晚飯多久適合散步 飯後多久可以散步

1、一般飯後半個小時之內最好不要散步，起碼不能有劇烈的活動。這樣對身體沒有好處，只有壞處。

2、建議在飯後半個小時之後，適當的活動促進腸道蠕動，可以有利於消化。過早活動會使腸道蠕動加快，可能會導致腹痛等情況。飯後進行活動很重要，但是不能過早，特別是有胃下垂的患者或者消瘦的人，一定要引起注意，會加重胃下垂。