速瘦減肥餐 生活小竅門 關注:2.68W次 1、蛋白減肥法:多吃富含蛋白質的。如:早餐:雞蛋+麥片+一杯溫開水。午餐:海鮮茄子+熱檸檬茶。晚餐:雞胸肉+燙青菜+溫開水。2、吃肉減肥法:就是不吃澱粉以及甜食。每餐只吃肉和很多蔬菜。3、運動減肥法:拿水瓶練舉重。4、飲食清淡,多喝水。 標籤: 減肥餐 速瘦 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/1z8go8.html