蘋果醋的副作用是什麼

蘋果醋的副作用是什麼？一起來了解一下吧。

1、會損害牙齒

蘋果醋是一種酸性比較強的醋酸飲品，如果長期直接飲用蘋果醋，很容易會損傷牙齒的琺琅質和喉組織。想要喝蘋果醋保健又想呵護牙齒?大家可以用白開水或者是果汁將蘋果醋稀釋後再喝，喝完後最好要漱口或刷牙。

2、可能會導致骨質疏鬆

長期喝蘋果醋會導致人體鉀元素含量的減少，導致骨骼密度降低，容易出現骨質疏鬆情況。需要注意的是，有骨質疏鬆症的人群，一定要謹慎飲用蘋果醋。

3、抵消藥物作用

蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

4、導致胃不舒服

蘋果醋酸性比較強，對胃有刺激作用，胃酸過多的人如果長期喝蘋果醋，很可能會導致胃反酸、胃灼燒、燒心現象出現。

拓展小知識

哪些人不適合食用蘋果醋？

1、糖尿病患者

糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因為蘋果醋中還含有鉻，這是一種會左右胰島素分泌的物質。

2、腸胃病患者

由於果醋的酸性較高，長期飲用會對胃黏膜產生腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是已經患有胃潰瘍的人應該少喝或不喝果醋。

3、低血壓患者

低血壓的病人食用果醋會導致血壓更低，出現頭痛、頭暈等不良反應。

4、對於醋過敏反應患者

蘋果醋也是一種醋，可能導致身體出現過敏反應，因此對醋有不適應者應謹慎食用。

5、骨折患者

果醋能夠軟化骨骼和脫鈣，因此骨折患者不宜飲用否則會影響骨折癒合。

蘋果醋的好處有哪些

1、殺菌排毒

蘋果醋含有酸性成分，醋可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、有效痢疾病，增強人體的免疫和抗病毒能力。

2、消除疲勞

蘋果醋中含有豐富的有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。對於經過長時間勞動的上班族和劇烈運動員上班族來說，蘋果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。

3、減肥瘦身

蘋果醋進入人體能夠起到快速分解脂肪的作用，不僅如此它還可以起到軟化血管，增加血管彈性的作用，可以幫助我們不費力就減肥瘦身成功。

4、促進消化

蘋果醋有開胃的作用，吃太飽的時候，也可以喝上一小口蘋果醋，幫助消化渠道，但最好不要空腹飲用。