喝牛奶到底好在哪裡呢？ 都說小孩喝牛奶好

都說小孩喝牛奶好，喝牛奶到底好在哪裡呢？不知道的小夥伴來看看小編今天的分享吧!

兒童階段是身體以及智力發育非常重要的時期，所以需要很多的營養，以滿足發育的需要，這時候就要多吃營養豐富的食物。牛奶中含有很多的營養物質，而且補鈣的效果非常出色。

小孩喝牛奶的好處1：

中國營養學會指出，孩子每天鈣的推薦攝入量為800——1300毫克。所以建議這一階段的孩子要多喝牛奶，每天堅持喝3杯（500ml）左右的牛奶，補足鈣質，促進身高發育。大量的科學研究證實，人一生的生長髮育90%是在14歲之前完成的，這個期間是人類發育最快的“春天”，錯過了就再也補不回來了。

兒童期是生長髮育的關鍵時期，這一時期的胃腸道、大腦及免疫系統均處於發育和成熟期，良好、均衡的營養是保證兒童健康的必須條件。中國營養學會婦幼營養分會組織專家研究並提出婦幼人群（孕婦、乳母和0-6歲兒童）居家膳食/餵養指導建議，指出“奶類是兒童膳食的重要組成部分，建議優先選擇兒童牛奶、巴氏鮮奶。”

小孩喝牛奶的好處2：

牛奶為兒童生長髮育提供優質的蛋白質和豐富的鈣。兒童青少年正處於生長旺盛時期，對鈣的需求比較大。而牛奶中的鈣質可以快速被人體吸收，有益於促進孩子骨骼發育。中國營養學會指出，孩子每天鈣的推薦攝入量為800——1300毫克。所以建議這一階段的孩子要多喝牛奶，每天堅持喝3杯（500ml）左右的牛奶，補足鈣質，促進身高發育。

小孩喝牛奶的好處3：

牛奶中含有活性免疫球蛋白：

具有抗體的生物學功能；存在於所有哺乳動物的初乳中，為抵抗入侵的病原體提供被動免疫。

小孩喝牛奶的好處4：

牛奶中含有活性乳鐵蛋白：可以抗菌、抗氧化、抗癌、抗炎症，鐵元素運輸，細胞生長調控，免疫調節，刺激成骨細胞增殖；在人體先天抵禦微生物感染及退化過程中發揮著重要作用；調節骨細胞活性，增強骨骼形成；增加糞便菌群中雙歧桿菌的數量。

小孩喝牛奶的好處5：

牛奶中含有活性α-乳白蛋白：

佔牛乳清蛋白的20%；在乳腺中促進乳糖合成，鈣載體；有改善應對壓力的能力，緩解壓力和減少抑鬱情緒；為胃粘膜損傷提供保護作用。不過，不是每一種牛奶都含有“天然活性營養”，它只存在於採用巴氏保鮮工藝生產的巴氏鮮奶中。天然活性營養會隨時間推移而衰減，所以巴氏鮮奶越新鮮，天然活性營養才越多越完整。選擇每日配送的巴氏鮮奶，才能讓孩子喝到更多的活性營養。