怎樣教小孩子學跳繩

跳繩是一項簡單健康又易參與的一種體育運動。對於兒童而言，這項運功不僅可以鍛鍊身體，增強孩子的免疫力，還可以訓練孩子的反應和協調能力，可謂好處多多。但是，在剛開始學習跳繩的時候，可能很多家長會覺得無從下手，而孩子多次跳不過去，也

跳繩是一項簡單易學的運動。跳繩這項運動是很適合孩子學習的，學習跳繩可以讓孩子鍛鍊身體和提高免疫力。那麼，怎樣教孩子學跳繩呢？接下來，就讓小編給大家介紹一下吧。

方法

教孩子跳繩的基本知識。

我兒子剛剛學跳繩的時候，開始我不給他繩子，先空手練習手腳的協調性，熟練後再給他繩子，他自然就會了。多給予鼓勵，多練習，所謂“熟能生巧”，他在練習的過程中自己會掌握訣竅的，樓主不用著急，小孩子學什麼都快

首先，我們要為孩子準備好調整的必備工具。然後，我們給孩子講解跳繩的基本動作要領。

考拉優教推薦您一套跳繩分解訓練方法： ✎ 第一步：訓練彈跳能力 在跳繩訓練之前，家長可以和孩子一起做跳躍類練習，如：蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳，訓練孩子的彈跳能力和靈活力。 ✎ 第二步：空手跳，訓練節奏感 家長可以和

做好跳繩前的預熱。

教小孩跳繩的方法 跳繩是簡便易行的一項運動，跳繩不但能夠發展幼兒動作的協調能力，增大肺活量，促進幼兒生長髮育，還能夠健腦。 學習跳繩的方法： 對於不會跳繩的孩子，關鍵問題是不知道怎麼協呼叫力，首先要先教他們怎麼甩繩（腳不動，原地甩

不管什麼樣的運動，運動前做好預熱是很重要的。做好運動前的準備工作，可以避免孩子因為運動而受傷。

這個動作本身不復雜的 就是教孩子的四肢協調能力 所以還是經常帶著孩子多多體育鍛煉才是吧

家長給孩子做好示範工作。

跳繩是簡便易行的一項運動，特別適和涼爽季節健身鍛鍊。不僅能夠增大肺活量，鍛鍊多種人體器官，促進幼兒生長髮育，更能夠提高幼兒動作協調能力，並在學習的過程中磨練孩子的毅力。新學期裡，跳繩將是大班孩子的“必修科目”，作為對此有比較豐富

家長在叫孩子跳繩的時候要言傳身教，家長做好示範工作，孩子才可以有樣學樣，跟著做。

學習提案 ◎NO.1學會彈跳 學跳繩之前，經常和寶貝做一些跳躍練習、耐力練習，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。這樣，寶寶在實際跳繩的時候，腳底下就靈活多了。也可以讓孩子做做倒爬滑梯、爬圓筒一類的遊戲，便於習慣“不怕困難”。 ◎NO.2空手

讓孩子自己練習。

學習提案 ◎NO.1學會彈跳 學跳繩之前，經常和寶貝做一些跳躍練習、耐力練習，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。這樣，寶寶在實際跳繩的時候，腳底下就靈活多了。也可以讓孩子做做倒爬滑梯、爬圓筒一類的遊戲，便於習慣“不怕困難”。 ◎NO.2空手

家長做好示範之後，可以讓孩子自己試著練習跳繩，剛開始的時候，孩子的動作可能會不規範，家長要在一旁及時糾正。

跳繩這項運動不會有人開班授課的，孩子在學校就可以學到了，沒有必要到社會上去找吧。

慢慢練習。

起初的時候，不要追求速度。剛開始的時候，家長可以告訴孩子一次跳一下，先把動作規範好。

鍛鍊手機的肌肉，讓手臂可以快速搖跳繩，然後經常快速跳躍，最後跳繩的時候腳不要提太高

逐漸連貫起來。

跳繩是簡便易行的一項運動，尤其適合於冬天。跳繩不但能夠發展幼兒動作的協調能力，增大肺活量，促進幼兒生長髮育，還能夠健腦。通過觀察發現幼兒跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是因為幼兒沒有掌握跳繩時的節

等到孩子掌握了跳繩的基本要領之後，家長可以試著讓孩子連貫起來跳，一次跳兩下、三下。。。逐漸加量。

作文主題是將黑夜比作自己遇到的挫折困難等,而心亮著就如充滿希望等,有以下作文: 面對挫折 因不幸而故步自封,不因厄運而一蹶不振。真正的強者,善於從

加快速度。

等到孩子跳繩可以連貫起來之後，家長可以鍛鍊孩子跳繩的速度了。

堅持不懈。

學習跳繩不是一朝一夕的事情，想要達到鍛鍊身體的效果，就要讓孩子堅持每天都要有一定的時間去跳繩。

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小學生如何學習跳繩

學習提案

◎NO.1學會彈跳

學跳繩之前，經常和寶貝做一些跳躍練習、耐力練習，像蛙跳、跳蹦蹦床、跳起摸物、單腳跳。這樣，寶寶在實際跳繩的時候，腳底下就靈活多了。也可以讓孩子做做倒爬滑梯、爬圓筒一類的遊戲，便於習慣“不怕困難”。

◎NO.2空手跳

空手跳主要是訓練寶貝熟悉、掌握“跳”的節奏。7a686964616fe4b893e5b19e31333330326130媽媽可以和寶寶面對面站著，一邊拍手說“一二三”一邊隨著節奏雙腳跳，反覆數次。然後，依照已經熟悉的節奏，媽媽從寶貝的身後拉著他的雙手、讓他的雙臂模仿跳繩的樣子旋轉搖動，配合跳躍。最後，再讓寶寶雙腳同時跳起、落下，配合兩臂空手搖動。搖動時以肩為軸，手腕用力、兩手心向下或相對。

◎NO.3袋鼠跳

孩子站在媽媽身前，媽媽搖繩、一邊唸叨著“一二三跳”，一邊帶著寶寶像袋鼠一樣雙人跳，讓孩子體會一下雙腳離地、繩子從下面滑過的感覺。

◎NO.4親自上陣

寶寶一隻手握住繩的兩頭，按節奏模仿跳繩動作，要求繩落地時雙腳跳動。可以左、右手交替拿繩。熟悉了這個動作，再教寶寶兩手握繩柄，繩垂在身後；由後向前搖繩，雙腳隨著繩的搖動迅速跳起，繩從腳下滑過。

初學的寶寶往往甩不起來繩子，或繩到腳邊滑不過去，爸爸媽媽儘量讓寶寶感覺：在手往前搖的剎那，腳迅速抬起；繩通過腳下，腳立刻落地。多次實踐，達到身體配合的默契。

◎NO.5逆向跳

如果孩子學會了最基本的跳法，不妨教他逆向跳——繩垂在身體的前面，雙手由前向後搖繩，其他動作不變。

◎NO.6單腳跳

把重心放在起跳腳上，另一隻腳懸空，手的動作不變，繩子從跳動的腳下滑過。一隻腳跳累了換另一隻腳。

◎NO.7左右開弓

雙腳交替跳——單數時，繩子從一隻腳下通過；雙數時，從另一隻腳下通過，如此迴圈往復，直到累了為止。速度由慢而快。

◎NO.8行進跳

跳一下往前進一步，類似於跑跳。以“左右開弓”的方式跳，要防止懸起來的那隻腳鉤住繩，否則會把自己絆倒；雙腳行進跳的速度比較慢，需要注意的是身體不能過度前傾，那樣容易摔傷。別怕難度大，儘早教給孩子更多的花樣。這樣做能增加興趣，鍛鍊效果也明顯。

求助：如何教一年級的小朋友學會跳繩

1年級小朋友協調性還不行，別急，慢慢嘗試

孩子喜歡跳繩,我也不會教。請問大家湖州哪裡有學跳繩的地方啊!

跳繩這項運動不會有人開班授課的，孩子在學校就可以學到了，沒有必要到社會上去找吧。

沒有跳繩高手或跳繩厲害的，求教詳細點的學跳繩！新手或路過勿進！最高分了！

鍛鍊手機的肌肉，讓手臂可以快速搖跳繩，然後經常快速跳躍，最後跳繩的時候腳不要提太高更多追問追答追問什麼什麼啊，字都打錯追答打錯了哪個字哦。。。手部手臂和手肘的肌肉追問是怎麼煅煉，是不拿繩是煅煉還是怎麼樣，麻煩一五一十說出來，要詳細。作為運動盲的，謝謝！追答。。啞鈴啊不用鍛鍊太久。。只要有足夠的力量就行了你是要考試嗎1分鐘跳繩的話到是很容易是追問不是不是，先別說這麼遠，當下還是先教怎樣控制繩，或者是腳步吧追答。。。先說你會跳繩嗎追問說說看！要不也不來高分問了我不會跳，一跳老是沒協調性追答。。。。追問教教我啊，我要學跳繩。。。。。。。。。。。追答還是先跳吧能跳的流暢就行然後再鍛鍊手臂肌肉

幼兒園大班教育隨筆：怎樣學跳繩

今天，我教了孩子跳繩

先講解動作要領

再來，是自己示範幾遍

孩子們學得很認真