更是維吾爾族飲食文化中別具特色的食品，至今已有2千多年的歷史。饢...
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