人體脂肪如何排出體外

1、可以通過汗液排出，運動減肥的時候，身體會排出大量汗液，運動時身體也會汗流浹背，許多人認為這就是脂肪通過汗液排出的。運動時脂肪大量燃燒，可以變成汗液排出體外，這也導致了許多人誤認為流汗越多減肥越快，實際流汗只起著調節體溫平衡的作用，汗液流出從面板上蒸發就會感覺到涼快，因為運動時身體的溫度會上升，所以需要流大量的汗來維持體溫的穩定。脂肪對於汗液的排出也僅僅有一定的促進作用，而並非直接轉化成汗液排出體外。

2、脂肪的主要成分是甘油三酯，我們平時所說的減脂，主要是通過過量運動和少量能量攝入減掉相應的成分，而呼吸作用可以實現甘油三酯的過氧化代謝，在減肥時甘油三酯的過氧化代謝加快，從而實現減肥的效果。實際上身體大部分的脂肪都是通過呼吸作用排出體外的，肺是呼吸作用的主要器官，所以脂肪是通過肺的作用排出體外。