吃甘蔗的好處有哪些

1、補充糖分：因為甘蔗中含有很多蔗糖，所以能夠為我們的身體補充所需的糖分，也能夠為我們提供足夠的熱量。因而是非常適合大家在感覺疲憊時來食用的。

2、潔牙防蛀：甘蔗中含有大量的纖維，在咀嚼甘蔗的時候那些纖維可以將殘留在口腔以及牙縫中的一些東西清掃乾淨，具有很好的潔牙效果，從而起到保護牙齒，預防蛀的功效。

3、補充營養元素：甘蔗中含有豐富的蛋白質、水分，此外，還含有對人體新陳代謝非常有益的各種維生素、脂肪、賴氨酸、有機酸、鈣、鐵等物質。