女子跑步鞋如何挑選

女子跑步鞋如何挑選，一起來看看小編今天的分享吧。

1、選擇鞋子時，腳上應該穿運動襪。一隻腳應該穿新鞋，另一隻腳應穿舊鞋。經過比較，你可以選擇舒適合適的鞋子。腳趾和鞋頭之間應該有一定的距離。鞋的長度應比腳的實際長度長2~3cm。

2、慢跑鞋的鞋跟應牢固、寬大、牢固；鞋後幫的上端不僅要柔軟，還要適當突出，以保護跟腱。

3、鞋帶下面應該有鞋舌內襯，以保護腳背和腿筋。鞋頭應高而圓，以避免擠壓腳趾並導致指甲出血。

4、鞋底應牢固、耐磨、軟硬適中，鞋底應有均勻分佈的突起，以防打滑；鞋底前部1/3應柔軟，以便於腳趾關節和腳背的運動；鞋底還應該有一個柔軟的夾層，以減少慢跑時的震動和衝擊。

5、各個品牌的跑鞋價格各不相同，不同的鞋面材料對價格的影響也更大。鞋面最好選擇尼龍網眼布編織而成的面料，具有柔軟、透氣性好的優點，還能適應長跑。

拓展小知識：女子跑步鞋種類

1、慢跑鞋：為普通跑步愛好者準備的。全力注重保護，避免使用者運動傷害。一般壽命是跑程1000KM。特點是重，保護完善，為不同身體特徵，不同跑道型別的使用者有不同的系列型號。

2、效能訓練鞋：為專業，半專業長跑運動員準備，賽道訓練專用。這種鞋注重的是保護和輕巧的平衡型，一方面要避免運動員訓練受傷，另一方面也要讓運動員出成績。

3、馬拉松鞋：僅為馬拉松準備的鞋！絕對不適合日常慢跑！極限型別鞋，真正的超輕，輕到幾乎沒有重量，保護效能極差，壽命極短。這種鞋存在只有一個目的，為專業馬拉松運動員追求比賽最高成績。很顯然對於沒有經過專業訓練，為了健身而不是跑出多牛成績的普通愛。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。