涼茶有哪些

1、常見涼茶飲如廿四味、雪梨茶、金銀花、菊花茶、酸梅湯、蔗茅根水、養肝茶、羅漢果、膨大海等等，茶湯多為綠色或玄色，風味清新甘苦，多具養身保健之效，但大多需熱飲或溫飲才顯功效，唯青草茶和羅漢果冷熱皆宜。

2、涼茶據傳源自廣東，因地處嶺南，天氣溼熱，容易上火，故民間採納中醫養生的觀念，以藥性寒涼的草藥熬水入茶，取其清熱解毒、生津止渴、祛火除溼等功效，其中帶苦味的涼茶又稱作苦茶。由於涼茶有消暑解熱之效，便自然向氣候炎熱的南方流傳，至港澳、臺灣、馬來西亞、新加坡等地，尤其現代人飲食口味越來越重鹹，常因過度烹調、飲食太過精緻導致上火，長輩們的教誨常是喝涼茶緩解，可以說是古老智慧與習俗的傳承。