長期喝玉米碴子粥好嗎

玉米碴子粥含有豐富的粗纖維、維生素等營養元素，日常適量攝入有益於身體健康，但是如果經常過量吃玉米碴子粥，可能會對胃腸道消化造成影響，不利於身體健康，建議日常生活中避免過量攝入玉米碴子粥。1、利處：玉米碴含有豐富的粗纖維，能夠加強腸壁蠕動，從而促進排便、預防便祕，並且玉米渣富含維生素A、維生素E以及不飽和脂肪酸，日常適量食用有利於保護視力，抑制膽固醇吸收，對於視力不佳患者以及高血壓、高血脂患者比較適合食用。玉米碴中還含有穀氨酸，對於腦細胞發育具有幫助作用，兒童日常適量食用有一定益處。

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天天吃大碴子粥對身體有好處嗎 天天吃大碴子粥對身體的好處

1、玉米碴子粥屬於一種粗糧製作而成的粥品，營養價值比較豐富。其中含有大量的纖維素、鈣離子、維生素e、維生素a和穀氨酸。攝入體內之後可以有效的改善視疲勞、營養神經，並且可以促進腸道蠕動。

2、對於身體內膽固醇的排出有很好的輔助作用，能夠降低血壓、降低血脂、預防心腦血管疾病。而且其中的谷胱甘肽和胡蘿蔔素還可以起到防癌、抗癌的作用。

玉米渣可以天天吃嗎

玉米渣可以天天吃，能夠促進人體腸胃的蠕動，加速排洩，可預防便祕。玉米渣中的維生素E，能夠改善面板狀態，使面板光滑柔嫩，還可以延緩衰老。青少年經常食用對智力發展有幫助，還能保護眼睛，延緩眼睛衰老，預防視力下降。

玉米渣可以天天吃

玉米渣中含有大量的澱粉、蛋白質、纖維素等物質，適量的食用可以促進人體腸道的蠕動，讓糞便能夠快速的排出，可預防便祕和直腸癌。玉米渣中的維生素E，能夠改善面板狀態，延緩衰老，清理人體的膽固醇，有效的預防高血壓。

玉米渣屬於粗糧，營養豐富，做法多多，美味又健康。玉米渣可以製成煎餅、發糕、熬粥等等，美味可口，特別適合老年人和青少年。青少年經常食用，會對智力發展有好處，還能夠保護眼睛，延緩眼睛老化，也能預防視力下降。

在吃玉米渣的時候需注意，長黴的和變質的都是不能吃的，容易產生有毒物質，會損害人體的肝臟功能。容易腹瀉、腹脹、消化系統不良的人群不建議過多的食用，玉米中含有大量的澱粉，不容易被人體消化吸收，會降低腸胃的消化能力。

玉米糝粥早上吃對胃有好處嗎？

玉米糝粥早上吃對胃有好處嗎？

對胃有好處。玉米是一種常見的雜糧，含多種維生素和礦物質，且亞油酸含量較高，經常食用對人體有不少好處。玉米粥味道香甜，且便於消化，適合作為早餐食用。

1)常喝玉米粥的孩子聰明

美國多所大學和研究機構多年研究顯示,3歲前的孩子經常喝玉米粥,長大以後的學習成績明顯比其他孩子要好。

玉米中含有大量的營養保健物質，除了碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素外，還含有核黃素等。相比稻米和小麥等主食，玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5～10倍，每100克玉米能提供近300毫克的鈣，幾乎與乳製品中所含的鈣差不多。

玉米所含的穀氨酸較高，穀氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益於智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些也都是對智力發展有利的營養物質。

(2)常食玉米粥抗癌防衰預防心臟病

在著名的長壽之鄉江蘇省如皋，流傳著這樣一句俗語“糝兒粥，米打底，常喝活到九十幾。”據如皋壽研究所調查，本地百歲老人中74%的人每天 兩頓稀粥，都以玉米粥為主。所謂的“糝兒粥”，說的就是玉米碴子粥。玉米成熟後，上磨粉碎成小顆粒，大約是放在手裡有沙粒感的大小，也可磨成很細的麵粉 狀，吃的時候燒開了水，一手拿勺子，一手把玉米糝均勻的撒入鍋內，邊撒邊攪勻。“米打底”，說的則是在玉米碴裡摻雜白米來熬粥。

天津營養學會名譽理事長付金如告訴《生命時報》記者，玉米是種富含多重營養的粗糧，對於現在以精米白麵為主導的飲食習 慣，它是種很好的調劑和補充。德國營養保健協會曾對多種常見主食進行營養分析，發現玉米的營養價值和保健作用是最高的。研究發現，玉米中的維生素含量非常 高，是稻米、小麥的5—10倍。 同時，玉米還含有核黃素、維生素等營養物質，能有效預防心臟病、癌症。

把玉米碴熬成粥，還有助人體補充水分。生理學研究表明，中老年人最容易發生體內慢性缺水。這不僅使尿量減少，還會使面板功能減退，汗腺分泌減少，影響體內代謝產物的排洩，造成有害物質在體內蓄積。

熬粥前，可提前把玉米碴用水泡一會兒，這樣好熟，還省火。如果消化功能不好，也可以選擇玉米麵，只需在水沸騰後下鍋即可。“米打底”，實際上是個粗細糧搭配的問題。除大米外，還可在粥里加點豆類，使營養更全面。

早上吃玉米粉對腸胃有好處嗎?

有

玉米麵粥對胃有好處嗎

胡蘿蔔玉米汁做法和步驟

1胡蘿蔔切滾刀塊兒，放入沸水中煮制10分鐘，關火燜一會兒撈出。

2從玉米棒子上剝下玉米粒，放入沸水中煮制8分鐘，撈出。

3胡蘿蔔塊兒+玉米粒+純淨水（以沒過材料為宜)一同放入料理機裡。

4高速打30秒，關閉開關靜止幾十秒再重新開啟，低速打30秒口感會非常細膩。

5可以根據個人口味新增蜂蜜！

玉米糝熬粥放鹼好嗎

當然不好，會破壞他的膳食纖維，你吃這個本來是為了健康，所以無新增是最好的!

蘋果早上吃有好處嗎？

蘋果含有大量的維生素及其它營養元素，最佳、最好的食用時間就是早餐過後吃一個蘋果，這樣不僅會補充身體所需，而且會使愛吃蘋果的人身心愉悅。

玉米糝怎麼做好吃，玉米糝的吃法

你好，比做大米粥多放一倍的水比較好，因為玉米渣必須小火慢慢熬，需要挺長時間。

早上吃蘋果對面板有好處嗎?

蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類、各種維生素和礦物質的蘋果，最近成為減肥的聖品。以前曾聞忙碌在外的人，往往叄餐無法正常吃，所以隨身攜帶巧克力或糖果以備飢餓之時，可以止飢。現在蘋果甚至可以取代巧克力，成為既健康又可暫時填飽肚子的最佳選擇。西諺雲：“每天一個蘋果，你可以遠離醫生！” 為何蘋果會如此受到既愛美又注重健康人的青睞呢？原來蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，根據研究，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十叄。 蘋果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便祕。消化、排洩系統若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。尤其現代人生活緊張忙碌，便祕等消化系統上的疾病，成為普遍的問題。在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排洩、排毒機能，有很大的功效。 又由於蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水平，所以吃過蘋果後，比較不會感到肚子餓，有預防和恢復疲勞的作用。在眾多美食當前，及繁雜事務纏身下，來客香甜可口的蘋果泥或啃顆清脆爽口的蘋果，是兼具健康與美容的一大享受。 “一天一個蘋果”是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？ 降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。 降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾裡奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。 預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46，得其他癌症的機率也能減少20。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。

玉米糝粥怎麼做最好吃

先把水燒開，然後放入適量玉米糝，邊放邊攪拌。之後用小火熬，記住要每隔五分鐘攪一下鍋，防止糊鍋。如果你想喝香噴噴的粥，可以用小火熬20分鐘；若果你怕麻煩或沒時間，下入玉米糝燒開後就可以喝了

早上吃豬血湯有好處嗎！

有好處,把一天的灰塵都能清理掉..

採納哦

豬血的營養十分豐富，素有“液態肉”之稱。據測定，每100克豬血含蛋白質19克，高於牛肉、瘦豬肉和雞蛋的含量；脂肪含量極少，每100克僅含0.4克。所以豬血屬低熱量、低脂肪、高蛋白質食品。另外，豬血中含有人體必需的無機鹽，如鈣、磷、鉀、鈉等，以及微量元素鐵、鋅、銅、錳等。

豬血的這些營養特點特別適合老年人。 老年人身體由盛趨衰，蛋白質合成代謝逐漸緩慢，如血紅蛋白合成減少，因此易患老年性貧血。一般認為，老人膳食中優質蛋白質應占蛋白質總量的50％左右，每日每千克體重需要蛋白質1～1.2克。豬血中含有人體所需8種氨基酸，是老年人的理想食品。豬血含有豐富的鐵質，是造血系統不可缺少的成分，對老年人容易發生的缺鐵性貧血可起到“補血”作用。 豬血所含的鋅、銅等微量元素，具有提高免疫功能及抗衰老的作用，老年人常食豬血，能延緩機體衰老，耳聰目明。豬血中還含有一定量的磷脂醯膽鹼（卵磷脂），有抑制低密度脂蛋白的作用，有助於預防動脈硬化，對高血壓、冠心病、高脂血症、腦血管病等患者有益。 此外，老年人由於牙齒脫落，咀嚼困難，加上消化功能減退，食物不能被充分消化吸收，容易患營養不良。豬血質軟似豆腐，便於咀嚼，容易被消化吸收。所以老年人常食豬血既有營養，又能強身健體。

大碴粥的好處與壞處

好處：潤腸通便，東北大碴子含有身體需要的營養元素，在其中維生素b3便是之中的一種。這類化合物能推動胃腸的腸蠕動，正確引導食材一切正常消化吸收，是主要材料便祕的優選食材。此外還能抑止腸胃癌。

壞處：由於大碴粥顆粒物粗壯，小孩子和老人或別的消化吸收作用弱小，建議少食，或是改成小碴子粥。除此之外，大碴粥主要是苞米和大碴子，糖份低，糖尿病人能夠適當吃，但不可以過多。

擴充套件資料：

大碴粥食用注意事項：

大碴粥的熱量並不高，每100克大碴粥中只含有37大卡的熱量，屬於低熱量的食物，其中含有非常豐富的纖維素、蛋白質，攝入體內之後，可以促進腸道蠕動、改善便祕，對於高血壓、高血脂有一定的調節作用，還可以促進腸道蠕動。

而且大碴粥還有降糖作用，糖尿病患者適用。但是需要注意道碴粥質地比較堅硬，脾胃虛弱的人群建議少吃，避免造成胃腸刺激症。

參考資料來源：百度百科-大碴粥

參考資料來源：人民網-常吃粗糧有四大好處 哪種雜糧粥最適合你？