雪橇如何穿

1、瞭解你的滑雪板和滑雪靴的 解剖學。滑雪板的前端有一個弧形的點，後端是鈍平的。綁帶，也就是滑雪靴與滑雪板連線的地方，大致在中間，有一個或兩個，這要看你是下坡滑雪、越野滑雪，還是做其他活動。

2、穿上正確的滑雪靴。如果你有自己的滑雪靴，在你試穿滑雪板之前，請確保它們仍然合適。如果您是租用滑雪靴來滑雪，請測量您的腳型，因為滑雪靴並不總是與普通鞋的尺寸一致。請服務員幫你找一雙適合你的尺碼的滑雪靴。滑雪時，你需要一雙特殊的滑雪靴，它可以固定在滑雪板上的捆綁帶上。靴子的尺寸對滑雪時的舒適性和安全性非常重要。確保你的滑雪靴感覺舒適，不夾腳或摩擦。

3、找到合適的滑雪板。如果是自己擁有的滑雪板，要檢查一下邊緣是否完好，並根據地形選擇合適的滑雪板。如果是租借滑雪板，請服務員為您找一雙適合您的能力和條件的滑雪板。滑雪板的捆綁帶可以根據您的滑雪靴進行相應的調整，所以不必擔心尺寸問題。

4、如果你從來沒有滑過雪，或者是冰面上的滑雪板，可以選擇較短的滑雪板。長的滑雪板，也就是比你的身高還長的滑雪板，對於滑雪新手來說，可能比較難控制。

5、確保你的鞋帶調整得恰到好處。有經驗的滑雪者可能更喜歡緊繃的捆綁帶，這樣可以使滑雪板在相當大的力道下固定在靴子上。如果你以前沒怎麼滑雪過，你可能更喜歡滑雪板相對容易脫落，因為這樣可以避免受傷。

6、穿上你的滑雪靴。如果你是第一次穿，這可能會很難，所以要小心。首先，解開所有的扣子，然後把翻蓋翻下來，這樣你就可以輕鬆地把腳踩進去。將你的腳順利地滑進靴子裡。開始時，先將腳趾在裡面扭動，然後用腳後跟用力踩下。當你把腳放進去的時候會很緊，因為滑雪靴的鞋面通常都很硬，而且很緊。如果你有困難的話，可以考慮先把靴子的兩側拉伸一下，然後再把腳放進去。

7、收緊你的靴子。收緊你的靴子是非常重要的。如果你的尺寸不正確，那將會很難滑雪，因為如果你的靴子太鬆，你將沒有太多控制權。找到你的靴子上面的夾子。通常情況下，他們有大約四個夾子，但這取決於你的靴子的大小。然後，按下每個夾子上的插銷，並推它，使它夾在夾子上。不要一下子把它夾到你想要的緊度，因為這將是非常困難的，而且大小也會有很大的差別。如果你這樣做，也會傷害到你的靴子。也就是說，如果你想夾到第四個鎖釦上，先夾到第一個，然後再夾到第二個，再夾到第三個，以此類推。

8、你的腳在靴子裡應該有點緊，這是正常的，但要注意不要太緊。如果靴子太緊的話，會讓你在滑雪時更容易控制你的方向。如果太緊的話，你滑雪時間長了就會開始起水泡。兩隻腳上的靴子的鬆緊程度不一樣也沒關係，大多數人的一隻腳比另一隻腳大一點，所以你可能會覺得每隻腳的靴子調整後會很舒服。如果有必要的話，可以試著走一走。將身體的平衡前傾，嘗試走路。嘗試 從腳後跟到腳尖 的走路方式，有意識地放下腳後跟，再放下腳尖。如果你的靴子太緊或非常不舒服，請調整大小或要求換一雙新的。第一次穿上滑雪靴走路會很有挑戰性，所以要小心翼翼，慢慢走。

9、將你的滑雪板以平行的姿勢放下來，將滑雪杆刺入雪地。確保你的滑雪板不要離得太近，它們之間的距離應該比肩寬一點。將滑雪板以平行的姿勢放在地上，可以讓你更容易上手。將滑雪杖刺入雪地，你可以在滑雪時用它們來做支撐。

10、找到位於滑雪板中央的綁帶。這個夾子可以把你的滑雪靴和滑雪板連線起來。它應該很明顯，因為它是一個非常大且容易找到的部件。

11、穿上第一塊滑雪板。把你的滑雪杆放在每塊滑雪板的側面，抓緊它們以保持平衡。然後，將腳向前傾斜，將靴子的延伸部分插入到滑雪板夾的前面。它應該會完全貼合。之後，將腳背向下推到鞋夾上，你應該會聽到 咔嚓 一聲。試著抬起你的腳，看看你的滑雪板是否貼合。如果沒有聽到 咔嚓 聲，請再試一次，直到聽到 咔嚓 聲為止。用你的其他滑雪板重複一遍。

12、穿上滑雪板去滑雪! 這聽起來很明顯，但對於新手滑雪者來說，瞭解滑雪板在雪地上或幹坡上有多滑是很重要的。不要試圖穿著滑雪板 走來走去。在你準備好開始滑雪或登上滑雪索道或使用滑雪牽引器之前，請將你的滑雪板背在身上。