握力器的鍛鍊方法詳解 體育運動 關注:5.72K次 1、以4根手指為一點,拇指和虎口為另外一點。兩點夾擠用力。2、握力器的鍛鍊計劃:4組,每組8—12個,左手練完練右手。每天堅持就會增加你的握力,小臂的圍度也會慢慢增加。3、測試前臂及手部肌肉的力量,可以通過使用該產品鍛鍊、增加握力和手掌的靈活性。 標籤: 鍛鍊 握力器 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/tiyu/z45kw6.html