男子提肛運動怎麼做才正確 體育運動 關注:6.63K次 1、男子提肛運動,像忍大便一樣,將肛門向上提,然後放鬆,接著再往上提,一提一鬆,反覆進行。2、男子提肛運動一般在站、坐、行均可進行,每次做提肛運動50次左右,持續5-10分鐘即可。提肛運動可以促進區域性血液迴圈,預防痔瘡等肛周疾病。 標籤: 運動 提肛 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/055yxv.html