核桃油的營養成分有哪些

核桃油的營養成分有哪些，一起來看看小編今天的分享吧。

1、油酸：細胞製造過程中不可缺少的營養組織，B族維生素的一種。

2、亞油酸：亞油酸人體不能合成，需從食物中攝入，亞油酸能促進面板的發育和保持頭髮的健康。

3、亞麻酸：亞麻酸或稱LNA，是組成大腦的材料之一。

4、角鯊烯：人體維持生命不可缺少的元素。

5、天然維生素E：軟化血管，延緩衰老。還含有維生素A、D、F、K等。

6、黃酮類物質和多酚化合物，增強免疫力，抗氧化。

拓展小知識：嬰兒核桃油怎麼吃

1、在煮熟的粥、湯和蔬菜中加入核桃油。

2、用亞麻籽油混合沙拉和冷盤，或直接蘸在麵包、饅頭、蛋糕等中。

3、將核桃油加入飲料（牛奶、酸奶、豆漿、蜂蜜）中，並混合。

4、直接服用。建議用量：每人每天7~10ml。

用量：0-6個月寶寶，1-2ML/天；6-12個月寶寶，2-5ML/天；1-2歲寶寶，3-5ML/天；2歲以上，5-8ML/天。可根據個體差異及家庭餵養其他油脂的新增使用進行適量增減。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。