![豎脊肌的鍛鍊方法是什麼]( "豎脊肌的鍛鍊方法是什麼")
- 1、背屈伸（山羊挺身），俯臥在羅馬椅上，上體前屈，兩足固定，兩手抱頭或肩負槓鈴。上體儘量向上挺，到最高點時，靜止一秒鐘。然後慢慢回覆。注意身體下落的時候要慢一點，時間為2秒鐘下到最低點，身體起來的時候，要快一點，儘量在一秒。一組裡面要儘可能保持慢下快起的頻率。2、俯臥兩頭起，完...
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![豎脊肌的作用]( "豎脊肌的作用")
- 作用：豎脊肌兩側同時收縮可使脊柱後伸，是維持人體直立姿勢的重要結構，一側豎脊肌收縮，可使軀幹向同側側屈。在摔跤運動中的一些技術動作如跪撐滾橋，抱提過胸，跪撐反抱大腿對抗等，這些技術動作主要靠腰部豎脊肌的收縮發力，如果豎脊肌力量不足就會造成肌肉的勞損。簡介：豎脊肌為脊柱...
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![豎脊肌的拉伸方法]( "豎脊肌的拉伸方法")
- 1、仰臥脊椎伸展：仰臥成一條直線，雙手手臂展開兩側與肩同高。吸氣，雙腳抬起90°，屈雙膝併攏，讓大腿貼靠腹部，雙手環抱小腿。呼氣，雙腿向左向下落於地面上，頭部向右轉，儘量讓雙肩貼靠在墊子上，目視右手指尖的方向，保持自然順暢的呼吸。一般20秒左右。吸氣，雙膝和頭部回正，進行反側練習...
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![背脊是什麼意思 夢見脊椎]( "背脊是什麼意思 夢見脊椎")
- 夢見脊椎、脊背或脊柱等，都是意志力堅定及決心的能力的象徵。夢見脊椎斷了或裂了都是不好的預示。原版周公解夢夢背骨斷，凶。夢此父母亡，子侄死，身殞命。謹慎解鎮，可以解禍。《夢林玄解》夢背裂，凶。國有危難，家有變異。《夢林玄解》現代心理學解釋夢境解說：成人的身體在夢中象徵...
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![夢見脊椎背脊脊柱背是什麼意思]( "夢見脊椎背脊脊柱背是什麼意思")
- 夢見脊椎斷了或裂了都是不好的預示。夢見脊椎、脊背或脊柱等，從周公解夢來說，都是意志力堅定及決心的能力的象徵。...
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![脊的意思 脊讀音]( "脊的意思 脊讀音")
- 1、脊拼音：[jǐ]。2、脊，是漢語漢字，指人和動物背上中間的骨頭。相關詞語有脊背、脊肋、脊骨、脊樑等。它出自《說文》：“脊，背呂也。”《易·說卦傳》：“坎為美脊。”明·倪元璐《袁節寰大司馬像贊》：“試之多艱以觀其（袁可立）力，其硬在脊。”...
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![買好的裡脊肉做燴裡脊的方法 買好的裡脊肉怎麼做燴裡脊]( "買好的裡脊肉做燴裡脊的方法 買好的裡脊肉怎麼做燴裡脊")
- 1、首先要準備好幹炸裡脊、香菜、蔥、姜。2、水澱粉攪勻、切蔥、姜、香菜備用。3、鍋中放油燒熱，放入蔥、姜炒香。4、放入水。5、放入老抽、鹽調味，燒開6、放入水澱粉攪勻。7、放入幹炸裡脊。8、放入胡椒粉調味。9、出鍋前放入香菜炒勻即可。...
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![脊如何讀 脊怎麼讀]( "脊如何讀 脊怎麼讀")
- 1、脊，發音jǐ，是漢語漢字。2、意思：指人和動物背上中間的骨頭。3、相關詞語有脊背、脊肋、脊骨、脊樑等。4、出自《說文》：“脊，背呂也。”《易·說卦傳》：“坎為美脊。”明·倪元璐《袁節寰大司馬像贊》：“試之多艱以觀其（袁可立）力，其硬在脊。”...
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![豎豎拼音怎麼寫]( "豎豎拼音怎麼寫")
- 1.堅和豎拼音堅jiān詳細解釋1、牢固，結實，硬：~固。~實。~如磐石。2、不動搖，不改變：~決。~信。3、牢固、結實的東西或陣地：中~。攻~。披~執銳。4、姓。豎shù詳細解釋1、直立，直立的，與“橫”相對：~立。~井（一種垂直的礦井）。~琴。~起耳朵聽。2、漢字筆形之一，自上往下。3、上下的或...
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![脊造句]( "脊造句")
- 造句指懂得並使用字詞，按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵，可延伸為寫段、作文的基礎，是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八：“其用意，其造句，均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四：“造句也共同斟酌，由...
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![怎樣做桑椹裡脊 桑椹裡脊]( "怎樣做桑椹裡脊 桑椹裡脊")
- 1、食材：裡脊肉300克,雞蛋2個，山萸肉3克,菜油70克,女貞子3克,細幹澱粉80克,旱蓮3克,熟豬油40克,桑椹子5克,精鹽1克,紹酒10克,醬油10克,白糖50克,醋25克,蒜25克,姜15克,麻油1克.蔥花25克。2、將豬裡脊肉用力拍鬆、切成寬、厚0.6釐米,長約2釐米的條。3、姜、蔥、蒜洗淨。切成...
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![夢見脊椎 背脊 脊柱是什麼意思]( "夢見脊椎 背脊 脊柱是什麼意思")
- 夢見脊椎、脊背或脊柱等，都是意志力堅定及決心的能力的象徵。夢見脊椎斷了或裂了都是不好的預示。原版周公解夢夢背骨斷，凶。夢此父母亡，子侄死，身殞命。謹慎解鎮，可以解禍。《夢林玄解》夢背裂，凶。國有危難，家有變異。《夢林玄解》現代心理學解釋夢境解說：如果你在夢裡盯著其他...
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![開龍脊資料 開龍脊是什麼]( "開龍脊資料 開龍脊是什麼")
- 1、開龍脊一詞源自中華武術，指的是與仿生技術相結合，靈活脊椎的一個動作。2、開龍脊其實就是活動自己的脊柱，精準控制脊柱，讓脊柱靈活，讓動作協調。開龍脊即開胯、開背，疏通脊柱。另外，開龍脊也指抖音中一種展現女性身材之美的拍照姿勢。...
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![豎起的豎怎麼寫]( "豎起的豎怎麼寫")
- 1.硬筆書法豎怎麼的寫直硬筆書法豎的寫法：1、短豎：起筆輕靈，觸紙即向下走，收筆抄略頓，略帶斜勢，與右部形態相呼應；2、長豎：起筆稍頓，即向下走，至收筆處漸提成出鋒，行筆不宜快，要直；懸針豎輕提收筆，尾部如針尖；垂露豎收筆略頓，尾部如下垂之露珠。擴充套件資料：撇的寫法：同懸針豎，常用的有短撇、長...
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![脊組詞]( "脊組詞")
- 1、脊背：人和動物背上中間的骨頭。2、屋脊：屋頂中間高起的部分。3、書脊：也叫書背。書籍的脊背，在書裝訂處的一邊，封面與封底的聯接處。一般印有書名、著者、出版社名稱等。4、脊索：某些動物身體內部的支柱，略呈棒形，由柔軟的大細胞構成。高等動物的脊柱是由胚胎時期的脊索變化而...
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![夢見脊椎背脊脊柱是什麼意思]( "夢見脊椎背脊脊柱是什麼意思")
- 夢見脊椎背脊脊柱是什麼意思？做夢夢見脊椎背脊脊柱好不好？夢見脊椎背脊脊柱有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由懂視生活小編幫你整理的夢見脊椎背脊脊柱的詳細解說吧。夢見脊椎、脊背或脊柱等，都是意志力堅定及決心的能力的象徵。夢見脊椎斷了或裂了都是不好的...
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![脊字解釋 脊的讀音]( "脊字解釋 脊的讀音")
- 1、脊，發音jǐ，是漢語漢字，指人和動物背上中間的骨頭。相關詞語有脊背、脊肋、脊骨、脊樑等。2、出處：⑴《說文》：“脊，背呂也。”⑵《易·說卦傳》：“坎為美脊。”⑶明·倪元璐《袁節寰大司馬像贊》：“試之多艱以觀其（袁可立）力，其硬在脊。”...
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![夢見脊椎]( "夢見脊椎")
- 一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發的睡覺多夢表現就不得不重視。睡覺多夢原因可以分為兩點，分別是大腦皮層神經興奮、身體因素等。做夢是每個人就每天都會做的事，在夢裡什麼都有可能會發生，而由於夢的不可見性、多變性，也給夢都存在帶來了一層神...
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![豎彎豎折怎麼寫]( "豎彎豎折怎麼寫")
- 1.豎彎怎麼寫豎彎的筆畫寫法如下：1、下筆寫短豎。2、再圓轉向右水平方向寫短橫。3、收筆稍重。注意：從上往下右彎，不要寫成直角。含有豎彎的字：四、西、匹、酉、泗、灑、棲、犧、硒、酒等。擴充套件資料：含有豎彎的字的筆畫：詳細解釋：一：灑的基本解釋灑[sǎ]1.使水或其他東西分散地落...
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![夢到脊椎]( "夢到脊椎")
- 一般情況下，睡覺做夢本身是正常不過的事情，但在一部分因素下所引發的睡覺多夢表現就不得不重視。睡覺多夢原因可以分為兩點，分別是大腦皮層神經興奮、身體因素等。做夢是每個人就每天都會做的事，在夢裡什麼都有可能會發生，而由於夢的不可見性、多變性，也給夢都存在帶來了一層神...
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![什麼是屋脊 屋脊的意思]( "什麼是屋脊 屋脊的意思")
- 1、屋脊（讀音wūjǐ），指的是屋頂相對的斜坡或相對的兩邊之間頂端的交匯線。在我國古建築的屋脊上，我們可以很容易看到一些神獸的造型，這就是人們所說的吻獸。2、詳細解釋：（1）屋頂中間高起的部分。《南史·王琳傳》：“所居屋脊，無故剝破，出赤蛆數升，落地化為血。”周立波《驟雨》第一...
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![脊的主要組詞 脊怎麼組詞]( "脊的主要組詞 脊怎麼組詞")
- 1、脊背[jǐbèi]人或其他脊椎動物的背部，之間的骨叫脊椎，而脊椎朝外的，處在“背”上的，稱之為脊背。2、書脊shūjǐ]書本的裝訂處。通常印有書名、作者、出版機構名稱等。也稱為書背、書腦。3、脊索[jǐsuǒ]某些動物身體內部的支柱，略作棒形，由柔軟的大細胞組成。高等動物的...
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![脊樑造句]( "脊樑造句")
- 造句指懂得並使用字詞，按照一定的句法規則造出字詞通順、意思完整、符合邏輯的句子。依據現代語文學科特徵，可延伸為寫段、作文的基礎，是學生寫好作文的基本功。造句來源清俞樾《春在堂隨筆》卷八：“其用意，其造句，均以纖巧勝。”夏丏尊葉聖陶《文心雕龍》四：“造句也共同斟酌，由...
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![夢見脊椎背脊是什麼意思]( "夢見脊椎背脊是什麼意思")
- 夢見脊椎背脊是什麼意思？做夢夢見脊椎背脊好不好？夢見脊椎背脊有現實的影響和反應，也有夢者的主觀想象，請看下面由懂視生活小編幫你整理的夢見脊椎背脊的詳細解說吧。夢見脊椎、脊背或脊柱等，都是意志力堅定及決心的能力的象徵。夢見脊椎斷了或裂了都是不好的預示。夢見看到別...
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![醬脊骨]( "醬脊骨")
- 這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。材料豬脊骨：1500克;豬大骨頭:500克;山楂:50克;丁香:50克;老抽：1湯勺;黃酒：2湯勺;食鹽：2湯勺;生抽：2湯勺;雞精：3茶勺;白糖：4茶勺;桂皮：50克;八角：50克;砂仁：150克;姜：100克;香葉：50克;草果：100克;黃姜：50克;肉蔻：50克;黨蔘：5...
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