泡溫泉後特別累是為什麼

泡溫泉後特別累是為什麼？讓我們一起了解一下吧。

1、溫泉水溫度較高，泡溫泉能加速身體血液迴圈，促進身體新陳代謝功能，在此過程中需要消耗一定能量，所以泡溫泉後身體容易出現疲憊感。

2、泡溫泉時受高溫影響會導致人體血管擴張，此時全身血液會由重要臟器流向體表，時間一長部分器官以及大腦就處在缺血缺氧狀態，身體就會出現疲憊感。

拓展： 怎麼緩解泡溫泉後疲勞

尋找一個開闊空曠處，或者開啟房間窗戶，加速空氣流通，讓自己能呼吸更新鮮的空氣，大口呼吸，慢慢的躺著休息，並喝上一些解渴的果汁，吃一些食物恢復體力。

最好是做一個SPA，或者回家好好睡一覺，第二天身體所有深層次的疲憊都消失了，你又再次會感覺精力充沛。

泡溫泉的注意事項

1、哪些人泡溫泉需慎重

有糖尿病的人泡溫泉時要注意測試好水溫再泡，如果注射了胰島素的人群不宜泡溫泉，因為長時間身體過熱，胰島素吸收加快，會使身體能量消耗加大，心臟負擔就會加重，容易出現意外。

另外，患有急性感冒、醉酒者、過敏性皮炎、面板有傷口、潰爛、感染的人最好也不要泡溫泉，一方面為了自己的健康，另一方面也為別人的健康考慮一下。

還有一點需要特別提醒：生理期前後、懷孕初期和末期最好暫時不要跑溫泉。

2、泡溫泉前也要做準備活動

先適當吃點東西再去泡比較好，肚子太餓，泡溫泉的途中，血糖低，就會有頭暈、想吐、疲倦的情形，有些人甚至會暈倒在溫泉裡。

長途跋涉、十分疲勞地趕到溫泉池後，最好不要馬上去泡溫泉，應適當休息一下再去泡溫泉浴，否則越泡越累。

入浴前後都要多補充水分。但切記不要喝咖啡、濃茶或是抽菸、喝酒等，因為這些東西刺激性比較強，很難達到溫泉的浴療效果。

一般下水不要超過15分鐘，泡溫泉很消耗體力，被視為瘦身良方。但是一味地泡著不動，會加重心臟負擔。

如果泡浴時，遇到不舒服的情況，如頭暈、心跳加快、呼吸困難或反胃等現象，需要立刻離開溫泉水，去適當休息一下。

需要注意的是：一天泡溫泉不能超過三次，如果汗水流失太多，泡過頭會對身體造成一定影響。

3、泡溫泉的姿勢

坐式浸浴是泡溫泉者坐在水中，僅下腰部、臀部、大腿根部、陰部浸入熱水中，可以改善盆腔和陰部血液迴圈，產生消炎止痛作用，同時還有鎮靜催眠作用，適用於有慢性盆腔炎、前列腺炎、便祕、痔瘡、脫肛、婦女月經不調、痛經、下肢風溼關節痛等的人。

臥式浸浴即泡溫泉者仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，身體乳頭線平面以下浸入水中，可減少浸浴時對胸部的壓力，減輕心肺負荷，適用於體質較弱者。

4、泡溫泉後一定要衝洗

泡完溫泉後，需要用清水沖洗；酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，泡完之後用清水沖洗一下是很有必要的。

今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。