![籃球中的空位是什麼意思]( "籃球中的空位是什麼意思")
- 1、籃球中中的空位是指進攻球員處在沒人的位置，防守球員沒有辦法乾的出手。球員處於空話投籃命中率會比有人防守的情況高得多，所以進攻強調創造空位並把球傳給空位的隊友；而防守則強調不要漏人，減少進攻方的空位。2、進攻方創造空位的方法有空切，作掩護。最常用的是利用己方實...
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![籃球護具分類有哪些]( "籃球護具分類有哪些")
- 1、護膝系列：護膝可以預防膝關節受傷，可以提高很好的支撐和預防效果，也可以防止籃球時產生的摩擦或碰撞。2、護腕系列：護腕可以預防腕關節受傷，也可以減少扭傷時帶來的疼痛。護腕有很好的保暖系統和支撐效果，能增進血液迴圈，也不會輕易鬆滑或起皺。3、護臂系列：護臂可以預防臂關...
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![籃球半場怎麼打]( "籃球半場怎麼打")
- 1、場地：標準的半個籃球場地(14米×15米)或按半場比例適當縮小(長度減2米，寬度減1米)，地面堅實，場地界線外有1.5-2米的安全地帶。2、除下列特殊規則外，比賽均按照當年最新國際籃球規則執行。3、比賽雙方報名為4人，上場隊員為3人。4、比賽時間：每場比賽分上、下半時，每半時10分鐘，...
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![美國的籃球風格和特點]( "美國的籃球風格和特點")
- 美國籃球風格：美國籃球的特點是個人英雄主義，喜歡爆料扣籃，攪動全場氣氛，雖然他們也注重戰術，但很多時候從來不喜歡聯防，因為他們認為聯防是一種防守能力差的無奈之舉。美國籃球特點：1、事實上，美國籃球運動是一項早期的運動，具有廣泛的人氣和龐大的人口，是為了形成一種傳統社會文...
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![籃球初級規則介紹]( "籃球初級規則介紹")
- 1、籃球運動是用手進行的運動，球是圓的；2、手拿著球走或者跑都是不允許的；3、運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員；4、運動員與運動員之間不允許發生身體接觸；5、籃圈應該是水平的。根據這5條基本原則，奈史密斯先生制定出最原始的初級籃球競賽規則。...
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![籃球一般打氣多少講解]( "籃球一般打氣多少講解")
- 1、籃球的氣壓應在7至9磅，否則容易變形。測試的方法：在平坦的硬質地面上，讓籃球從180cm的高度自由落下，反彈高度在125cm至14cm即正常定期檢查籃球的充氣飽和度，不能太飽和沒氣。2、直觀的檢查方法：把籃球伸直手舉到頭頂，輕放籃球落地，彈到胸前，說明充氣適當；如彈到面前說明充氣太飽...
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![給新買的籃球打氣時要注意些什麼]( "給新買的籃球打氣時要注意些什麼")
- 1、當籃球眼處於乾燥狀態時，氣針是很難直接被插進去的，建議此時刻在手上沾點水，將氣針潤溼，之後一點一點的來回進行轉動氣針，使豎直狀的那部分完全的進入到籃球內部。2、之後將氣筒上的充氣嘴插到氣針頂部，將充氣嘴上面的把手拉到另一邊，以起到固定和預防漏氣的作用。3、確保氣...
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![籃球過人招式彙總]( "籃球過人招式彙總")
- 1、歐洲步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，利用手臂左右晃動的假動作騙對手，常用球星：韋德，哈登，吉諾比利等，實用性高。2、夢幻腳步，籃球中帶球上籃時用的一種過人技巧之一，通過連續的假動作上籃，利用身體和上籃的方式騙取對手跳起再上籃。常用球星：奧拉朱旺，隆多等。3、過人...
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![世界上是誰發明的籃球]( "世界上是誰發明的籃球")
- 詹姆斯·奈史密斯博士（1861年11月6日至1939年11月28日），加拿大人，籃球運動的發明者和第一位倡導在美式足球運動中使用頭盔的人。他同時也是第一位籃球教練召集了5位球員組成一支球隊，是籃球運動的發明者，被譽為“籃球之父”。奈史密斯出生在加拿大安大略省的阿爾蒙特，是一個1851...
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![籃球裡crossover啥意思]( "籃球裡crossover啥意思")
- 跨下運球的意思，在nba裡是指包括跨下運球、變相、插花在內的過人。胯下運球指的是在運球的過程中前後腳分立運球穿越胯下，使對手難以搶斷，是一種很有效的運球方式。胯下運球，又稱為胯下交替運球，是籃球運動中幾項基本交替運球中的一種，屬於常用的運球招數。簡單說來就是在已經...
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![籃球怎麼防止墊腳]( "籃球怎麼防止墊腳")
- 防止墊腳，最基礎的是壓低運球的高度，加快圓球速率，觀察好防守人的位置及動作，不停的變換圓球的方向。墊腳是指防守球員在進攻球員跳起投籃或上籃跳起後把腳放在對方的腳下，這樣對方落地時很容易踩到腳扭傷腳踝。...
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![兩個人背靠背夾籃球跑的訣竅]( "兩個人背靠背夾籃球跑的訣竅")
- 1、儘量保持身體的平行，不要撅屁股，把籃球託在兩個人背部中間“V”形的空隙間稍微彎一點腰。2、兩個人背靠背夾籃球跑必須是同步的，是保證籃球不往下掉的關鍵。3、兩人靠緊,背後拉手,最好橫著挪步,而不要跳,小步移動不要過快。在就是兩人的默契要好,性子急的就不行。...
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![標準籃球是幾號]( "標準籃球是幾號")
- 1、7號籃球是標準的成人男子比賽用球。2、7號標準籃球重量約為600至650克，周長為75至78釐米，標準的籃球直徑為24.6釐米。3、7號籃球一般是籃球標準男子籃球比賽用7號球，周長為0.749-0.780米，重量567-650克在國際籃聯的比賽中所用籃球需由皮革製成。4、籃球比賽用7號球充氣後...
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![籃球搶籃板小技巧]( "籃球搶籃板小技巧")
- 1、第一，卡位。卡位是搶到籃板球的重中之重。什麼叫卡位，就是站好有力位置，而且是將對手背頂在自己後面。這樣有個好處，籃球從籃板落下的時候，你的前方都是你的控制區域，而且除非籃球碰框後彈很遠，這種情況你也不用考慮去搶到這個球了，所以基本上你的防守對手很難越過你然後去搶...
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![球友們趕緊學習起來 籃球腳步技巧]( "球友們趕緊學習起來 籃球腳步技巧")
- 1、在場內按規定位置沿直線變速跑。2、全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫。3、全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫。4、慢跑或中速跑做跨步、跳步急停。5、運球中急起、急停突破對手。6、跳步急停接球突破。7、半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球。8、半場一...
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![5號籃球適合多大孩子]( "5號籃球適合多大孩子")
- 1、5號籃球一般比較適合年齡在6到13歲階段的青少年，大部分是上二年級到五年級階段的小孩子用的比較多一些。理論上六年級的小孩子也可以使用6號球，亦或是更大一點的7號球了。5號練球的直徑大約在22釐米左右，圓周大約在69到71釐米之間，重量大約在470到500克左右。2、如果孩子...
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![籃球小知識]( "籃球小知識")
- 籃球比賽一隊五人，其中一人為隊長，候補球員最多七人；比賽分四節，每節各10分鐘，每節之間休息5分鐘，中場休息10分鐘。比賽結束兩隊積分相同時，則舉行延長賽5分鐘，若5分鐘後比分仍相同，則再次進行5分鐘延長賽，直至比出勝負為止；球投進籃框經裁判認可後，便算得分。3分線內側投入可得2分，3...
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![籃球障礙運球訓練方法]( "籃球障礙運球訓練方法")
- 1.體操摺疊墊。【練習專案】運球急停【器材優勢】小型的體操摺疊墊大約寬60釐米，長1.2米左右，摺疊後會成一個三角形的支架型姿勢。它的優勢是放置時平穩、小巧、不佔地方、又可以隨意移動和調整距離，使用起來非常方便。【具體做法】將體操墊成直線擺放，兩個墊子前後的間隔距...
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![籃球有幾種花樣玩法]( "籃球有幾種花樣玩法")
- 1、灌籃：是籃球裡的花式打法，是一種最刺激，最能使觀眾情緒高昂的打法，尤其當籃球進籃框的時候，那股猛力往往令人擔心籃框是不是會被打壞掉。2、投石問路：籃球規則裡規定，接球后只能有一次運球，一停球就不能再運，否則就是兩次運球。但科比·布萊恩特卻有一招切入招式，投石問路，它的過...
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![籃球有哪些違例動作]( "籃球有哪些違例動作")
- 籃球違例：籃球比賽裡，既不屬於侵人犯規、違反體育道德的犯規、取消比賽資格的犯規，也不屬於技術犯規的違反規則的行為，違例一般指非直接針對對方球員而做的違反條例規則的事，一般不會記錄在次數上也不累計，一般會判給對方發界外球。主要的違例行為有:1、跳球違例；2、擲球入界違...
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![如何提高籃球球性]( "如何提高籃球球性")
- 1、單手體前向側揮擺球。兩腳左右開立，雙手持球於體前，練習時左手將球推交右手，右手將球引擺至體側，然後再將球拉回在體前交左手，向左側揮擺；2、單手體側前後拉擺球。兩腳左手或右手持球於體側。向後拉擺球，至極限時，迅速外旋，再將球向前揮擺。然後，內旋再將球向後拉擺；3、單手持球...
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![籃球為什麼會彈起來]( "籃球為什麼會彈起來")
- 1、相互作用力：宇宙存在的自然基本力之一，成立的條件為只要一個物體對另一個物體施加了力，受力物體反過來也會給施力物體施加一個相等的力，這兩個力大小相等，方向相反，作用在兩個不同的物體上，且作用在同一直線上；2、形變：籃球打到地面上，籃球和地面發生了形變，因籃球較軟發生形變數...
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![籃球運球的規則是什麼]( "籃球運球的規則是什麼")
- 1、運球中如果雙手同時碰到球，無論有無意都不能再運球，再運就是二運，還有一種情況就是你接球不穩，球脫手之後落地，在去撿起來之後算王成了一次運球，再運也算二運。2、走不就是不能持球連續走3步。3、運球時手心與地面的垂直超過90度，運球過肩也是翻腕。...
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![籃球基本功怎麼訓練]( "籃球基本功怎麼訓練")
- 1、籃球先練習運球，運球力度控制方向，要注意先手臂，後手腕,再手指，基本上是等胳膊完全伸直後再壓腕的，多加練習吧，所有的技術動作在不違例的前提下都是靈活的，控運水平的高低可以體現一個人對籃球的感覺。2、保持標準的姿勢,也就是保持正確的手型。正確的姿勢是，右手五指張開託球...
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![跳繩和籃球哪個容易長高 跳繩和籃球哪個可以更快長高]( "跳繩和籃球哪個容易長高 跳繩和籃球哪個可以更快長高")
- 1、和跳繩比起來，是打籃球更有助於長高和彈跳。2、首先，要知道身高和彈跳很大程度上是決定於遺傳的，而後天通過鍛鍊提高，則要付出很多的努力。3、跳繩的作用，主要是增強你的彈跳速度和步伐，對跑步也有促進作用。而打籃球的作用更加全面，因為籃球打得好的話，是每種能力都會鍛鍊到...
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