黑米的熱量多少
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1、每100克的黑米所含有的熱量為333大卡,需要我們打籃球一個小時才能將這些熱量消耗掉。
2、黑米屬於糙米,是基本沒有經過加工的,裡面纖維素的含量比較高,而大米屬於精製米,剩下的基本只有澱粉了,所以吃黑米不太容易消化,可以讓我們很容易感覺到飽了,有一種腹脹感,從而減少對其他食物的攝入,起到一定的控制食量的效果。
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黑米
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