游泳池潛水技巧 游泳池潛水游泳技巧

1、裝備——游泳鏡

由於要潛入到游泳池底部深的一般都有2米左右，沒有游泳鏡開眼肯定傷眼睛，同時閉上眼睛的話就看不清方向了。

2、裝備——游泳耳塞

由於潛入水中水有一定壓力，同時身體常常翻轉，為了預防耳朵進水引起疾病最好戴游泳耳塞。

3、憋氣

由於潛水，因此一般人進入水中一般有20秒——1分鐘左右，因此必須具備一定的憋氣功能，如果沒有一定時間的憋氣潛水能力根本無法潛入水下。

4、手部頭部動作

潛水過程中手部用蛙泳手（在身體前面打圈滑動）划動就可以了，頭部配合手部選擇潛水方向。

5、腿部動作

腿部可以隔一段時間雙腳下半部交叉划動一下（自由泳腿那樣交叉打水），注意腳掌划動時伸直划動。

6、潛水動作和出水動作

潛水動作是自己鑽下水面裡面去，出水上浮動作是雙手划動上半身抬高腿部划動上浮的過程。