平板支撐可以減肚子嗎 體育運動 關注:2.24W次 1、做平板支撐的時候會明顯感覺到腰背部以及胸腹部的發力。經常鍛鍊能夠支撐的時間會明顯延長,對減肚子也是有幫助的。可以再結合仰臥起坐,一起訓練效果更好。2、平板支撐是目前比較流行的一種運動,它主要是鍛鍊人體核心肌群,可以同時鍛鍊到腰背部、胸腹部、上肢和下肢的肌肉力量。 標籤: 肚子 平板 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/g0v4pn.html