泡一次腳需要多長時間

1、泡腳要選擇用溫水泡，水溫最好控制在40℃左右，泡腳時間最多不要超過半小時，時間過短達不到養生效果，如果時間過長會使水溫變涼，同樣效果不理想，還會使腳部皮膚髮白、起褶皺，出現不舒服的感覺。

2、泡腳水溫不能太熱，時間也不能過長，通常泡半小時後腳微微有點出汗即可，對於改善末梢迴圈、舒筋活血，尤其對冬天有凍傷、末梢迴圈差、手腳發涼的人有好處，不要飯後馬上泡腳，飯後一小時之後泡腳比較安全。