喝運動飲料方法 生活小竅門 關注:5.74K次 1、飲用時間很重要。運動前2小時飲用400—600毫升含糖和電解質的運動飲料,也可在運動前15—20分鐘補液400—700毫升,每次100—200毫升,分2—4次飲用。2、但要避免在運動前20—60分鐘之間補充含糖飲料,以防止由於胰島素反應引起的運動時低血糖。 標籤: 運動 飲料 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/k05mxy.html