![籃球隊員號碼使用有什麼規定嗎]( "籃球隊員號碼使用有什麼規定嗎")
- 根據國際籃聯2014年5月的規定，球隊允許使用0、00和1到99的球衣號碼，新規則對球衣號碼的限制放寬。球員可以根據自己的喜好選擇球衣號碼，但同一支球隊的球員不得有相同號碼的球衣。在傳統上，一般情況下，隊員球衣號碼的大小順序排列是按照身高來的。即身材越高，號碼越大。所以一...
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![解釋下籃球專業術語]( "解釋下籃球專業術語")
- 1、扣籃：運動員用單手或雙手持球，跳起在空中自上而下直接將球扣進籃框；2、補籃：投籃不中時，運動員跳起在空中將球補進籃內；3、卡位：進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身後，這種步法叫卡位；4、錯位防守：防守人站位在自己所防守的進攻人身側，阻撓他接球叫錯位防守；5、要位：進攻人用身...
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![新手怎樣才能練好基礎打球 怎麼打好籃球]( "新手怎樣才能練好基礎打球 怎麼打好籃球")
- 1、練球感，圍著腰轉、圍著腿轉。還有個動作是用左右手指顛球，差不多就在臉前面一點點左手撥給右手，右手再撥給左手，練手指的感覺，注意要用手指。2、原地運球，左手、右手、雙手交換運球，球感好點拿兩個球兩個手同時運。重點也是用手指，不能用手掌。不看球、高度不過膝蓋地運，球不掉...
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![如何鑑定籃球的好壞]( "如何鑑定籃球的好壞")
- 鑑別籃球好壞的方法如下：1、看籃球表面：一個好籃球表面沒有瑕疵。2、籃球的氣味：好籃球表面有一種香的皮革味，壞籃球表面是橡膠味。3、按籃球：一個好籃球，籃球表面按不下去，反之壞籃球一按一個坑。4、籃球重量：重量太輕或太重的籃球都不好。5、籃球彈力：讓籃球從頭頂垂直落下，好籃...
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![歐洲籃球聯賽水平多高 歐洲籃球俱樂部排名]( "歐洲籃球聯賽水平多高 歐洲籃球俱樂部排名")
- 1、因為歐洲聯賽在中國沒有直播且報道少之又少，所以很難知道24個俱樂部球隊的具體排名。但可以知道的是有4支隊伍相對強大，那就是西班牙皇家馬德里、俄羅斯莫斯科中央陸軍、希臘雅典帕納辛納科斯、西班牙巴塞羅那稱得上歐洲籃球職業聯賽的豪門。2、歐洲籃球聯賽是歐洲最高...
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![上海洛克籃球公園在哪]( "上海洛克籃球公園在哪")
- 1、上海洛克籃球公園位於上海市浦東新區四方路與楊高中路交叉路口往北約50米。2、上海洛克籃球公園，從裝修風格上秉承著源於街頭，忠於潮流的設計理念。不論是籃板設計還是場地內的各類塗鴉，都保持著最街頭，最潮流的設計。同時，為了增強氣氛，場地內會不間斷播放各類BILLBOARD榜...
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![怎麼清洗籃球 藍球怎樣清潔]( "怎麼清洗籃球 藍球怎樣清潔")
- 1、清潔籃球一定要擦洗才行。2、先把抹布打溼，抹掉球上的灰塵，噴上少量清潔劑到球面，去除汙漬和頑垢。認真搽試球接縫處和皮面的汙漬，清洗抹布後再次搽試籃球，把殘留的清潔劑搽乾淨，把籃球擦乾。3、清洗過程中千萬不可以泡水，沖洗也不行，後果就是皮面開膠。...
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![籃球明星四個字拉開頭]( "籃球明星四個字拉開頭")
- 拉里伯德，1956年12月7日出生於美國印第安納州西巴頓鎮，前美國職業籃球運動員，司職小前鋒、大前鋒，綽號“大鳥”。拉里伯德在1978年NBA選秀中於第1輪第6位被波士頓凱爾特人隊選中，之後繼續在大學就讀一年，1979年正式進入NBA。在13年的職業生涯全部效力于波士頓凱爾特人隊，新秀賽...
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![打完籃球之後吃什麼好]( "打完籃球之後吃什麼好")
- 在打完籃球之後應該吃鹼性食品，奶類和動物血屬鹼性食品，飲料方面最好是喝牛奶、豆漿和飲茶水、果汁(不加糖)、喝礦泉水或白開水亦可；打完籃球之後，在出汗較多的情況下，特別是在夏天從事劇烈運動後，應適當喝些淡鹽水，在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產...
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![籃球運球和傳球的要點是什麼]( "籃球運球和傳球的要點是什麼")
- 1、運球要點：運球時保持兩腳前後自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。運球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。運球時應控制球的落點，使球完全保持在自己所能控制的範圍內，以便隨時利用自己的上體、臂、腿來保護球。運球時，手拍按球和腳步動...
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![籃球中的拉三是什麼意思]( "籃球中的拉三是什麼意思")
- 拉三是指打半場時，甲方進攻沒有成功，乙方搶到籃板，要拉出三分線以後才能再次進攻。如果是甲方自己搶到籃板是可以直接進攻的，不需要拉三。...
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![籃球跳步規則]( "籃球跳步規則")
- 1、如果控球方雙腳離地後手中的球出手後被防守者拍到，落回控球方的手中，進攻可以持續，不因由於該次的干擾打斷比賽。2、如果控球方雙腳離地後手中的球沒有出手而被防守者拍到，導致控球者從起跳到雙腳落地這一時段沒有球離開身體的瞬間，可以吹罰進攻方走步。3、跳步雙腳落地之...
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![各種型號籃球直徑 7號籃球尺寸標準]( "各種型號籃球直徑 7號籃球尺寸標準")
- 1、7號一般是籃球標準。標準男子比賽用球:重量567-650g，圓周75-78cm，直徑24.6釐米。7號球充氣後使球從大約1.8米高度（底部量）落到球場地面上，反彈起來高度應在1.2米到1.4米之間，球接縫的寬度不得超過0.635釐米，球的圓周不得小於74.9釐米。2、各種型號籃球直徑：①7號籃球直徑23-24...
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![籃球有什麼好處]( "籃球有什麼好處")
- 1、鍛鍊身體。打籃球是一項運動量比較大的運動，能達到強身健體的效果。2、鍛鍊反應速度。籃球場上的進攻機會稍縱即逝，需要運動員精神高度集中，並隨時做好快速反應的準備。3、培養團隊合作精神。在籃球場上隊友們要共同對抗對手，能培養團隊競爭。4、此外打籃球能促進人體肌肉...
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![室外籃球適用於什麼樣的場地]( "室外籃球適用於什麼樣的場地")
- 1、室外籃球場日晒雨淋，所以鋪裝的材料要防滑，使用時間長，還要易打理維護，各方面的運動效能要好。2、懸浮式拼裝塑膠地板可以，腳感好，鏤空拼裝設計，不積水積塵，施工簡單快捷。籃球的反彈率可以達到95%。矽PU就是人們俗稱的塑膠地板，一直以來因為其優秀的效能和腳感成為室外籃球場...
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![打完籃球后怎麼恢復體力快]( "打完籃球后怎麼恢復體力快")
- 1、泡個熱水澡，我們運動完後有條件的最好泡個熱水澡，可以放鬆身心，減輕我們的疲勞，還可以使肌肉放鬆，避免第二天會出現肌肉疼痛的問題，這樣對於恢復我們身體也是有一定的幫助。2、飲一杯鹽水，運動過後，我們出了大量的汗，體內可能會出現滲透壓不平衡，我們可以自己配製一杯鹽水（濃度接...
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![籃球違例和犯規的名稱]( "籃球違例和犯規的名稱")
- 違例種類:1、跳球違例：在跳球之後，跳球人在其他人沒有觸球前不能再次接觸球。2、球出界違例：球出了邊界之後，則成為球出界違例。3、帶球走違例：當隊員在場上持著一個活球，其一腳或雙腳超出本規則所述的限制向任一方向非法移動是帶球走.犯規種類：1、技術犯規：對場上或球隊席上的球...
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![上海洛克籃球公園地址]( "上海洛克籃球公園地址")
- 1、上海洛克籃球公園地址：上海市普陀區甘泉路街道普陀體育中心。2、中國洛克籃球公園，從裝修風格上秉承著源於街頭，忠於潮流的設計理念。不論是籃板設計還是場地內的各類塗鴉，都保持著最街頭，最潮流的設計。同時，為了增強氣氛，場地內會不間斷播放各類BILLBOARD榜單上最勁爆的音...
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![籃球5號和7號的區別]( "籃球5號和7號的區別")
- 1、五號籃球是青少年用球，重量是470~500克，圓周為69~71cm，籃球七號是成年男子籃球比賽用球，重量是600~650克，圓周在75~76cm，兩種重量以及適用人群是不一樣的。2、籃球的型號分為7號、6號、5號、3號，標準的男子比賽用球直徑24.6釐米，標準女子比賽用球直徑22.6釐米。3號童比賽用球，...
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![新手男生籃球怎麼訓練]( "新手男生籃球怎麼訓練")
- 1、首先，可以先練習球感。每天可以用籃球現在左腿順時針轉圈一分鐘，然後在轉換到右腿再轉一分鐘。然後雙腿併攏再用球順時針轉一分鐘。最後在用八字形練球方法一分鐘；2、有了球感之後就是要多練運球，可以每天繞著球場運球跑5圈，然後再原地運球，右手運200下不停，再轉換到左手200...
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![用籃球來的勵志說說]( "用籃球來的勵志說說")
- 1、籃球可以接受失敗，但不能接受放棄；2、打籃球一步一步地走，這是唯一的成功之路；3、打籃球不做下一個誰，只做第一個自己；4、即使世界拋棄了我,可還有籃球陪著我；5、假如有一天我必須爬著離開籃球場,我也絕對不會讓人把我抬出去，沒有人能把我抬出去，永遠也不可能。...
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![籃球運動員的身體素質包括哪些]( "籃球運動員的身體素質包括哪些")
- 1、力量素質，籃球是對抗性很強的運動專案，力量素質直接影響籃球運動員技術、戰術水平的發揮。力量練習的形式主要有：上肢力量練習、腰腹力量練習和下肢力量練習。上肢力量練習主要有：快速推舉和握推槓鈴練習；腰腹力量練習主要有：仰臥兩頭起和俯臥兩頭起等練習；下肢力量練習主要...
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![如何看一個籃球的氣壓是否正常]( "如何看一個籃球的氣壓是否正常")
- 1、把籃球打好氣之後，將籃球舉到最高處自由下落；2、當籃球落地後彈到自己的胸部的位置的時候，籃球的氣壓就是正好的；3、如果過低則說明氣壓過低，如果過高，則說明氣壓太大；4、普通籃球標準氣壓為0.06MPa，在標準氣壓下，球的效能發揮最好，否則容易變形。...
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![籃球射球的正確姿勢]( "籃球射球的正確姿勢")
- 1、三個九十度，胳膊和身體九十度，肘關節九十度，手腕九十度，投球的手舉球，另一隻手在旁邊託，跳起後瞄準再投。2、練命中要練速投。當一個人投球后，不管球進沒進馬上跑過去拿球就投，先跳後投，不但練速度而且練命中，剛開始的時候命中率特差，但是當你堅持投幾個球后，你的命中率就會上升了...
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![籃球傳球技巧]( "籃球傳球技巧")
- 1、掌握好正確的傳球姿勢2、注意傳球力度3、注意傳球的方向4、抓住傳球最佳時機5、巧妙靈活運用反彈球1.掌握好正確的傳球姿勢。雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外託著球，手腕後屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一前一後成弓步。重心要穩，眼睛平視前方（最好學會眼觀六路）。練好...
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