怎麼做防晒措施最有效

1、深紅色：因為夏天如果短時間在陽光下，白色衣服吸熱少，能反射紫外線，比較涼快，但這並不意味著它防晒效果就好。長時間來看，深色的棉質衣服，尤其深紅色的，可以大量吸收紫外線，所以防晒效果更好。

2、中午12:00~14:00是一天中紫外線最強的時段，如果沒有什麼重要的事情，這個時間最好避免出門。

3、如果出門也儘量讓自己處在陰涼的地方避免被陽光直射，硬防晒必須是首選，硬防晒一般指的是傘，口罩，帽子等用來遮擋的物體。

4、在硬防晒做好的前提下，為了防止自己身體某些部位沒有被硬防晒照顧到，最好要在全身擦上防晒霜。

5、防晒霜一定要足量才能起到效果，陰天，多雲和雨天也要注意防晒，外出旅遊時要比平時加倍注意防晒。