孕婦不能吃香菇是真的嗎
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1、香菇中富含蛋白質,有一定的多糖類物質,可以代替一部分主食的量,控制熱量的攝入,有助於預防妊娠期體重過度增加;
2、香菇中有豐富的膳食纖維,適量食用可以緩解孕期便祕的問題;
3、孕婦中的微量元素以及礦物質含量豐富,適量食用可增強機體的免疫功能,增加腸道有益菌群,避免一些疾病的發生。用香菇來煲湯是比較好的孕期食用方法,味道既清淡又鮮美。
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