3種方法來對付背後中傷者 如何對付背後中傷者

目錄

方法1：瞭解動機1、考慮背後中傷者到底需要什麼。2、要知道，絕大部分背後中傷他人的行為都源於不安感（這意味著自信心的缺失），以及面對“你”的能力時的恐懼感。3、想象一下，變化同樣會激發背後中傷他人的行為。4、看看你身邊的環境。方法2：注意提防背後中傷者1、學會盡早識別背後中傷行為的標誌。2、用你的直覺。3、注意那個人的工作價值觀。4、要留意背後中傷者嫌疑人是如何對待你最在意的事情的。5、意識到什麼不是背後中傷行為。方法3：處理背後中傷行為1、保持冷靜。2、儘可能將背後中傷行為扼殺於萌芽之中。3、意識到你的能力始終是你的能力，無論背後中傷者多麼努力地想讓你失去這些能力。4、如果指控中真實的部分是顯而易見的，就不要害怕承認。5、糾正一些需要修正的謠言。6、重新審視一下你信任他人的原因。7、信任你的真心朋友，他們總是會幫助你的。背後中傷者會裝作是你最好的朋友，卻在背地裡說你的壞話，傳播謠言和惡毒的流言蜚語。無論這種惡毒的行為後面的原因是什麼，你都要保護好你自己，並找到方法遠離這個人的背叛——這是非常重要的。

方法1：瞭解動機

1、考慮背後中傷者到底需要什麼。一個人背後中傷他人的原因有以下幾種：這個人太害怕說出對你的真實想法。他會對你表示贊同，然後否認先前對你的贊同，並把所有事情歸咎於你，說你難相處（強勢、不老實、讓他受傷等等）。

這個人想從你身上得到一些東西，而且他不是嫉妒就是懶惰，或者兩者兼備。他想要的可能是錢、家庭作業或者是大學筆記、廢棄的房子、你的電腦、你的風格，任何東西。他想要的東西可能因人而異，但是動機都是一樣的——如果他們背後中傷你，是因為你有他們想要的東西，那麼他們就是選擇了用欺騙的方式來爭取這樣東西。

這個人很愛操縱他人。操縱他人的行為通常發生得很微妙，並且這種行為生來就是消極的，而且是具有攻擊性的。操縱他人者沒有朋友，但是卻像變色龍一樣，會根據周圍的環境改變自己的顏色從而適應環境。如果在這個過程中需要貶低你，那麼中傷你的事情必然會發生。

2、要知道，絕大部分背後中傷他人的行為都源於不安感（這意味著自信心的缺失），以及面對“你”的能力時的恐懼感。這人很可能害怕失去什麼，或者說害怕不能得到什麼他喜歡的東西。他/她可能會因為你的出現而感到不安，相較於承認你是能幫助他/她成長的動力，貶低你是更加愉悅的事情。幫助他人克服不安感絕不是大多數人的日常事務。所以除非這個缺乏安全感的人自己願意去克服不安感，否則在短時間內，這種安全感缺失的狀況是很難改變的。

3、想象一下，變化同樣會激發背後中傷他人的行為。變化會讓絕大部分人感到不安。但是相對於別的事情而言，變化通常會造成更大的影響。如果你是一個會給正常日程、工作、家庭生活和社交等等帶來變化的人，那麼你就很可能成為眾矢之的，將會受到背後中傷——這些中傷來自於那些自我感覺會從這些變化中遭受巨大損失的人。沒有被挑明並解決的不適感將會惡化，而背後中傷則似乎是一種沉默的、微妙的，並且富有成效的擊倒你的方式，通過這樣的方式，他們甚至可以拒絕你所倡導的變化。

4、看看你身邊的環境。哪裡有競爭，哪裡就有背後中傷，特別是有獎勵時（諸如獎金、晉升和特別的關係等）。看一看那些讓嘉賓互相競爭的真人秀電視節目，背後中傷他人的行為不僅僅會發生，並且通常到了最後，大家還會讓中傷行為的發起者公開評理。如果你工作、生活或者社交在一個競爭性的環境中，那麼你必須保證自己能夠隨時應付背後中傷的行為。在這樣的情境下做好準備，並且提高警覺，才是明智的選擇。

方法2：注意提防背後中傷者

1、學會盡早識別背後中傷行為的標誌。背後中傷者捏造事實的時間越長，你越難糾正這些謊言，越難避免你的形象被損壞。如果你能早早識別背後中傷行為的訊號，這能幫你將背後中傷行為扼殺於萌芽之中。需要小心的標誌包括：如果那個人沒有他/她自己的朋友，這很可能是有原因的。很可能其他人知道一些你所不知道的東西。

有關你的事蹟的謠言會傳到你這裡，並且你知道這些謠言是假的。通過制止謠言的過程，你也會知道誰是幕後扭曲事實的人。

有人不再告訴你資訊或者不再交代工作任務給你，或者不再像之前一樣邀請你一起做事。

有人告訴你“這些”說的都是你。他們甚至會告訴你是誰說的。

可能的背後中傷者總是能夠掌握很多技巧——在錯誤的時間，對錯誤的人說錯誤的事兒；這並不是過失，只是一種慣用的模式。

如果可能的背後中傷者非常具有攻擊性，並且竭力勸說你相信什麼，那他很可能在設計陷害你。

如果可能的背後中傷者這一刻對你非常吝嗇，而下一刻對你又非常慷慨，那肯定有問題。

可能的背後中傷者會一字不漏地回憶他們過去的不滿和遭受的怠慢。時刻提防這類人——一生都揹負著這些沉重的包袱，意味著他們已經做好了準備，要添油加醋地回味過去，然後為自己遭受的不公正待遇索取應有的補償。這是一個心態非常不健康的人，他覺得自己需要得到最貼心的照顧。

潛在的背後中傷者和你在一起的時候，會對你表示贊同，但是在工作和社交時卻站在你的對立面。

潛在的背後中傷者有以下品質：鬼鬼祟祟、圓滑、引人注意和具有破壞力。注意你身邊是否有任何人表現成這樣？

你感到遭受了背叛、很沮喪或者受到了傷害。

2、用你的直覺。如果你感覺到有人對你表現得很虛偽，仔細體會你的感受，從而找出真相。嚴密觀察這個人，並且暫時不要信任他/她說出的任何潛在的謊言。

3、注意那個人的工作價值觀。如果他/她很懶惰，並且很不負責任，那麼一旦有任何工作量非常大的任務，儘可能遠離這個人。如果你很努力，那麼他/她立馬就會利用你！

4、要留意背後中傷者嫌疑人是如何對待你最在意的事情的。比如說，如果你非常在意房間的整潔，並且已經告訴過他們這個事情，但是他們仍然在拜訪時往地上亂扔東西，在房間中間脫鞋等等，這意味著他們並不在意你。這種對你的不尊敬，之後就很容易發展到捏造關於你的謊言。

5、意識到什麼不是背後中傷行為。確定你沒有因為懷疑誰是背後中傷者而小題大做。有一些不好的行為，比如總是遲到、粗心或者自私，並不是背後中傷他人的行為，僅僅是當事人比較輕率而已。不要把背後中傷行為和小錯誤混為一談，比如說最後一刻取消了午餐或者是忘記回電話了。背後中傷行為是關於流言蜚語、貪婪和權力的角逐，是一個心理不健康的人或組織的標誌。

方法3：處理背後中傷行為

1、保持冷靜。有些時候人們會做卑鄙的事情，並且這些事情會導致背叛。你可以選擇憤慨地對待這些事情，但這並不是長遠之道。保持冷靜並且理智地接受事實，這樣做對你的現在和將來都是更好的。你需要好好照顧自己，並找到方法來應對，相對於把精力集中於憤慨並燃起怒火，保持冷靜能讓你把這些事情處理得更好。

2、儘可能將背後中傷行為扼殺於萌芽之中。想象一下直面背後中傷者的樣子。關於如何有效地直面背後中傷者的細節問題，你可以閱讀“如何直面一個背後中傷者”。通過把話挑明，說明你不僅僅意識到了這些惡劣的行徑，而且你很樂意直面這些事情，並且處理它們。這樣能讓背後中傷者意識到你並不是一個容易被控制的人。如果一個背後中傷者看到你很害怕，或者是很懦弱地迴應他的惡劣行徑，他/她很可能會利用你的軟弱。表現出你的自信和能力，即便你並不自信、並不強大。

3、意識到你的能力始終是你的能力，無論背後中傷者多麼努力地想讓你失去這些能力。用你的力量回應並且付諸行動，而不是空談。

4、如果指控中真實的部分是顯而易見的，就不要害怕承認。有些時候背後中傷者會指出一個現存的劣勢或者一件需要改進的事情。首先承認背後中傷行為中的這一方面，然後承諾今後能做得更好，或者是從這時開始找到解決之道。這樣可以讓對這些事有意見的卑鄙員工們無話可說。

5、糾正一些需要修正的謠言。如果背後中傷行為已經在工作場合、社交圈或者是家庭生活中給你造成了麻煩，想一個行動方案，來修復已經造成的傷害。

6、重新審視一下你信任他人的原因。遭受背後中傷並不是讓你不再信任他人，但這種經歷很可能說明你因為某些原因而過度相信他人了。在太相信別人和完全不相信別人之間找到一個平衡。你想過得好，對他人的信任是非常重要的。所以在信任與你互動的大多數人的同時，你也需要調整你的信任雷達，從而發現潛在的問題。如果沒有經過深思熟慮，堅決不要再次信任背後中傷者。

7、信任你的真心朋友，他們總是會幫助你的。你應該信任這樣的朋友：他們會告訴你從全域性來看一切正常，並且始終是你堅強的後盾。

小提示

如果你陷入了他們的圈套，從來不要為自己做錯的事情道歉。通常情況下，你沒有做錯任何事，所以也不需要遭受相應的懲罰。如果你覺得你虧欠別人一個道歉，那麼就這樣簡單地說一句“我為我的行為和反應道歉”就好了，絕不要反覆道歉（至少對你自己來說）。然後採取行動，讓自己遠離他們。

一個人總是在嘴上提醒你說你是他/她的朋友，這樣的人通常是手裡拿著匕首的人。當他/她擁抱你的時候，你一定要小心。

對待他/她時採用迂迴戰術。當你在他/她的勢力範圍內時，一直保持禮貌，並且跟他們保持距離。

不要告訴背後中傷者任何你想要隱藏住的祕密，因為當洩密能夠讓他們得到一些東西的時候，他們會把祕密告訴另一個他們的“朋友”。

確保不要通過說假話和在他背後說他的壞話的方法，把自己拉低到和他一個層次（這是絕對不可以的！），因為這隻會激發他對你的抵制行為。

不要猶豫不決不發問。如果某個人無論怎麼看都很陰險，向他們發出你的疑問，並且看看他們怎麼回答你。他們多半會隨便給你一個答案。

如果你不能忍受待在他/她身邊，試試在不直接挑明你不想和他們做朋友的情況下，斬斷友誼（比如說，從這段友誼中走開，讓它不了了之）。

任何事情都不要依靠背後中傷者；甚至是最微小的事情。通過這樣的方式，你可以避免對他/她的虧欠。這樣的技巧需要耐心和練習，並且與你的善良的天性完全相悖。背後中傷者會有所察覺，並且會轉向下一個容易被騙的人（受害者）。

儘快遠離這些人，並且提醒其他人不要與他們有瓜葛。只需說明他們並不是最好的夥伴即可。如果你選擇這樣做的話，謹慎為之。

如果那個人說你的壞話，並且到處傳播你的祕密，不要激怒他們。如果你切斷了友誼，他們可能會做一些惡劣的事情，這些事情會毀了你的聲譽。“親近你的朋友,但更要親近你的敵人。”你知道這句諺語嗎？這就是你必須做的事情。

朋友和熟人是有區別的。這意味著即使在教室裡和吃午飯時與一個人聊天很開心，他也可能不是你願意在放學後一起閒逛的那個人。

儘量避免報復。這會導致更多的問題。如果你僅僅是想扯平，那麼記住：在這種情形下最好的報復就是當著他們的面和你最好的朋友在一起。

注意你的言語。他們很可能會歪曲你的話，然後用於反擊你。

警告

不要與背後中傷你的朋友交談，他們可能是奸細。

絕不要讓背後中傷者知道他/她惹怒你了。

完全忽視背後中傷者會讓他們失去控制，然後怒火中燒。至少他們缺失了這樣的滿足感——你因為他們而處於混亂狀態。如果可能的話，儘量遠離背後中傷者！

不要直面背後中傷者。你只需要故意微笑並且採取行動，避免受到更深的傷害。

當背後中傷者在背後中傷你的時候，不要憤怒。從開始就要意識到這是必然發生的。不要與他建立任何更深層次的關係。他會耗盡你的精力。

當你與背後中傷者交談的時候一定要小心，他們很可能會記錄下你說的話。

不要低估背後中傷者的能力。儘量不要觸怒或者傷害他，而是保持禮貌，並且拒絕他對你的任何不情之請。