排宿便的有效方法 生活小竅門 關注:6.28K次 1、每天早晨喝一杯溫開水或者是蜂蜜水,一定要溫熱的,不要太熱也不要太涼,腸胃在早晨比較脆弱,太涼或者是太熱容易刺激腸胃。2、每天多吃300克的香蕉,可以在早飯後食用,不過空腹的時候不要吃香蕉,容易引發結石。3、每天吃煮白薯或者是煮紅薯,不過量不要太大,中午吃效果最好。 標籤: 排宿 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shqsg.com/xiaoqiaomen/ogkmrk.html