![欣賞美景也要牢記安全注意事項 春季登山好時節]( "欣賞美景也要牢記安全注意事項 春季登山好時節")
- 春天正靜悄悄走來，春季生機旺盛，氣候舒適，景色宜人，是開展戶外活動的好時候。登高遠望，心曠神怡，登山也成為了越來越多的人放鬆解壓、鍛鍊身心的選擇。戶外登山在鍛鍊身體的同時還能陶冶精神、磨鍊意志，擁有眾多的老中青愛好者。不過，面對自然環境的危險性，結合自身健康狀況，也有我...
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![登山杖使用注意事項有哪些]( "登山杖使用注意事項有哪些")
- 登山杖使用注意事項有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。1、長時間徒步中，經常檢查你的手杖是否鎖緊，以免驢失前“蹄”。2、儘量不要將登山杖插入海水、含鈣量高的水中，比如黃龍、九寨溝那種水裡。否則會腐蝕手杖或很難清理。3、在山路上行走，當一側有懸崖時。一定要將登山杖...
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![關於登山的注意事項介紹]( "關於登山的注意事項介紹")
- 1、做好健身運動：如果將攀登的山比較高或者平時較少參加攀登運動，那麼，在登山之前做一些熱身運動是很必要的。2、登山注意事項：即利用10—20分鐘做一些肌肉伸展運動，儘量放鬆全身肌肉，這樣攀登時會覺得輕鬆許多。3、增加彈跳動作：向上攀登時，在每一步中都有意增添一些彈跳動作，不...
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![春季登山的注意事項有哪些]( "春季登山的注意事項有哪些")
- 登山是一項極佳的有氧運動。登山一年四季都可以進行。春季去登山有什麼需要注意的事項？下面就是懂視小編給大家整理的春季登山的注意事項，希望對你有用!春季登山的注意事項1、首先要準備好裝備。一雙登山鞋。鞋底溝紋深一些，免得打滑;最好高幫的，可以護住腳踝，下雨、下雪不會...
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![登山注意事項 登山必備物品有哪些]( "登山注意事項 登山必備物品有哪些")
- 1、登山裝備有哪些去登山之前必要的裝備要準備。柺杖可以就地取材自己製作，也可以出發前準備。運動鞋要選擇材質柔軟，輕便耐用的鞋子。揹包是必備物品，便於盛放食物和工具。刀具要準備，可以是軍用刀、螺絲刀等。外出登山要準備機械手錶，便於掌握時間。登山可能遇到意外情況，帶...
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![爬山的注意事項]( "爬山的注意事項")
- 1、爬山的注意事項之準備好裝備爬山前，需要準備一些必備的物品，如登山鞋、寬鬆舒適的衣服、礦泉水、紙巾、坐墊等。其中，登山鞋具有防滑的作用，能保護人的腳踝，避免人在行走過程中滑倒。舒適的衣服則能讓人自由伸展手腳，水能補充人流失的水分，紙巾則用於擦拭人所流的汗，避免汗水...
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![登泰山注意事項]( "登泰山注意事項")
- 注意事項：1、結伴而行。晚上是比較危險的一個時間段，人們如果決定夜爬泰山，一定要跟小夥伴約好，這樣在爬山的路上也能夠互相照應；2、準備食物。泰山是五嶽當中最高的一座山，從山腳爬到頂上需要六七個小時，人們在夜爬時應當準備一些高熱量的食物，以便及時的補充體力；3、注意保暖。...
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![吃山楂的注意事項]( "吃山楂的注意事項")
- 1、注意孕婦不要吃山楂。懷孕的人可以適當吃山楂，不能多吃。山楂對子宮有興奮的作用，孕婦吃看之後會導致子宮收縮，可能會有流產的情況，因此最好是少吃。再吃山楂就有可能誘發流產。2、兒童也最好不要吃山楂。兒童的牙齒正在發育階段，尤其是換牙期的兒童，山楂中除了果酸還含有發...
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![選購登山鞋注意事項]( "選購登山鞋注意事項")
- 1、買登山鞋前先確定外出旅遊型別，跟據不同的地理環境來選擇鞋的款式。如：短途跋涉者、一般的戶外野營，所登山地不復雜，在外停留時間也只有一到兩天的，就要選擇輕型登山鞋,這種鞋的設計特點是，比較舒適、柔軟、透氣性好，可以買一般的戶外運動鞋，如駱駝登山鞋、RAX登山鞋等等。其...
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![登山注意事項有哪些]( "登山注意事項有哪些")
- 登山注意事項有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。1、掌握爬山/登山的專業知識、戶外知識。2、登山裝備要齊全並熟練運用，有不知道怎麼用的一定要請教。3、登山最好組團，讓小夥伴們約同一起比較好。4、做好登山計劃，甚至是登山路線圖並告知家人和朋友。5、登山的前一天要再次...
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![元旦爬山注意事項]( "元旦爬山注意事項")
- 1、爬泰山最好晚上出發，晚上9~10左右到山腳下即可最美是日出，如果是為了看日出，那麼晚上9、10點左右到達山腳下，準備爬山即可。一般人6個小時左右就能輕鬆登頂。山上溫度太低，到的早了等待的時間越久，寒風吹的就越久；到的晚了看不到日出就太遺憾了。所以，最好根據爬山季節的日出...
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![登山注意事項]( "登山注意事項")
- 1、做好保護措施2、選擇晴朗的天氣3、不獨自去爬山4、選擇容易攀登的山峰5、要互幫互助6、調整好心情7、相信自己能行8、不要一味地逞強9、體力充沛，精力旺盛1.爬山前，充分的準備很有必要。首先，要準備一些防護用品，如護膝、頭盔等，防止登山過程中不慎滑倒摔傷膝蓋、胳膊和頭...
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![六歲孩子登山注意事項]( "六歲孩子登山注意事項")
- 1、行前預先規劃旅遊路線，充分了解交通路況，進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。2、大人帶小孩自行開車進山，須事先做好車輛保養，並留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫院等位置。3、登山前應瞭解小孩的健康狀況，隨時攜帶藥物；有高山反應及身體不適者，勿勉強上山。4、行前應注意氣...
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![元旦爬山注意事項 元旦爬泰山注意事項介紹]( "元旦爬山注意事項 元旦爬泰山注意事項介紹")
- 1、爬泰山最好晚上出發，晚上9~10左右到山腳下即可最美是日出，如果是為了看日出，那麼晚上9、10點左右到達山腳下，準備爬山即可。一般人6個小時左右就能輕鬆登頂。山上溫度太低，到的早了等待的時間越久，寒風吹的就越久；到的晚了看不到日出就太遺憾了。所以，最好根據爬山季節的日出...
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![爬山注意事項]( "爬山注意事項")
- 1、體質孱弱不宜參加登山活動或病後初愈，以及患有心血管病(如血壓較高，冠狀動脈有供血障礙而代償功能較差)、頭暈、胸悶、心悸的老年人2、登山活動前，需勘察(或查詢)地形、地貌，瞭解山地結構和高度，探明險要地段，山岩和草木叢生地區。3、山地如夾雜沙土、碎石、浮石和生長灌木...
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![秋天登山注意事項]( "秋天登山注意事項")
- 秋天登山注意事項有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。1、登山前應先檢查身體。尤其是中、老年人，慢性病患者，要做全面身體檢查，以免發生意外。2、事先了解好登山路線，計劃好休息和進餐地點，最好有熟人帶路，防止盲目地在山中亂闖。3、對山上的氣候特點應有所瞭解，爭取在登山前得...
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![登機流程和注意事項]( "登機流程和注意事項")
- 飛機是現在比較常見的交通工具之一，因其速度快、安全舒適而深受大多數人的喜愛。那麼，你知道登機流程和注意事項嗎？下面從登機流程和注意事項兩個方面來談一談。登機流程換登機牌。提前1~2小時到達機場，帶上本人身份證，到對應航空公司的值機櫃臺或者自助值機處辦理登機牌。行...
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![廬山旅遊注意事項]( "廬山旅遊注意事項")
- 1、貴重物品請隨身攜帶，注意保管，切勿離手。2、出入酒店房間請隨手關門，勿將衣物披在燈上或在床上抽菸。3、旅遊過程中以小組為單位，不得私自離團，一定做到一個都不能少，各組組長負責清點人數等管理工作。4、參加漂流活動時，請按規定穿著救生衣、安全帽，並遵照工作人員的指導，以免...
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![元旦爬泰山注意事項介紹 元旦爬山注意事項]( "元旦爬泰山注意事項介紹 元旦爬山注意事項")
- 1、爬泰山最好晚上出發，晚上9~10左右到山腳下即可最美是日出，如果是為了看日出，那麼晚上9、10點左右到達山腳下，準備爬山即可。一般人6個小時左右就能輕鬆登頂。山上溫度太低，到的早了等待的時間越久，寒風吹的就越久；到的晚了看不到日出就太遺憾了。所以，最好根據爬山季節的日出...
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![華山旅遊注意事項]( "華山旅遊注意事項")
- 1、千尺幢2、百尺峽3、老君犁溝1.千尺幢：有石梯370餘階，盤旋於懸崖峭壁之上，遊人需手握鐵索，手足並用，沿陡峭的山路攀登，千尺懸崖令人望而生畏。其間，崖壁陡峭，頭頂只見一線天光，驚險絕倫。出口名曰“天井”，為“太華咽喉”。若用鐵板蓋上，則上下無路可走。2.百尺峽，這裡是登山第二道...
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![登山的注意事項有哪些]( "登山的注意事項有哪些")
- 登山注意事項：1、登山時一定要帶足水，因為登山會出汗，如果不補充足夠的水分，容易發生虛脫、中暑。2、登山的地點應該慎重選擇，選擇一條安全的登山路線，並做好標記，防止迷路。3、隨身攜帶急救藥品，以便在發生高反、摔傷、碰傷、扭傷時派上用場。登山運動可分為登山探險（也稱高山探...
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![選購登山鞋應該注意什麼 選購登山鞋注意事項]( "選購登山鞋應該注意什麼 選購登山鞋注意事項")
- 1、買登山鞋前先確定外出旅遊型別，跟據不同的地理環境來選擇鞋的款式。如：短途跋涉者、一般的戶外野營，所登山地不復雜，在外停留時間也只有一到兩天的，就要選擇輕型登山鞋,這種鞋的設計特點是，比較舒適、柔軟、透氣性好，可以買一般的戶外運動鞋，如駱駝登山鞋、RAX登山鞋等等。其...
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![快來pick以下資訊 登山注意事項]( "快來pick以下資訊 登山注意事項")
- 1、做好保護措施2、選擇晴朗的天氣3、不獨自去爬山4、選擇容易攀登的山峰5、要互幫互助6、調整好心情7、相信自己能行8、不要一味地逞強9、體力充沛，精力旺盛1.爬山前，充分的準備很有必要。首先，要準備一些防護用品，如護膝、頭盔等，防止登山過程中不慎滑倒摔傷膝蓋、胳膊和頭...
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![山桃栽種注意事項]( "山桃栽種注意事項")
- 1、土壤:山桃對土壤的適應性較高，地勢平坦，排水良好，最好選擇肥沃的沙子和輕土壤。2、燈光:對燈光強度有很強的適應性，長時間的燈光有助於山桃的生長。3、澆水:山桃耐乾旱，栽培時不需要澆水過多。4、施肥:栽培前期追肥氮肥，每年追肥2-3次，根據生長階段追肥未使用的肥料。...
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![重陽登高的登山注意事項]( "重陽登高的登山注意事項")
- 1、老年人爬山一定要注意量力而行。爬山時強度不宜過大，心率保持在120到140次/分鐘。當感覺心跳有些快時，就應減慢爬山速度，同時做深呼吸，等到心跳恢復正常再繼續。2、老年人要等太陽出來才能上山。早晨是一天中氣溫最低的時候，室內外溫差很大，老年人猛地受到冷空氣的刺激，容易...
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