鬼壓床應該怎麼辦

相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。 而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不

引起鬼壓床，通常是由於精神緊張，身體疲勞。平躺睡眠，反著睡，或矇頭睡，以手或厚被子壓在了，睡的姿勢不舒服，以致醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺，造成睡覺的不便。

方法

不要太勞累，注意休息，當你的身體已經異常疲倦。嘗試減輕壓力、過度疲累，調整作息不正常、失眠、焦慮的不良狀態。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。

相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。 而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不

睡覺前好好放鬆。睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳。

相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。 而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不

養成睡覺好習慣。睡覺時“控制”你的手和腳，睡覺前儘量養成一個好習慣，睡覺時儘量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著。

相信不少的人都有過‘鬼壓床’這樣的經歷吧，那就像是被一種無形的壓力壓在自己身上的感覺，而人的意識是清醒的，其身體卻動不了，人就會陷入一種恐慌的情緒裡面。 而從醫學的角度來說的話，鬼壓床其實是一種睡眠癱瘓的狀況。但是在風水學裡面則不

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鬼壓床是怎麼回事啊？

近些年隨著盜墓文化的熱播，“鬼壓床”的說法也逐漸流行起來。世間真的有“鬼壓床”麼？影視劇中出現的睡眠中四肢一動不能動的經歷真的存在麼？今天就讓我們來了解一下發作性睡病的相關知識。

發作性睡病是中樞性睡眠增多疾病的一種，病人常常表現為難以控制的思睡、發作性猝倒、睡癱、入睡幻覺及夜間睡眠紊亂五個典型特點，其中睡癱這個特點就是平常所謂的“鬼壓床”現象。現代醫學研究表明，“鬼壓床”的確不存在，就是發作性睡病的症狀表現之一。

一、發作性睡病的病因

發作性睡病的病因一般不明，可能是環境因素與遺傳因素相互作用的結果。半數以上的病人發病前有一定的誘因，如情緒緊張、過度疲勞或者壓力過大等等，所以如果不幸得了這個病，儘量避免上述誘因非常重要。大約8%-10%的患者e799bee5baa6e4b893e5b19e31333431376539有家族史，第一代直系親屬的患病概率是普通人的20-70倍，這個數字是很驚人的，也就是老百姓常常所說的“一病病一家”。

二、發作性睡病的臨床表現

主要症狀包括思睡、猝倒發作、睡癱、入睡幻覺及夜間睡眠紊亂。

大概三分之一的患者具備所有症狀，肥胖患者更為常見。部分患者伴有焦慮、抑鬱症狀，大約20%的患者出現社交恐懼症。

1.日間過度思睡

所有患者都存在日間過度思睡，這種睡眠狀態通常不可抗拒，比如行走、進餐或交談時，家屬經常說患者吃著吃著就睡著了，嘮嘮嗑也能睡著。如果環境刺激比較少的情況下，如閱讀、看電視、駕駛、聽課、開會時更容易發生。患者往往睡一小會兒即可頭腦清醒，但挺不了多長時間又開始想睡覺，因此常常被同學、同事們誤解。

2.猝倒

是本病的特徵性表現，60%-70%的患者可以出現無力發作甚至猝倒，常見於強烈的情感刺激如發怒、大笑時，因此醫生常常會告誡患者最好保持情緒平穩，儘量避免大喜大悲等情感劇烈變化。

3.睡眠癱瘓

多在入睡或起床時出現，一般是患者在深睡眠中醒來時發生的一過性全身不能活動或不能講話，可持續數秒鐘至數分鐘。這就是老百姓通常所說的“鬼壓床”，其實世上哪有什麼鬼？都是疾病惹的禍。

4.睡眠幻覺

多在覺醒和睡眠轉換期出現幻覺，有的患者本來屋裡就他一個人，卻能聽見一些別人的說話聲，還有的患者能看見一些不存在的幻像，一驚一乍之下就容易和鬼神聯絡在一起。

5.夜間睡眠紊亂

患者易醒多夢，再入睡困難，夜間體動增多，清晨常因睏倦而出現起床困難。

三、發作性睡病的治療

說了這麼多症狀，這個病到底怎麼治呢？通常患者要保持規律和充足的夜間睡眠，白天要有計劃的安排小睡特別是午睡來減少睡意。避免選擇駕駛、高空及水下作業等工作。兒童患者應及時與老師和家長溝通，理解患兒，學業不易太重。

藥物治療方面對於日間過度思睡可選擇鹽酸哌甲酯、莫達非尼，發作性猝倒可選擇三環類抗抑鬱藥物如丙咪嗪，新型抗抑鬱藥有氟西汀、帕羅西汀等。夜間睡眠紊亂國外通常選擇γ-羥丁酸鈉治療，國內尚無經驗。

無論如何，“鬼壓床”肯定是不存在的，科學的診斷和治療是破除鬼神論的最有力武器。通過本篇科普小文，相信你對發作性睡病能有一個大概的瞭解。

作者：吉林大學第二醫院神經內科

滿玉紅 副主任醫師

鬼壓床怎麼辦

鬼壓床醫學名稱是睡眠癱瘓症(sleep paralysis)，

睡眠癱瘓症可以算是一百種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼度不良影響。它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、知焦慮的情形下比較容易發生。試著不要道讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生版的機會。不過，如果發生的頻率過高，影響到自己的生活品質，或者合併有日間嗜睡的現象，則應該找醫師權以藥物幫忙，或監別診斷是否另其他的問題。本回答被提問者和網友採納

鬼壓床怎麼辦啊!!

鬼壓床又稱是夢魘，屬於睡眠障礙的一類，多伴發著噩夢。出現這樣的情況一個是要保持鎮靜，手和腳是百完全不能動的，可以試著轉動頭部，慢慢就可以恢復，同時恢復後度不要再同一位置繼續入睡，應該起來聽聽音樂放鬆一下然後入睡！如果對於本身的擔心，可以在床頭放雙襪子，有一定的效果。平時多注意版日常生活的規律，適當的運動。如果你入睡困難的時間超過或斷斷續續的一個月，就可以初步判權定是失眠症，這個需要些藥物治療。

祝你健康愉快！本回答被提問者和網友採納

鬼壓床怎麼辦

只要明白是什百麼道理就好了

其實，網上的解釋大都比較官方，比較正式，通俗的講講其實很簡單。

就是你的夢恰巧度和現實重疊了。

比如普通的夢：你躺在太空，有怪物來了，你也無法起來，當你被嚇醒或者早上起來的時候，會覺得這個夢 挺虛無縹緲，雖然可怕，但只是個知夢。

鬼壓床的時候同樣的夢會變成：你躺在自己的屋子，自己的床上，怪物來了，道你無法起來，這時當你再醒來的時候，你會覺版得太可怕了，就在眼前。。。

其這也只是個夢，只不過第二個夢恰巧你夢到的是自己所處的環境而已，正好權重疊了，就好象真的一樣，很可怕。

其實沒什麼就只是個夢而已。

經常“鬼壓床”怎麼辦啊！

鬼壓床和夢魘都是一種特殊的、主要在睡眠時發生的、仍然存在意識的腦缺血暈厥引起的。暈厥時人能夠感覺到非常可怕的頭暈、心悸、眼睛短時間內完全失明、耳朵暫時完全聽不到聲音（就算當時有人回答你了，你聽不到，誤以為叫人人不應）、喊不出動不了的神經功能障礙。其中，可怕的頭暈會引起看到可怕的惡魔的錯覺，心跳過快的心悸會引起被可怕的惡魔追殺的錯覺，驚醒後，眼睛暫時失明，睜開眼睛後看不見東西，會引起想醒醒不過來的錯覺。通常的暈厥人的意識會完全喪失，患者恢復正常後根本不知道自己剛才暈厥過去了，還會問周圍的人：我怎麼會躺在地上的？鬼壓床主要是枕頭過高或者睡姿不正導致頸部受屈後血流不暢，持續時間過長後引起的，任何人睡眠時枕頭過高，都會整夜反覆發生鬼壓床。如，我小時候夏天睡眠時的枕頭過高，結果每年的夏天我都整夜反覆發生鬼壓床。我白天人都好好的，為什麼天天晚上睡眠時會發生這麼可怕的惡夢呢？這個現象當時給我造成了很大的心理壓力。白天由於人清醒時會及時發現因長時間頸部受屈產生的不適感，在e68a84e8a2ade799bee5baa6e79fa5e9819331333339656364還沒有發生腦缺血暈厥前就會變換姿勢，而不會發生這種暈厥，另外的原因是患者的血壓低，比如，天氣熱時大家都容易發生鬼壓床，白天在突然站起 來後容易發生頭暈、心悸、眼發黑或者眼冒金星的腦缺血癥狀。總之，夢與所有的心理活動一樣都是客觀事物在人腦中的反映，如，找廁所的夢或者感到莫名的著急的夢是尿急這種客觀事物的在人腦中的反映，直到醒過來後發現自己尿急，才知道剛才夢中很著急是尿急引起的。感到冷的夢是寒夜薄被時冷的客觀事物在人腦中的反映，醒過來後發現自己很冷，才知道自己剛才做感到冷的夢是冷引起的，等等。你經常鬼壓床，首先要回憶一下，你白天是不是同樣容易發生短暫的頭暈、心悸、耳鳴、眼睛發黑或者看不見東西的腦缺血癥狀，如果是的，那可以確定你的鬼壓床是低血壓等身體本身的問題引起的，應該到醫院找心血管病的醫生看看。反之，就是你睡眠時床上枕頭過高或者睡姿不正引起的，注意一下睡姿就就可以了。