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懷孕可以做平板支撐嗎

懷孕可以做平板支撐嗎

1、在懷孕整個時期是不可以去做平板支撐的,雖然說懷孕的時候適當做些運動對孕婦和寶寶都是有一些好處的,但不能夠去做劇烈的運動,比如像平板支撐和仰臥起坐這種運動。懷孕的時候做平板支撐會很容易導致孕婦流產,因為平板支撐是需要用小肚子發力的,從而孕婦的腹部就會受到擠壓,會引發流產。

2、尤其是在懷孕初期的時候千萬不要去做平板支撐。如果孕婦想做一些運動,那麼可以選擇比較溫和的一些運動,比如有氧運動和孕婦瑜伽都是可以選擇的。

標籤: 懷孕 平板
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