即食燕麥片有多少熱量呢

1、即食燕麥片的熱量相對來說比較高，100克即食麥片的熱量在400卡左右。

2、麥片中含有豐富的蛋白質和多種礦物質，大量的膳食纖維，可以增加人體的飽腹感，減少主食的攝入。喝一杯燕麥片後，可以迅速補充人體的能量。

3、燕麥片中含有的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，幫助消化吸收，只要不暴飲暴食，熱量不會在體內堆積，可以充當主食，有利於減肥。