![宜吃什麼酸味食物]( "宜吃什麼酸味食物")
- 秋天很多人會有口舌生瘡、咽喉腫痛、咳嗽、便祕、面板乾燥等秋燥的現象。而秋天飲食養生，在中醫上有“少辛增酸”的說法，即少吃一些辛味的食物，多吃酸味的食物。秋季養生保健也要遵循“養收”的原則，飲食以“健脾、補肝、清肺”為主，多吃清潤甘酸的食物。那麼秋天吃酸的好處是...
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![脫髮宜吃什麼忌吃什麼 脫髮吃什麼]( "脫髮宜吃什麼忌吃什麼 脫髮吃什麼")
- 1、脫髮宜吃：（1）脂肪低的食物。營養學家提醒，在日常生活中要想預防掉髮，那就應該多吃一些富含有維生素和礦物質的食物，同時還要注意食物儘量以低脂肪為主，這樣才不會堵塞毛孔從而導致掉髮。（2）富含礦物質食物。出現掉髮的情況時，在飲食中不妨多新增一些富含有礦物質的食物，比如像鐵...
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![糖友冬季宜吃7種水果]( "糖友冬季宜吃7種水果")
- 現如今冬季水果種類也豐富，對於糖尿病人來說選擇性也變多了。在冬季的時候，糖尿病患者適合吃什麼樣的水果，以及什麼時間吃，一起來了解下！冬季糖尿病患者適合吃什麼水果1、獼猴桃獼猴桃是一種營養價值極高的水果，被譽為“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸...
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![芒種時節應景水果分享 芒種宜吃什麼水果]( "芒種時節應景水果分享 芒種宜吃什麼水果")
- 1、草莓。草莓的味道是甜甜的，並且草莓本身就屬於涼性的水果。所以在芒種時節，多吃些草莓有清熱消暑的功能，還可以讓人不會感覺那麼的煩躁，同時，草莓還有美白面板的功能，給肌膚補水。2、桑椹。桑椹這種水果的味道是酸酸甜甜的，它有滋潤我們身體的作用，就比如它可以滋潤我們的腸道...
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![冬季養生宜吃什麼食物]( "冬季養生宜吃什麼食物")
- 1、香菇又名冬菇,是人們冬天常吃的食用菌。香菇熱量低,蛋白質、維生素含量高,能提供人體所需的多種維生素,還能促進體內鈣的吸收,經常食用香菇對於增強免疫力、預防感冒也有良好的效果。2、白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。凡心煩口渴、大便不暢、小便黃...
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![冬季養生宜吃哪些健康滋補粥]( "冬季養生宜吃哪些健康滋補粥")
- 1、甜漿粥：大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐溫熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為豐富，並易消化吸收。本粥除起潤膚的作用外，對體虛久嗽、便祕等症亦有良效。2、番薯粥：取番薯100克洗淨切小塊，與粳米150克及適量水同煮成粥，...
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![糖尿病人如何飲食糖尿病患者宜吃的食物有哪些]( "糖尿病人如何飲食糖尿病患者宜吃的食物有哪些")
- 常說病從口入，每每身體出現異樣，在就診時醫生都會囑咐要忌口。尤其是一些會因為不剋制飲食，而嚴重加劇病情的疾病，例如糖尿病。患有糖尿病的病人，首先要克服的一大難題就是飲食上的改變，因為病人喜歡的很多美食，基本要少吃或不能吃。而糖尿病患者，也最常因為錯誤飲食，導致病情加重...
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![立秋宜吃什麼]( "立秋宜吃什麼")
- 立秋吃什麼傳統食物？1.吃茄子這個習俗來源於明朝，目的是為了犒勞士兵。茄子具有清熱解毒去火的作用。2.在我們國家，有著立秋需要啃秋的習俗。在立秋這一天，我們啃食西瓜，代表著我們要啃去暑氣，啃下秋老虎。3.老北京有貼秋膘吃肉食的習慣，大多選擇燉食，比如紅燒肉。4.在山東立秋有...
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![芒種宜吃什麼水果]( "芒種宜吃什麼水果")
- 1、草莓。草莓的味道是甜甜的，並且草莓本身就屬於涼性的水果。所以在芒種時節，多吃些草莓有清熱消暑的功能，還可以讓人不會感覺那麼的煩躁，同時，草莓還有美白面板的功能，給肌膚補水。2、桑椹。桑椹這種水果的味道是酸酸甜甜的，它有滋潤我們身體的作用，就比如它可以滋潤我們的腸道...
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![孕婦宜吃的堅果種類]( "孕婦宜吃的堅果種類")
- 1、孕婦宜吃的堅果：核桃、瓜籽、榛子、杏仁、芝麻、腰果、花生、板栗。2、核桃補腦，是孕婦吃堅果中的首選，核桃的營養成分非常多，其中所含的DHA對寶寶的大腦發育起到很好的作用。3、吃瓜籽首選就是葵花籽和南瓜子以及西瓜子，吃南瓜子能夠預防腎結石疾病，但是要注意西瓜子屬於寒...
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![糖尿病人宜吃的家常菜有哪些]( "糖尿病人宜吃的家常菜有哪些")
- 1、玉米鬚煲瘦肉取玉米鬚30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟後去玉米鬚，飲湯食肉。本方適用於一般糖尿病患者，但偏於腎陽不足者不宜。2、家常炒洋蔥取洋蔥250克，用家常烹炒法制成菜餚，隨飯食用。或取洋蔥50～100克，水煮1～2分鐘後服食。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島...
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![降膽固醇宜吃5種食物]( "降膽固醇宜吃5種食物")
- 錯誤的飲食會加重膽固醇高的情況，但是正確的飲食是可以幫助降低身體有害膽固醇的，那降低膽固醇的食物都有哪些呢?下面就為大家推薦幾款食物，高膽固醇患者飲食中宜時常吃，對降低膽固醇很有幫助。【降低膽固醇的食物】1、黃豆據研究發現，黃豆是最便宜、最普遍、最有效的抗膽固醇...
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![老人養生宜吃5大水果]( "老人養生宜吃5大水果")
- 人在不同的階段對營養的需求以及多少有所不同，日常飲食健康少不了水果，那麼對於老人而言，老人適合吃什麼水果呢?老人吃哪些水果對自身健康是有幫助的?接下來為大家一一介紹，供大家參考。老人適合吃什麼水果?1、老人養生宜吃“葡萄”高血壓是中老年人常見病，一旦得了高血壓，終身...
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![處暑宜吃什麼]( "處暑宜吃什麼")
- 對於人體來說，處暑是由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，此時起居作息和飲食上應作相應調整。雖然很多人，知道秋天需要調整飲食作息，但不知道處暑宜吃什麼?下面就給大家推薦幾款適合處暑時節的食譜。推薦5款處暑養生食譜處暑養生食...
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![胃痛宜吃4種食物]( "胃痛宜吃4種食物")
- 1、麵條是最養胃的食物之一，性溫，比較軟、容易消化，而且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多胃酸，對有胃疼毛病的人有好處。另外，除麵條外，很多面食也都有養胃的作用，比如饅頭。2、小米中含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。胃疼的朋友，小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。另外各種菜湯也...
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![秋分養生宜吃的食物]( "秋分養生宜吃的食物")
- 秋分時節過後，天氣會越來越涼，早晚溫差增大，這個時候除了注意增減衣物外，飲食方面調理也很關鍵。那麼秋分吃什麼呢?下面就為大家介紹幾款秋分養生宜吃的食物，看你家冰箱都備了嗎?秋分吃什麼?1、百合百合含有豐富的蛋白質、脂肪、脫甲秋水仙鹼和鈣等營養物質，是老幼皆宜的滋補佳...
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![感冒宜吃什麼 感冒吃什麼]( "感冒宜吃什麼 感冒吃什麼")
- 1、清淡的湯和粥。感冒時，人的腸胃功能變差，清淡的粥和湯相對易消化，同時熱湯和熱粥可以起到發汗的作用，但發汗之後要注意水分的補充。2、魚。人體相對虛弱時，要注意優質蛋白的補充。魚肉中含有人體必需的多種氨基酸，且其蛋白質易於消化吸收，能增強機體對感冒病毒的抵抗力。3、...
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![孕婦飲食宜吃什麼 孕婦吃什麼對寶寶智力好]( "孕婦飲食宜吃什麼 孕婦吃什麼對寶寶智力好")
- 1、孕婦想讓胎兒智力好一點可以選擇去吃海產品，因為海產品含有很多的不飽和脂肪酸，而且還含有一種能夠健腦益智的營養物質。因此孕婦每週至少要吃3-5次魚，那麼胎兒就可以通過胎盤從母體中獲得大量的DHA，是腦細胞數目增殖和發育，平時也要多吃維生素。2、宜吃富含較多維生素的食...
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![糖尿病人宜吃的家常菜有哪些 糖尿病人宜吃的家常菜]( "糖尿病人宜吃的家常菜有哪些 糖尿病人宜吃的家常菜")
- 1、玉米鬚煲瘦肉取玉米鬚30克，瘦豬肉100克，加水共煮湯。待熟後去玉米鬚，飲湯食肉。本方適用於一般糖尿病患者，但偏於腎陽不足者不宜。2、家常炒洋蔥取洋蔥250克，用家常烹炒法制成菜餚，隨飯食用。或取洋蔥50～100克，水煮1～2分鐘後服食。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島...
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![立秋宜吃什麼水果]( "立秋宜吃什麼水果")
- “秋”就是指暑去涼來，意味著秋天的開始。到了立秋，梧桐樹開始落葉，因此有“落葉知秋”的成語。從文字角度來看，“秋”字由禾與火字組成，是禾穀成熟的意思。秋季是天氣由熱轉涼，再由涼轉寒的過渡性季節，立秋是秋季的第一個節氣。那麼立秋宜吃什麼水果?秋天有哪些應季水果呢?立秋...
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![霜降養生宜吃的食物]( "霜降養生宜吃的食物")
- 霜降是秋季到冬季過渡的開始，霜降節氣過後，天氣就是真正的變冷了，而不像之前一會人一會冷的了，一般霜降過後就應該注意保暖工作了，在飲食方面也應多注意，那麼霜降吃什麼?霜降養生宜吃的食物有哪些呢?來看看。霜降吃什麼?霜降宜吃柿子霜降時節正是柿子成熟是時節，怎麼能錯過香甜...
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![胃痛宜吃4種食物 適合胃疼的人吃的食物]( "胃痛宜吃4種食物 適合胃疼的人吃的食物")
- 1、麵條是最養胃的食物之一，性溫，比較軟、容易消化，而且一般呈鹼性，吃麵條不會產生太多胃酸，對有胃疼毛病的人有好處。另外，除麵條外，很多面食也都有養胃的作用，比如饅頭。2、小米中含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。胃疼的朋友，小米粥就饅頭吃，其養胃效果更佳。另外各種菜湯也...
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![滋陰降火宜吃什麼]( "滋陰降火宜吃什麼")
- 當人體陽氣過剩，並且還伴隨上火的情況的話，這個時候要注意飲食調理了，宜吃一些滋陰降火的食物，那滋陰降火宜吃什麼呢?下面為大家推薦幾種日常最為常見的滋陰降火食物，隨時都能買來吃。【滋陰降火的食物】1、苦瓜苦瓜雖然吃起來苦，但其降火之功效是很多食物難以達到的，燥熱夏季、...
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![三伏天宜吃什麼食物]( "三伏天宜吃什麼食物")
- 三伏天是我國最熱的一個階段，在三伏天的時候對於一些食物也是有所講究的，人們會選擇最適合的食物，那麼三伏天宜吃什麼食物呢？三伏天適合吃什麼呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！三伏天宜吃什麼食物1、蓮子入伏後多吃蓮子可祛火，熱天心臟最脆弱，暑熱B人，易煩躁、傷心。蓮...
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![秋季宜吃7大潤燥食物]( "秋季宜吃7大潤燥食物")
- “燥”是秋季最明顯的氣候特點。想要清心潤燥，不妨多攝入些潤燥食物，那麼吃什麼潤肺去秋燥呢?秋季潤燥必吃下面這7類食物。秋季宜吃7大潤燥食物潤燥食物1：甘蔗甘蔗有滋補清熱的作用。作為清涼的補劑，對於大便乾結、反胃嘔吐、虛熱咳嗽等病症有一定的療效。梨有生津止渴、化痰...
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