3種方法來請求原諒 如何請求原諒

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方法1：改正你的錯誤1、如果可以的話，嘗試修正你的行為。2、知道你為什麼應該請求原諒。3、要意識到是什麼導致錯誤發生，並且儘量不要讓自己再處於可能犯同樣錯誤的境地。方法2：請求原諒1、與你傷害過的人交談，並告訴他們你的感受。2、向他們顯示出你已經意識到你的錯誤了。3、向他們展示你已經完全改變了。4、邁出第一步並且清楚的請求原諒。5、儘量更圓滑地請求原諒。方法3：應對失望1、不要期望太多，只要期望可以成功就可以了。2、如果一個人沒有原諒你，你要明白換位思考。3、有點耐心。即使是在你知道自己應當請求原諒的時候，請求原諒也並不是只是說幾句話那麼簡單的。它是一種表明你接受自己的錯誤，並從中汲取到教訓的方式。真誠是至關重要的；首先你要原諒自己，並且真心誠意地感到抱歉。

方法1：改正你的錯誤

1、如果可以的話，嘗試修正你的行為。首先，嘗試彌補你所犯的錯誤會使你讓人原諒的請求更加有力（也更可能被別人接受）。當然你不必為了請求原諒而“犧牲”自己，但如果你本來應為某個錯誤負責，那麼哪怕有一點點你能彌補的地方，你都確實需要去嘗試彌補。例如，或許你不小心在一個節日派對上喝了過多的酒。那就下決心限制自己在下一次社交場合時只喝一兩杯，或者考慮在社交場合完全放棄飲酒。

或者你有一種在非常不恰當的時刻說髒話的傾向。為了讓自己下決心改正，可以做一個髒話儲蓄罐，每次在你想說髒話的時候就向罐裡投一元錢。當儲蓄罐蓄滿20元的時候，你可以買一個禮品券並將它送給別人，以此作為你正在嘗試改變你的行為的標誌。

2、知道你為什麼應該請求原諒。如果你內心並不感到後悔，那些請求原諒的話就沒有了意義。沒有真心感到後悔的話，你就不是在真正請求原諒，而只是試圖讓別人忘記你的錯誤。如果你還不感到抱歉，就先別求人原諒。嘗試從別人的角度來看問題。如果你是他們你會怎麼想？如果某個人過來對你說抱歉，但他看起來並不真的像是感到抱歉，你會作何感想？

3、要意識到是什麼導致錯誤發生，並且儘量不要讓自己再處於可能犯同樣錯誤的境地。如果你是認真地請求原諒且想表明你已經改變了，善待自己，且不要讓自己處於可能再次跌倒的境地。或許這意味著，如果你和某些人在一起的時候經常遇到麻煩，則不要跟這些人再聚在一起。或許這意味著，在還沒有完全吵起來之前就先走開出去散散心。無論是什麼情境，都要學會聰明地迴避它。

方法2：請求原諒

1、與你傷害過的人交談，並告訴他們你的感受。很多時候，我們不想說出我們的感情，是因為談論感情是很難並且很私人的。其實談論你的感受可以顯示出情感上真正的成熟。並且這也會告訴別人你真的在考慮發生了的事情。例子：“阿明，我只是想為我在週五做的事情道歉。雖然這並不是一個藉口，但是我在拿到我的低分的時候心情真的很失落，而且我自己也感覺很糟糕。所以我當時猜想如果把情緒發洩在別人身上，沒準兒能讓我忘記我對自己的糟糕感覺。”

2、向他們顯示出你已經意識到你的錯誤了。任何人都可以做到說對不起，但不是所有人能夠描述出他們在哪兒做錯了。和其他人交流你的錯誤可以讓他們感覺到你真的做出了改變，並且有努力去阻止同樣的錯誤再一次發生。例子：“我知錯了。我之前不應該那麼對你。去問人工資確實是既自私又不禮貌的，而且我不應該在你一開始都說不了還繼續追問。”

3、向他們展示你已經完全改變了。雖然這個想法和做法在第一部分看起來好像已經做過了，但是還是可以在這裡派上用場的。如果你花了時間去改正你的錯誤了，那麼告訴那個人你是怎麼改正它的。這種做法展現出了你想要承認錯誤的意願，同樣包括你想要彌補這個錯誤的渴望。例子：“在那件事兒之後我已經完全改變了。我正在試圖找有成效的發洩憤怒的出口。我會去健身房並且參加跆拳道的課程。我已經和心理醫生談了如何面對我的憤怒的問題了。”

4、邁出第一步並且清楚的請求原諒。不要顧左言他的浪費時間，直接說出請求別人的原諒的話。誠實是很好的一個方針，所以直面你想要被原諒的慾望。最壞的可能不過就是別人說他們還沒原諒你。例子：“我想請求你的原諒。我知道你還沒有原諒我，而且我也知道我不值得被原諒，但是我真的很關心你，也很看重我們的友情。你能原諒我嗎？”

5、儘量更圓滑地請求原諒。為你的錯誤做出一些好的事情來補償他們。可以通過一捧花或者寫有便條的小卡片。向他們展示出來你的做法並不是僅僅在減輕你自己的罪惡感，而且同時也想讓他們感覺更好。

方法3：應對失望

1、不要期望太多，只要期望可以成功就可以了。如果你期望被原諒而且並沒有被原諒，你理所當然的就會真的感到失望。如果你根本沒有什麼期望但是卻被原諒了，這樣你反而會感到更開心。讓你自己準備好面對最差的結果並且抱著可以成功的期望就可以了。

2、如果一個人沒有原諒你，你要明白換位思考。說一些像是“沒關係，我都不知道我能不能原諒自己，我只是希望時間可以讓我們再次親近起來。我真的很在意我們之間的友情”之類的話。不要因為別人沒有原諒你就生氣。原諒是對方的特權而不是你的權利。你想著，如果你從此以後變成個可愛而又善解人意的人的話，你則更有可能被原諒。你用溫柔當然能比用刻薄更容易得到原諒。

3、有點耐心。有一些傷害是需要時間去治癒的。不要期望很容易就能被原諒，尤其是你做了很傷人的事情的情況下。儘管如此，繼續努力。不停地對一個人道歉通常是最好的方法，但是如果當面道歉已經不可能了的話，那就通過其他方式和他們交流。給他們發簡訊或者郵件，但是千萬不要放棄。

小提示

寫下你的道歉，這樣，當時機到來時你不會不知道該如何表達；這也會讓你的語言組織得更好。

練習道歉也是一個好主意。對於我們很多人來說，說抱歉並不是一件自然而然的事情，因此我們需要練習。

想想其他人會如何感受，想想如果你在他們的立場上你會有何感想。要在道歉之前就想一下這個問題。當你知道他們會如何感受的時候，你會更加容易明白為什麼你應該請求他們的原諒。

記住，實際行動遠比語言更響亮。道歉之後，儘快通過行動來彌補錯誤。

如果對方非常的憤怒，而且你認為自己可能無力處理好當時的情況，請等待一個更好的時機。

警告

別責怪對方，否則會毀掉你的全部努力。

不要誇大你的自責感，否則可能別人會認為你是裝出來的。

不要為你的行為找藉口，否則可能會讓別人以為你沒有真正反省，所以不值得原諒。