小孩怎麼長跑
- 體育運動
- 關注:8.34K次
2、跑速一般控制在中低水平即可,一般來說配速達到10分鐘左右甚至可以更慢一點。
3、然後,雙腳落地要輕快,膝關節應該略微彎曲。
4、另外,我們應該挺直後背,注意不要彎腰駝背的跑步;最後一定要注意呼吸。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/wr3094.html
2、跑速一般控制在中低水平即可,一般來說配速達到10分鐘左右甚至可以更慢一點。
3、然後,雙腳落地要輕快,膝關節應該略微彎曲。
4、另外,我們應該挺直後背,注意不要彎腰駝背的跑步;最後一定要注意呼吸。