學生喝奶粉好還是牛奶好
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學生喝奶粉好還是牛奶好?讓我們一起了解一下吧。
牛奶,奶粉都可以,主要選擇還是奶源,給孩子喝安全放心,新鮮的牛奶比什麼都好,然後要養成喝奶的習慣,天天喝,增加骨密度。同樣的,呼籲不止孩子,大人也同樣要喝,防止骨質疏鬆。
奶粉是經過噴霧乾燥工序製成的乳製品,工序正規得當的話營養是不會與普通牛奶有什麼區別的。但是因為經過加工,所以相同單位的價格會比牛奶貴一些。牛奶一般是買比較新鮮的,營養會損失的少一些,奶粉是比較方便,營養方面沒有特殊說明是差不多的,要看自己的情況。
選擇牛奶是可以看裡面的配料表,或者它的廣告,有的產品會加額外的營養素。像中學生的話推薦選擇加鈣促進骨骼發育(或者市面上的一些加VD的牛奶,促進鈣的吸收),加鋅("智力之源"),還有一些加VA的牛奶,奶粉中新增的營養素種類更是五花八門。
拓展:學生奶粉怎麼衝調
1、先洗乾淨雙手,再取適量35℃-40℃溫水倒入奶瓶。
2、飲用用具要在沸水中消毒。
3、蓋好瓶蓋,搖勻,在喂前請滴一滴在手腕上以測試適當的溫度。
4、將溫開水裝入消毒過的奶瓶中(每1量匙8.7克奶粉需60毫升水)。
5、按餵哺量建議,用罐內的量匙把奶粉加入水中(注:1量匙奶粉是指1平口量匙,沒有壓實的奶粉分量)。。
另外,需要認識清楚衝調的正確方法,一般人都會陷入以下幾點誤區:
以為礦泉水、純淨水比自來水乾淨安全。衝配方奶粉我們提倡用自來水,礦泉水衝牛奶易致便祕,純淨水則沒有任何礦物質,不適合寶寶發育成長。
衝多衝少太隨意。個別人放奶粉的數量很隨意,衝呼叫水量也或多或少,不講究調配濃度,這種做法也是不妥當的。
衝奶粉水越熱越好。大多人認為用熱水衝奶粉可以更好的把奶粉溶於水,這樣也會減少“掛壁”現 象,其實,用熱水衝奶粉會把奶粉的蛋白質給破壞掉,這樣營養物質就減少了,反而成了累贅,這些被破壞的蛋白質不能被排出的話,容易形成結石。
什麼是學生奶粉
學生奶粉比較容易衝調又方便攜帶,並且還營養豐富。在衝調時,即使用溫水也能迅速溶解,它也適宜儲存。
從使用看,現在很多奶粉都有試用裝,建議在挑選大家口碑較好的奶粉後,可以先食用一段時間的試用裝。如果在食用過程中沒有出現異常,且孩子體重增長正常,那麼就說明奶粉比較安全。
從外在看,學生奶粉的品種很多,有國產的,也有進口的及合資生產的奶粉,主要結合自己家庭的經濟情況和自身的情況來選擇適合的奶粉。
優秀學生奶粉特點:
1、奶源應該是天然、無汙染的,並有品質保證,無抗生素。
2、參照母乳的成分設計,符合兒童的生長髮育需求。
3、優秀的加工技術,生產過程嚴格有序,衛生條件有保證,最好採用巴氏消毒法。
4、具有可提高學生的免疫力的成分。
5、所含必需的營養成分含量達到國家標準。
6、根據情況適當新增國家規定的特殊配方營養素,更好地滿足兒童營養需求。
7、不新增蔗糖、麥芽糊精、香精等。
學生奶粉怎麼選
1、首先,要聞氣味。
奶粉應是帶有輕淡的乳香氣,如果有腥味、黴味、酸味,說明奶粉己變質。醫生提醒,如果發現脂肪酸敗味,這主要是奶粉加工時殺菌不徹底,脂肪的氧化味,是奶粉中的不飽和脂肪酸氧化所致,陳腐氣味和褐變,則是奶粉受潮所致。
2、其次,要看奶粉的溶解速度。
家長們可以先嚐試試用裝,瞭解下奶粉的衝調性如何,質量好的奶粉,衝調性好,衝後無結塊,液體呈乳白色,奶香味濃;質量差的奶粉,則不易被衝開,也無奶香味;澱粉含量較高的奶粉衝調後呈糨糊狀,甚至有的還有很多氣泡。
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