避暑的方法介紹
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1、氣溫升高,對人們的各種生理機能影響非常大,即使是身體強健的人也要做好心理調控。坐在家裡看看電視也是一種很好的心理調適。
2、在飲食方面,一方面體弱人群要適量飲用淡鹽水;另一方面,少吃油膩食品。
3、在家中,大家可以利用空調、冰塊等為室內降溫,但在使用空調時一定要注意適時開窗通風。
4、老、弱、病人遇高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時間,如果非要出門,一定要打傘並避開強光。
5、出現高溫天氣,市民們應適時收聽收看天氣預報,早做防高溫的準備。
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避暑
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