NFC果汁熱量高嗎

NFC果汁熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

果汁一般都含有較多的糖分，碳水化合物含量高，因此熱量相對較高，NFC果汁不額外新增糖等食品新增劑，相對熱量低一些，其單位熱量大概在每100ml40-50大卡的樣子，具體熱量要看NFC果汁的品種。

一般一瓶NFC果汁是300ml，喝一瓶NFC果汁攝入的熱量就有100多大卡。

拓展小知識：減肥能不能喝NFC原果汁

對於減肥人群來說，減肥期間是不建議喝NFC果汁的，因為NFC果汁雖然不額外新增糖，但它本身的原料水果中就含有較多的果糖，而且一瓶NFC果汁通常是多個水果榨汁製成的，糖分含量更高，飲用後會導致人體血糖迅速升高，血糖升高後人體胰島素加快分泌，會令人感覺更容易飢餓，不利於減肥。

另外，由於其流體特質，同樣量的水果，直接食用與做成NFC果汁，飽腹感會有很大差別。所以NFC果汁有可能使人不知不覺過多攝入糖分和能量。

還有就是，和飲用NFC果汁相比，吃新鮮水果能攝入豐富的植物纖維，食物纖維雖然不能被人體吸收，卻是腸道益生菌的重要宿主和營養來源，對營造健康的腸道環境很有好處，間接幫助減肥。

綜上所述，減肥期間建議大家不要喝NFC果汁，食用新鮮水果是更好的選擇。

NFC果汁能代餐嗎

不能。

NFC果汁和一般的代餐果汁相比還是有差異的。代餐用的果蔬汁，從能量攝入的角度來講，要求更科學合理的設計，和一般的NFC果汁在配方有一定的區別。代餐果汁在配方上會有一些獨特的設計，一般是不建議NFC果汁作為代餐用的。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。