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減肥能不能吃沙拉醬

減肥能不能吃沙拉醬

1、減肥不能吃沙拉醬。

2、沙拉醬的主要成分是奶油,此外沙拉醬中也含有比較高的熱量和糖分,還含有色素、香精等新增劑。減肥期間進食沙拉醬不僅不會起到減肥的效果,甚至有可能會導致增肥,建議如果有使用沙拉醬的需求可以用酸奶代替。在減肥期間也要注意避免進食含有脂肪比較多的食物,如肥肉,可以適當對飲食結構進行調整,酌量多新增富含膳食纖維的如南瓜

3、在減肥期間也要注意飲食科學合理搭配,儘量不要採取節食減肥的方法,可以適當的多吃熱量比較低的水果,但是不宜大幅減少正餐,在控制飲食的同時可以適當的參加體育活動,如游泳、騎自行車等。

標籤: 沙拉醬 減肥
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